Det var spännande att börja med lchf och jag råkade hamna på en sida på nätet där man skrev om att använda potatismjöl (som är resistent stärkelse) utblandat i kallt vatten för att på så sätt få ner högt blodsocker på morgonen det så ka...
Mitt försök att kombinera 5:2 och LCHF fungerar bra och det syns på vågen. Jag har fått läsa in mig på LCHF och känner nu att jag är inne i det tänket. Det tar lite tid att komma in helt i detta och köpa rätt saker i affären. Bröd var någo...
Jag har nu börjat kombinera 5:2 med LCHF och det ger ett väldigt bra resultat. Det var kalas i helgen men inte ens det syns på vågen då jag körde LCHF och åt sockerfri tårta lagad på mandelmjöl och smör. Jag har också bakat LCHF-bröd för jag...
Idag regnar det rejält. Jag hade fastedag igår och borde vara ganska hungrig men jag känner inte alls någon hunger och jag är inte alls sugen på frukost. Jag bestämmer mig nog för att börja äta lite senare idag. Vågen fortsätter att visa l...
Ja nu är det fastedag och denna veckan ska jag faktiskt försöka att t o m köra 4:3 nämligen tre fastedagar i veckan så att det blir nästan varannan dag. Trots goda frukostbullar som jag skrev om i förra inlägget och ganska gott om mat igår så f...
Jag bakade underbara nyttiga kalljästa frukostbullar med dinkelmjöl. De är väldigt goda nybakta till frukost men håller sig även till dagen efter och är nästan lika goda då. Receptet hittade jag här [LANK]http://minkokbok.devote.se/blogs/2864463...
Nu har vågen börjat röra sig nedåt och det känns fantastiskt. 16,2 kg har försvunnit sedan jag registrerade mig här och totalt 21,8 kg sedan jag vägde som mest. Kul! Igår hade jag fastedag och det gick väldigt bra. När jag har fastedag så br...
Har inte varit inne här på väldigt länge. Nu har jag kört 5:2 sedan i augusti förra året och det känns väldigt bra. Viktnedgången har inte varit stor då jag ibland har gått ner men sedan har jag gått upp igen då jag har ätit lite för mycket...
Nu känns det verkligen som hösten är här. Det är mycket på jobbet och allt runt omkring drar igång med full fart. Jag planerar en fest och det tycker jag är väldigt roligt. Ska bli en buffé med hösttema. Har fastedag idag för att kunna äta im...
Jag behöver inga 5:2 recept på fastedagarna. Jag försöker tänka så lite som möjligt på mat och nu på kvällen ska jag äta mitt enda mål och då gör jag det enkelt för mig och tar en färdigrätt på 500 kalorier som jag sätter i mikrovågsugn...
Det har varit en skön semester och nu var det dags att börja jobba igen. Det tar lite tid att komma igång och koden för inloggning på datorn var som bortblåst. Hjärnan behöver en liten startsträcka för att komma gång. Jag är i all fall många k...
Idag har det varit fastedag enligt 5:2 och jag ser fram emot morgondagen och ska strax sätta degen tlll kallfästa frukostbullar. Men innan dess ska jag göra en stor god kopp med te och sitta och njuta av den en stund. Med mycket vatten så fungerar halv...
Idag bröt jag 5:2 fastan med kalljästa frukostbullar . Jättegott! Receptet hittade jag här [LANK]http://minkokbok.devote.se/blogs/26705953/kalljaesta-frukostbullar-9829.htm[/LANK] Det är perfekt att förbereda dessa på sin fastedag och sedan veta at...
Vädret är lite bättre idag och solen syns ibland. Ska gå ut nu en stund för att försöka ladda upp med lite ytterligare D-vitamin innan hösten och vintern. Idag är det fastedag enligt 5:2 och jag siktar in mig på att äta ett mål på ca 500 kalor...
För bara någon dag sedan solade man och nu bara vräker regnet ner. Vi har letat fram lampor för det blev plötsligt helt mörkt på kvällen. Snacka om snabba förändringar. Man får väl ändå hoppas att det kan få bli lite mer fint väder efter de...
Nu har jag en vecka till jag ska börja arbeta och nu börjar tankarna snurra kring jobbet och planering för hösten. Stora kalendern har kommit fram och där försöker vi föra in alla aktiviteter så att inget ska missas. Vädret har även helt ändra...
Igår kom äntligen Mosley & Spencers bok om 5:2 dieten (svensk översättning) på posten. Det passade bra eftersom jag hade en fastedag så jag satte mig med den och läste den på eftermiddagen. Det är en mycket bra bok. Jag hade förhandsbeställt den...
Första dagen efter fastedagen i 5:2 dieten är man väldigt försiktig med maten men dag två tillåter man sig lite mer och likaså vid dag tre och igår åt jag alldeles för mycket. Vi hade hemgjord pizza och det är ju så gott! Magsäcken har dock mi...
Igår fastade jag enligt 5:2 och det gick väldigt bra. Om det är jobbigt så tänker man bara på och planerar vad man ska äta imorgon då man får äta allt det där man längtar efter. Idag vägde jag mig som vanligt på morgonen och som alltid har ma...
Mosleys 5:2 bok dök inte upp i brevlådan igår så nu hoppas jag att den kommer idag. Det passar ju bra iså fall eftersom det är dags för fastedag idag. Känner mig lite småhungrig nu men det är inte så farligt så jag försöker vänta med att ät...