I helgen har det varit galet mycket mat! För mycket!! Blev tokigt på lördagen med lunch ute och middag ute med vänner.. skulle bara ta varmrätt men slutade med en TRE rätters middag... och massor av mjöd o vin. Söndagen bestod av LÅÅÅÅNG sön...
Körde uppvärmning 10min sen testade jag 30min löpning, nåde 4,5km! Ett av mina delmål med träningen är att kunna springa 5km under 30min, i början kan tilläggas att jag inte kunde springa i streck mer än 1min sen behövde jag vila i typ 2-3min s...
Toppen med vägdag på fredagen, eller iaf just idag när vågen visade trevliga -0,8kg :) Konstigt tycker jag på sätt och vis eftersom jag inte hunnit träna men iof så har jag hållt mig till mina kalorier men ändå.. bara att hoppas att det håller...
Jobbade från 7-20 igår.. så mycket nu med alla bokslut och så.. kunde inte förmå mig att åka till gymmet efter jobbet fast jag visste att det skulle göra mig piggare till idag. Imorse skulle jag ha varit på spinning men kände att jag inte skull...
Kör på jättelågt kaloriintag.. men är ändå mätt hela tiden bra eller dåligt? Ibland känns det som om jag borde äta mer så att jag inte bara lagrar det lilla jag får i mig?? hmm.. får se hur träningen/vikten utvecklar sig. Låg iaf på sam...
Toppen med träning på morgonen, spinningen gick väldigt bra imorse, hmm nästan för lätt kändes det som.. funderar på att ta mig dit till kl 6 nästa gång och köra en halvtimma på bandet innan! Massa jobb idag, men bara 6 timmar sen ska jag m...
Vet att man inte ska väga sig varje dag men blir lätt nu när man så gärna vill gå ner: iaf stog vågen på-0,3kg fast jag hade vilodag från träningen igår! Postitivt besked på morgonen gör alltid dagens matintag lättare för mig :) Idag blir d...
Vågen står still men några cm i midjan iaf! :) rumpan står på samma fast där ser jag att det är mer muskler än fett numera så jag känner mig nöjd! Fett % ner oxå... kanske kanske att det börjar ge resultat med träningen nu? Idag blir det l...
Jaha.. upp 0.3kg.. Riktigt trött på vågen just nu, tränar massor men nu går det dessutom åt fel hål? Ska mäta mig ikväll så får vi se..
Men vad f*n.. känner mig så mycket piggare och smalare men bara gått ner 1kg och en ynka cm i midja o rumpa! Varför!!!??? Fösöker att tänka att jag måste fortsätta med samma koncept i minst en månad för att se resultat annars måste jag kolla u...
Idag blir det två pass på gymmet, Zumba för första gången och sen en timme spinning med hårdaste tränaren på gymmet :) Vi får hoppas att jag orkar bägge men kan ju bara lägga ner motståndet lite mot i vanliga fall om det skulle kännas tungt!...
Trött på min våg idag var det nära att den åkte ut! Visade visserligen -0,8 men det är ju ingenting i motsats till hur bra träningen går... hmm.. Känner att det är min förkärlek till rödvin som är den stora boven, måste börja dra ner på...
Idag ska Sambon ut på fest så idag blir det bara bra mat även på kvällen! Räkor och avocado till middag är planen! :) Spinning efter jobbet och sen trevlig egen tid lagom onsdag! :)
Jag höll siffran igår, trots ett glas rött på kvällen efter en alldeles för lång arbetsdag (var hemma halv nio och åkte sju) Nu känner jag mig pepped att fortsätta, är dock jätte hungrig just nu men lunchen ska bli halv tolv inte en minut tidig...
Jaha.. så var det 2011.. har släppt helt på maten och det blev inte alls den träning som var tänkt i Thailand så jag är tillbaka på noll igen.. Men nu ska jag bara se framåt.. Sambon börjar träna igen idag oxå och det ger mig ännu mera g...