Känns toppen eftersom jag "råkade" åka dit på en kolhydratsfest vid elva tiden igår kväll.. jag och sambon hade tagit några glas med grannarna och när vi kom hem var vi hungriga, blev vitlöksbröd och ost.. oups! Men långpromenaden igår gjorde...

Vägde in mig på 60,3kg idag!! När jag når den där underbara siffron= 59,X så ska jag ta ett kort på vågen! :D //J

Tomat & getost, så gott och så mätt blev jag.. kanske lite i minsta laget men ska ut och äta ikväll och då känns det fin fint att lunchen endast kostade mig 156 kcal! :) //J

Samma vikt som i onsdags vilket känns helt ok eftersom jag syndade chokladbrownie igår.. igen, fast nu hade jag planerat det, så det är ok. Vi bjöd resten av kontoret på fika under vinlotteriet och då orkar jag bara inte att inte ta av kakan efterso...

Tänkte att jag kan ju ta en liten bit choklad.. slutade med att jag sökte igenom hela huset (tur nog har jag inte mycket hemma numera) men det jag hittade åt jag minsan upp! 2st minibrownies, ett kinder ägg och en choklad ruta som låg i ett paket.. o...

Gott i magen, gott för ögat och bra för kroppsformen, inte illa! Åt dessutom ute i solen vilket gjorde det hela extra njutbart! :D //J

Vågen visade så snällt på 60,9 kg imorse! LYCKA! Min nya middagstaktik verkar fungera rikigt bra! Äter protein och lite lite grönsaker = Resultat :D Idag blir det en kort sväng förbi gymmet 30 min intervallträning är det tänkt :) //J

Idag stog den på 61,0kg! några dagar för sent enligt planen men jag nådde fram :) Nu har jag 12 dagar till nästa delmål som är 59,5kg! Det kommer bli jäkligt tufft men jag ska försöka och även om jag inte når ner under 60 kg så kommer jag sna...

men ändå har jag hållt mitt ätfönster så det känns ok! På lördagen la jag det 1,5h tidigare eftersom vi sovit på hotell och jag ville äta av frukosten där :) Nu är måndagen här och det känns skönt att köra på lite extra hårt nu! Inte l...

Pratade med ett gammalt ex som är super duktig på träning och mat som verkligen gav mig mersmak att fortsätta i det spår jag börjat på! Han tyckte mitt upplägg var jättebra och påpekade att det som saknades antagligen var de där extra morgonpro...

känner mig trött och hängig, är mycket som kommer hända på jobbet med flytt i nästa vecka så det står karonger överallt = påfrestande i arbetet = jag blir trött! Försöker sköta maten och idag blir det iaf träning efter jobbet! //J

Men känner mig smal och stark.. hmm? Kanske har lagt på mig vatten från helgen ändå.. vet inte riktigt? Bara att köra vidare känns det som, träningen går ju sjukt bra så vill mest fokusera på den just nu, hoppas bara att inte vikten hamnar på...

Det fick bli avslutet på en härlig söndag :) Ätit bra i helgen tränat superbt! Känner mig mer än nöjd med min helg och ser verkligen fram emot att väga mig imorgon bitti! Till kvällsmål nu blir det en avocado och lite parmaskinka på nybakt b...

:D Alltså jag går på 7,5 två min sen springer jag två min på mellan 10-14 i fart! Så nöjd!! Vågen visade på samma idag, känns ok efter popcorn bio igår! //J

Så äntligen! Hunger timmarna över och dessutom bara två timmar lite drygt kvar till lunch! Ska belöna mig själv med en god soppa från Vurma till lunch! //J

Och vet faktiskt inte varför? Bara känner mig otroligt svag och konstig.. bara att hålla ut! 3,5 timme kvar till mat.. långt! Vågen gick ned idag iaf och magen är i fin form måste jag säga!! så får använda den som morot till mig själv när jag...

Undrar alltid vad jag håller på med när kl ringer kvart i sex och jag ska upp till gymmet?? Men så fort celciusen kickar in och stereron är på högsta i bilen påväg till gymmet så sätter endorfinet in redan innan träningen!! :D Bästa starten...

Var inte sugen på gymmet efter jobb i 12 timmar men körde på mitt vanliga = att åka ändå för att "bara" köra 3km.. drack en halv celcius innan och helt plötsligt var de 3km slut, och inte blev det PW utan löpning :) Kände mig super pigg så kör...

Var inte direkt oväntat då mina fyra röda dagar började igår... sväller alltid upp som en balong och ser mer eller mindre gravid ut! Som om man inte kände sig tillräkligt osexig ändå lixom!! Jaja.. träningen gick himla bra igår iaf och maten v...

Är så sjukt taggad! Har ätit massor av mat hela helgen (fast ändå mindre än om det varit för 2år sen, värt att notera!) så trodde att jag skulle vara jättehungrig idag.. men nä! Skumt men skönt! Har tagit med mig soppa till lunch, broccoli o...