icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
23 juni 2011 08:32
4

Ätit bra i två dagar men känner mig ändå tung i kroppen?

Vet inte varför? Tränade ju för första gången på tre veckor i måndags och körde hårt i tisdags så kanske är musklerna som känns så tunga? Surt iaf när man kämpar hårt och så känns det inte som om vågen kommer vara samarbetsvillig på fredag. Hårdkörning idag med bra mat och kondition på kvällen bara att hoppas på det bästa tills imorgon. //J

Kommentarer

  • 23 juni 2011 08:49
    Troxii
    Musklerna har svällt upp? Lade sa nåt om muskler, att de blir tyngre efter träning/löpning. Minns inte vad det var, men det ska lägga sig efter ett par dgr (om man vill, det var tydligen bra för prestationen, om jag inte minns fel). PEPP!
  • 23 juni 2011 08:50
    Troxii
    LadyG ***
  • 23 juni 2011 08:51
    jennybl
    :) Vi får hoppas att så är fallet!
  • 23 juni 2011 10:50
    jennybl
    Får hoppas att inte siffrorna på vågen sväller oxå ;) kram

Logga in för att skriva en kommentar.