icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
26 januari 2011 08:26
3

Lågt kaloriintag

Kör på jättelågt kaloriintag.. men är ändå mätt hela tiden bra eller dåligt? Ibland känns det som om jag borde äta mer så att jag inte bara lagrar det lilla jag får i mig?? hmm.. får se hur träningen/vikten utvecklar sig. Låg iaf på samma vikt som när jag åkte när jag kom hem från enlgand samt att jag redan gått ner 0,3kg sen i söndags... Ser fram emot vägdagen på fedag! Ska springa "livet" ur mig ikväll efter jobbet har saknat träningen massor de här dagarna!! //J

Kommentarer

  • 26 januari 2011 08:43
    Greebo
    Jag kör själv på under 1000 just nu, och det känns bra. Tänkte köra så länge jag orkar iallafall. Men nu har jag ju då drygt 20 kg fett att ta av innan kroppen behöver äta av andra saker (ja, jag vet att det är muskler som försvinner först, men det har jag inga ändå). Var noga med att äta vitaminer och mineraler så du inte får någon form av brist. Och sluta i tid såklart. :) Och var rädd om dig och PEPP för att du saknat träningen!
  • 26 januari 2011 09:07
    jennybl
    Tack! :) Kanske just det där med vitaminerna man ska kolla över.. hmm en trip till hälsokosten innan träningen kanske inte vore fel :)
  • 26 januari 2011 09:11
    Bummlan
    Jag har kört på max 800 kcal (ersättningar) sen november. Och det har gått jättebra. Samma sak med mig, inte känt någon hunger, utan stoppar i mig ersättningarna mest för att jag ska få i mig allt av mineraler och vitaminer och sånt. Jag hade 20 kg att bli av med, och i början gick det undan. Nu något långsammare, men jag märker otrolig skillnad om jag motionerat eller inte. Pepp på er båda, och alla andra.

Logga in för att skriva en kommentar.