Dagen efter 5:2 fastedagen var det gott att äta och jag tyckte att jag kanske åt lite för mycket men nu dagen efter så fortsätter vikten nedåt. Det är underbart varmt och det är en härlig sommar vi fått. Jag hoppas att Mosleys bok om 5:2 kommer i...
Efter en 5:2 fastedag ser jag fram emot en god frukost idag .Vågen visar på en total nedgång på 13,9 kg och det känns riktigt bra! Jag försöker läsa in mig på allt jag kan hitta om 5:2 och väntar på att Mosleys bok på svenska som jag har förha...
Den planerade fastedagen genomfördes igår. Den blev framflyttad en dag p g a att det passade bättre och det är det som är så bra med 5:2 nämligen att det inte spelar någon roll vilka dagar man tar i veckan och man kan ändra i sista stund för att...
Det är skönt om det är lite varmt när man går ner för då behöver man inte gå runt och frysa men idag känns det väl varmt och kvavt. Jag har dessutom ätit lite för mycket idag och jag längtar till min fastedag enligt 5:2 imorgon så jag kan f...
Har just ätit jättegoda fitness cookies. Receptet finns på minkokbok.devote.se. De är verkligen goda och innehåller en massa antioxidanter och nyttigheter som honung, dinkelmjöl fullkorn, mörk choklad, äpple, kanel och popcorn! Min 5:2 fasta gick...
Jag har nu börjat gå ner igen och det är ju en skön känsla. Idag har jag också valt att ta en av de två fastedagarna enligt 5:2. Har precis vaknat så jag har sovit bort en liten del av dagen och nu har jag planerat att äta soppa till lunch och ett...
Jag har inte lyckats gå ner något på sistone och märker tydligt att det sammanfaller med pms då man lägger på sig en massa vatten och det blir nästan omöjligt att minska i vikt. Nu är jag på banan igen och vill prova 5.2 dieten efter att ha set...
När det gäller vikten så står jag still oavsett hur mycket jag försöker gå ner just nu. Men jag känner mig mycket piggare och även smalare. Jag tog ett måttband och kollade och det har verkligen försvunnit lite centimetrar även om det inte syns...
Det känns bra att jag har gått ner 12,5 kg totalt. Jag känner mig lättare och mår mycket bättre. Har nu börjat med periodisk fasta 16:8 då man äter under 8 timmar per dygn och bara dricker vatten eller te under de andra 16 timmarna. Det känns bra...
Det har tagit några dagar nu för att det skulle stabilisera sig på det nya tiotalet. På midsommar blev det också firande med typisk midsommarmat inklusive tårta och glass. Men det är ju bara midsommar en gång om året. Jag har bestämt mig för att...
Äntligen!! Nu har jag kommit ner under den andra tiotalsgränsen. Kul! Här var det ett tag sedan jag var. Jag cyklar en hel del varje dag medan jag tittar på tv-program på datorn. Det fungerar väldigt bra. Nu är det dags att sikta in sig på nästa...
Igår var vi på Astrid Lindgrens Värld. Jätteroligt! Vi var där för fyra år sedan och blev väldigt positivt överraskade över att de förbättrat så mycket. Jättefina föreställningar. fantastiska skådespelare som är genuint trevliga och prata...
Det har varit en jobbig vecka när jag har försökt komma igång med min viktminskning igen. Huvudvärk och svårt att koncentrera sig trots att jag har försökt att dricka mycket. Men nu mår jag väldigt bra och väger mindre. Vill komma ner till näst...
Jag är ledig i sommar och ska försöka få ner vikten rejält. Har börjat cykla på träningscykeln igen och börjat äta bra. Har ont i huvudet och försöker få bort det genom att dricka ordentligt. Biggest loser finalen som sändes igår var helt k...
Har varit en skön solig dag idag. Jag har nu kommit igång med viktminskningen igen. Det har varit en lång och tung vinter men äntligen är det varmt igen och motivationen har kommit tillbaks.
Äntligen är de första 10 kg väck. Det är många kilon kvar men det känns bra att jag har klarat de första. Idag är jag ledig och barnen har höstlov. Det ser ut att bli en solig och kall dag. Härligt att få se solen igen!
Nu har det blivit kallt även hos oss här i söder. Vågade nästan inte väga mig idag för jag har ätit alldeles för mycket under veckan som gått och speciellt igår när jag shoppade med dottern. Men jag tänkte att det är bara att göra det och s...
Idag är det en fin höstdag med klar härlig luft. Tittade på Josef drömmarnas konung (dreamworks) igår tillsammans med familjen. Jättebra film som ger perspektiv på livet. Går och nynnar på en av sångerna "Du vet bättre än jag..." Rekommenderar...
Så var det dags för ryggskott igen även om det inte har blivit den värsta sorten än. Jag gör mina övningar för att försöka hindra att det blir värre. Det enda som är bra med det här är att musklerna är spända hela tiden och det går en mass...
Det är tråkigt väder idag men jag är glad och nöjd då vågen har börjat visa bättre siffror igen. Idag väntar städning och det gör man av massor med kalorier på. Det börjar bli kallare även här i söder och jag längtar efter varma soppor oc...