icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
12 februari 2011 12:24
2

Bra val på lunchen=trist val av lunch

Modifast soppa idag.. ska på fest ikväll så vill hålla på kalorioerna dessutom gör arbetsbördan och den tidiga feststarten att jag antagligen inte kommer hinna träna:( Har hört att det ska serveras smörgåstårta... FAN säger jag bara.. en av mina favoriter men vill inte sätta i mig 2000kcal på en bit, funderar på att äta hemma innan istället... PS. kan faktiskt känns att jag har muskler på magen nu.. under fettet alltså ;) //J

Kommentarer

  • 12 februari 2011 12:32
    Greebo
    En bit smörgåstårta brukar väga mellan 3-400 gram. Du hamnar runt 1000 på en sån bit, så ät du lite innan så du inte mår dåligt av att ha ätit för lite innan det är dags för festen. :)
  • 12 februari 2011 12:41
    jennybl
    Låter som en bra plan :) Ska unna mig smörgåstårta när målet är nått! :)

Logga in för att skriva en kommentar.