och visst blir man besviken på måndag morgon.. måste sluta äta för mycket på helgerna! Äter bra mat men på tok för mycket! Arg på mig själv idag! //J

Har tydligen gått upp et kilo? Fattar ingenting... visst att jag fuskat lite men tränar ju hur mycket som helst nu? Hoppas att det är min röda vecka som spökar magen är som en uppblåst ballong! Eftersom jag fick så dåligt resultat idag så ska ja...

Är så glad efter promenad ute i ca 30-40min körde jag Crosstrainer i 40min och sen kutade jag på bandet i 10min på 10án och avslutade på 11án sista 2min! Helt galet hade aldrig orkat det förut! Känner mig så jäkla peppad! Sen var jag inne på...

Så arg på mig själv, hade hållit bra på kalorierna under dagen för att kunna äta middag ute på restaurangen med tjejerna jag skulle möta upp på AW. Valde kycklingen vilket är ok med risotto inte lika ok men tänkte att jag ville unna mig det. S...

Kommer nog knappt kunna gå imorgon.. :) Ser verkligen fram emot träningen och dessutom fick jag en positiv överaskning igår när jag cyklade! I spegeln inne i hallen brukar jag störa mig som fan på att fettet bara hänger där på armarna när jag cy...

Härligt hårt spinning pass med min favvo instruktör! Han kör verkligen hårt med oss, alla typ staplar ut ur salen!! :) Åt en lätt middag efteråt med kyckling socker ärtor och en matsked smaksatt creme fraice. Lagom mätt och mör i kroppen softa...

Funderar på att åka hem och äta middag så den hinner smälta ordentligt innan spinningen kl 18.45. Vet att det blir ett svinhårt pass så bäst att maten hunnit sjunka undan ordentligt! //J

Målet är att gå ner till 65kg till på fredag, kommer bli jäkligt tufft men jag har slarvat som satan veckan som gått så nu blir det "detox" denna vecka! //J

hade väl väntat mig det men är ändå irreterad att jag inte har större självdiciplin, åt bra på fukosten och lunchen men middagarna ena kvällen pasta och den andra toast skagen.. inte så bra, blir att köra all in i helgen! //J

skötte mig mycket bra på svärmors fest igår, bestämde innan att sluta dricka kl nio för att kunna åka tidigt till jobbet och inte få i mig så mycket kalorier "feten började 17.00" och det gick jätte bra. Fick skjuts hem vid elva men är ändå...

inte smörgåstårta ikväll utan kallskuret :) Toppen toppen! //J

Modifast soppa idag.. ska på fest ikväll så vill hålla på kalorioerna dessutom gör arbetsbördan och den tidiga feststarten att jag antagligen inte kommer hinna träna:( Har hört att det ska serveras smörgåstårta... FAN säger jag bara.. en av m...

en glad överaskning! De där sista 0,2 kilona försvann tydligen igår iaf.. så nästa -0,5 kg på 8 dagar istället för 7. Får väl ses som godkänt :) Idag är det jobb.. ett bokslut och en moms måste bli klar, hoppas jag hinner träna innan min s...

Blev glad idag när jag hittade en påse modifast i väskan.. glad eftersom det är snöstorm utanför dörren och jag inte har lust att bege mig ut från kontoret för att leta lunch :) Sparrissoppan smakade riktigt gott idag! //J

Blir arg på min kropp!! Kämpar som bara den nu, knappt något fusk och även om jag fuskar så ligger jag sällan över mina 1000kcal totalt på en dag! Gått ner ynka 0,2 kg på en vecka? Funderar på om det kan bero på att jag kört styrka denna vec...

Känns om om invägningen imorgon inte kommer gå bra.. varför? Har inte fuskat en milimeter denna vecka men ändå känner jag mig tung. kanske beror på bodypumpen och mina värkande muskler? Idag blir det att ligga lågt på kalorierna iaf! //J

Förstår inte hur jag förut hade svårt att hålla mig till min 1000kcal, numera är jag aldrig hungrig men måste som nu äta mellanmål annars orkar jag inte träna plus att jag tycker att jag får i mig FÖR LITE kalorier annars.. haha galet va? //J

Trodde imorse att jag inte hade någon träningsvärk, kände mig lite besviken.. men nu kommer den, om med besked, kan knappt sätta mig ner i en stol på ett normalt sätt haha.. Idag blir det PW efter jobbet minst 45min kanske en timme beroende på n...

Och jag tyckte att det var skitroligt! Ska absolut försöka få in två pass av detta varje vecka, eller iaf ett om det blir för tight med resten av träningen, ska försöka lyssna lite på kroppen vad den vill ha :) Tror på ett komplement till all ca...

så känns det just nu, stått still i kroppen sen i fredags, ändå har detta varit den duktigaste helgen hitills, tänkte köra extra hårt denna vecka så får vi se resultatet sen. Igår gick det jätte bra men jag behöver inte lika mycket energi nä...