icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824316
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
30 april 2012 08:57
9

Datorn på magen

Ligger i sängen har så himla ont i ryggen o ner i vänster ben. Har voltaren var sjätte timme. HImla trist detta. Hade jag varit frisk hade jag varit ute o gått med stavarna i em o så hade jag jobbat i fm. Men man måste lyssna på sin kropp. Ligger mycket på magen, känns bäst i ryggen. Gör mc kenzieövningar för att få bort det onda. En sjukgymnast lärde mig det för flera år sedan. Då ligger man på mage o lyfter upp överkroppen fem ggr o så vila. Gör man så tre ggr med vila. Detta ska man göra en ggr per timme. Gubben fick åka o handla mat annars hade jag gjort det efter jobbet men nu är det som det är. Man kan inte rå för sin kropp. Ofta lyssnar jag dåligt på min kropp inte förrän det blir görjobbigt lyssnar jag på kroppen. Jag vill så himla mycket men kroppen vill inte hälften av det jag vill. Men jag ska väl bli bra igen hoppas jag. Då ser jag framemot o gå med mina nya bungypumpstavar får väl försöka förstå att jag klarar bara 30 min med stavarna. Jag gick 1 timme med stavarna i lördags o nu får jag sota för detta. Då var äntligen astman bra för den var dålig i veckan som gick är pollen. Sov inte på två nätter men nu känns det bra i astman o allergin men nu är det istället rygg o ben. Ja alltid är det nåt.hälsn yrla Dagens pepp: God morgon kompis.

Kommentarer

  • 1 maj 2012 10:44
    Dotcom
    Krya! Har själv haft problem av o till med vänster ben så jag vet hur dj-gt det känns när man själv vill men kroppen inte hänger med. Kram :)
  • 30 april 2012 18:01
    Bgitta
    Krya på dig och ta det lilla lugna och lyssna på kroppen.
  • 30 april 2012 09:03
    MiaLena
    Det låter som om du gör klokt i att vila! Kul med bungyjumpstavar. Tycker du att de fungerar bra? Trevlig valborg! /kram
  • 30 april 2012 09:07
    kaffe247
    Vad tråkigt =( Krya på dig!
  • 30 april 2012 09:09
    Yrla
    hej o tack för kommentarer. Nej stavarna har inte kommit än de skickas ifrån claes ohlsson idag måndag så får dom väl kanske på onsdag men får vänta några dgr för är ju inte bra i rygg o ben. Kanske till helgen jag kan träna med dom en liten runda.[FET]miaLena[/FET]. Tack [FET]kaffe247[/FET]ja jag får ta det lugnt nu är inget annat o göra. hälsn yrla
  • 30 april 2012 09:27
    pralin
    hoppas du snart är bättre i din kropp. Ha de gott
  • 30 april 2012 11:26
    mita0822
    Stackare, är det inte det ena så är det något annat. Kroppen kan man ju inte rå över alltid, även om vi gör vårt bästa. Ha en så trevlig Valborg du kan, hoppas gubben har köpt något gott.
  • 1 maj 2012 12:57
    MiaLena
    Jag såg din fråga: Du kan göra en avatar här: http://corpo.mvm.com/en/demos/index.php Vikt och längd måste man räkna om från kg och cm, och det finns en hel uppsjö hemsidor när man kan göra det. /kram
  • 1 maj 2012 16:19
    Yrla
    hej o tack för kommentarer det värmer. tack [FET]dotcom[/FET]för peppkramen, [FET]birgitta[/FET]ja jag tar det lilla lugna. Men under tiden funderar jag på allt roligt jag ska göra i maj.[FET]mito[/FET]ja han hade med sig grillad kyckling, det var gott.[FET]pralin[/FET]tack för ditt stöd. [FET]mialena[/FET]jag tror det var nån annan som frågade om en sådan där bild men det gör inget jag ville ändå veta hur man gör. Tack hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.