Knapeti knap va ja knaprar fincrisp... Är då inte i nå ketos i detta knaprande.... Nä ja e så förvirrad vad gäller kosten. Hur i hela ska jag veta hur jag ska äta för att inte överäta. Nån som kan hjälpa mig och berätta hur du tänker fö...
Läser om alla som tagit en morgonspringning, morgonprom, morgon träning osv... inser ni hur sjukt mycket människor här på matdagboken å miljoner utanför den, som tar fingrarna ur röven.. gång på gång. Så sjukt grymma är vi. Inse hur sjukigt m...
Hur kommer de sig att alla säger att "De klara du" Du klarar allt" "Du har karaktär, är duktig å har en fin kropp osv.." Jo de kommer sig för att omgivningen ofta tror mer på andra än vad de flesta tror på sig själv och sina förmågor. Vi ser...
Min dagliga jogg hur blir de me den i detta hagel rike. Haglet piskar utanför fönstret. Å ja vill banga joggen. Tror ni ja gör de för lite hagel? Nå näää ja vägrar.. Igår vägde ja 54,7kg. De e så sjukt lite för att vara jag. Åt även en...
Har en undran!!! Är det någon som känner igen sig med att inte kunna lita på sig själv. Hela tiden vilja göra de minsta möjliga. Både i arbetslivet och med kost och hälsa?! Ja känner mig så omöjlig många gånger. Vill vara strukturerad och...
Hade varit så sjukt kul å få vara till stöd och hjälp för varje person som läser detta! vill finnas för att peppa å vill dela med mig av mina erfarenheter vad gäller livsstil på alla sätt å vis. Har inte mycket mer att säga ikväll! Hoppas...
Varit å sprungit å nu äter jag en underbar brunch! Sallad, gurka, avokado, fetaost i en djuptallrik´ Sedan steker du lite bacon, med jordnötssmör (utan socker), färsk chilikrydda, lite nötter och vitlökssmör. Blanda samman allt med lite turkis...
Blablabla så känner ja nu. Är alltid så mycket med känslor hit och dit för oss tjejer. Ätit på tok fel en vecka. Varit på resa i södra Sverige och då inte ätit LCHF. Åt skogen även i morse nu när ja kommit hem. feta våfflorna å ja som lo...
I Turkiet nu! inte varit inne på nätet sen Lördag;) rekord! Sjukt skönt! testa de du me! Först får du spader, sen knäkter, sen mår du kungen;) Maten i Turket äger om man vill äta LCHF. Tack ovan för de! Känner mig helt i form. Fit, solbränd...
Undrar just hur lång tid det gått! Önskar d ska vara lång, lång tid! Tyvärr är de sällan så för mig! Hehe. Tror jag är inne på 3:e eller kanske 4:e veckan me LCHF. Går lättare och lättare. Har börjat stå för mina val! så sjukt skönt!...
Så sjukt roligt att livet som tidigare varit en plåga, nu börjar bli stabilt. På fronten med mat och kropp! Äter LCHF och trivs. Märker mer och mer hur bra jag mår av denna underbart goda kost! I kväll ska ja bjuda två underbara vänner på LCHF...
Knäet har pajat! Pajskal å pannkaka säger jag då! Å så åker ja till Turkiet på hälsoresa på Lördag! Nada kondition fram tills dess! Jippi va kul;) öhh eller så inte! Livet är fint nu! Vill bara tacka för de=)
Ja klarade en ätardag! Ätit normalt. Klarat av jobbiga sociala situationer med mamma som gnällde att jag ska väl ändå kunna äta palt! ville inte ge min kropp de! For hem och gjorde egen mat! Utöver min vanliga LCHF mat har jag tillåtit mig ett f...
Nu när jag har ätardag blir jag stressad! en rädsla att jag kommer äta på tok fel. Rädd att jag sabbar för hela nästa vecka! så som de brukar bli! äter LCHF och har bestämt mig att ändå tillåta mig att äta mer kolhydrater under lördagarna!...
Alla som sökt sig till matdagboken har en tanke bakom! Vissa är underviktiga och vill skapa ännu mer kontroll genom att föra in måltider och räkna kalorier! Vissa är medvetna om sin övervikt och sin ohälsosamma livsstil och behöver hjälp att...
Har gått jätte bra i veckan! =) Tillbaka i min härliga kropps form. Svullnader och annat har börjat lägga sig efter hetsätningen i Söndags. Nu till något nytt och lite läskiiit! Imorgon Lördag är min ätardag. Ska vakna på morgonen och under...
Är inne på de här med återfall/hetsätningar/viktuppgång osv.. De händer de flesta som är på väg mot en dröm eller ett mål att gå ner i vikt! Berätta gärna vad du har för plan, struktur eller tips om du faller för frestelser/känner dig up...
Är inte lätt varje dag! Så enkelt är det! Känslor och saker förändras ständigt. Vad kan jag då göra? Jo bara följa med och fortsätta leva på de sättet jag anar och tror är bäst för mig. Jag gör alltid val oavsett om ja står för dem eller ej!
Satt igår och snackade med en från matdagboken om min situation vad gäller kosten. Har fått massa kloka råd och tips! Nytt är att införskaffa ätardagar! De är otroligt motivationshöjande för mig. För mig går de inte att leva ett liv i vetskap...
4-5000 extra kalorier i stoppade i min kropp igår! var spännande att lägga upp den mat jag åt igår. De är inga små mängder. Har någon koll på hur mycket mindre man behöver äta så här dagarna efteråt, samt hur mkt träning som behövs för at...