icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

823907
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
28 mars 2011 19:36
6

Arbeta plus em promenad

hej allihopa Vägde mig i morse vägde 82.9 men i helgen vägde jag 83.1 förstår ingenting det går upp ner hela tiden. Nu ska jag sluta med att skriva in maten i matdagboken det blir för stressigt o ta den tiden varje helg. Jag skriver istället i min almanacka in kalorierna vet ju vad de är värda maträtterna, kör med samma som förut. Däremot ska jag skriva in motionen i alla fall , går ju lite fortare. I morse blev det ingen morgonpromenad för har ju vilodag idag men på em sken solen så fint så gick ut en halvtimme. jag körde tai chi 30 min igår o 30 min yoga o mycket andning o det var tydligen inte heller bra för astman, varit tät idag o haft russel nere i vänstra lungan. Nu har jag sprayat mig mycket idag o tagit upphostande som jag ska 3 ggr per dag o efter promenaden i em kändes det bättre. Får nog ta det lugnt med själva andningen när jag gör yogan o tai chi,arbetsamt för lungorna. Ikväll har jag ätit en kycklingtortilla var gott. hälsn yrla

Kommentarer

  • 28 mars 2011 21:44
    kentewa
    Hoppas du blir bättre och att du orkar fortsätta med din motion. Jag skriver varje dag vad jag äter, ja inte just nu har fuskat med det i några dagar. Ha en bra vecka.
  • 28 mars 2011 22:08
    malan537
    Duktig du é med motionen:)
  • 28 mars 2011 20:36
    jaropi
    Ja ta det nu försiktigt så du inte kroknar o blir sjuk Ta vara på dig nu ,, kram kram
  • 29 mars 2011 08:43
    Amsa
    Jag förstår precis hur du känner med stressfaktorn, bara inte tappa kollen (åtminstone jag är en fena på att lura mig själv..) Jag tycker det är samma sak med stegräknare ibland - bara stressande och aldrig kan man känna sig nöjd. Ha en bra dag!
  • 29 mars 2011 09:18
    Audrina
    Låter bra gör som du känner och som din kropp mår bra av..oftast blir de bättre om man slutar att fundera och tänka på att jag skall göra de och de för att gå ner i vikt..Sen har du din astma..så ta de lugnt.. Massor av peppkramar.
  • 29 mars 2011 20:27
    Yrla
    hej tack allihopa för stödet. ja man får känna för var dag hur kroppen mår - det är jag dålig på men ska försöka bli bättre på detta. Jag har ju ändå kommit långt fått bort 6 cm i midjan o gått ner ifrån 89 till 82,5 man får va nöjd med det på 3 månader även om ja hade tänkt att det skulle gå fortare. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.