I fredags morse vägde jag in mig på 64,4kg alltså hade jag klarat mitt mål på 64,5kg med lite marginal :) Ätit på tok för mycket i helgen, speciellt i söndags då jag lovade mig själv att få äta vad jag ville på frukostbuffen som var galen!...

dagen började riktigt dåligt och det verkar inte se ljusare ut direkt... glömde en mapp med viktiga papper hemma som jag måste åka hem och hämta någon gång under dagen... fan! stressen gör mig oxå sugen på att äta på något.. är absolut inte...

Sallad med kyckling lite quinoa och dressing blev det idag, lite mer kcal än vad jag brukar äta till lunch men ska träna i två timmar ikväll så känner att jag kan behöva kolhydraterna såväl som kalorierna för att orka trycka på ordentligt i Bod...

Så hungrig idag! Känns som om klockan borde vara tolv nu men det är den ju inte... bara att försöka hålla ut. //J

"Bara" 0,5kg kvar att gå ner till på fredag, tror jag kommer fixa det faktiskt! Ikväll blir det äntligen gymmet, satte mig igår hemma och skrev mitt tal till på lördag iställer för att gymma. Kändes skönt att få ner talet i skrift och inte bar...

Tröttare än tröttast idag på morgonen! Hoppas på lite uppsving i energin snart! Längtar till träningen idag! //J

pga planering som sprack för min kompis mamma så måste jag och min sambo åka upp till värmdö och provsmaka bröllopsmenyn som vi ska få på lördag... kommr säkert vara jättegott men inte var det med i min planering missar dessutom träningen ox...

Blir soppa till middag i fyra dagar nu, äter vanlig men nyttig lunch för att orka jobba så mycket som möjligt men vill ändå gå ner det där sista kilot till bröllopet som vi ska åka till på fredag. bara att bita ihop och köra på! //J

inte helt sams med sambon.. dumt bråk om städning mm hemma ibland fattar verkligen inte killar någonting... extra viktigt för mig när jag känner såhär att inte närma mig något kylskåp eller liknande eftersom det brukar sluta med ordentlig över...

Perfekt start på lördagen! Känns så bra att börja dagen såhär :) //J

Ceasarsallad utan bacon o krutonger= nyttigt och supergott dessutom blir allt godare när man sitter i solen och äter :) Längtar till träningen ikväll! //J

64,8kg! Betyder att jag dels passerat 65kg´s gränsen för andra gången och ska hålla den nu! Samt att jag gått ner totalt 5,2kg! :) 0,8kg kvar tills nästa veckas bröllop känns som om jag kommer klara det!!! Ikväll är det Bodypump och sen ska vi...

Jätte bra på kcal intaget och eftersom jag köpt nya finncrisp som jag äter med Skrattande kon ost light till mellanmål så är jag verkligen riktigt mätt trotts endast 467kcal intaget. Nu längtar jag till träningen ikväll!!!! Saknar mitt gym hel...

ångrade mig imorse när jag såg att vågen inte rört sig ett gram.. vilket borde betyda att om jag låtit bli att äta middag nr 2 kl 21.00 så hade jag gått ner i vikt tills idag.. Å andra sidan kan man se det som att min kropp har bivit bättre på...

Han inte packa ner frukost hemifrån ordentligt och har ju så svårt att lämna kvar mat.. Så det blev allt som var i kesoburken jag hade med mig, typ en halv burk samt ett bröd och hela avokadon.. Som sagt bra alltihopa men lite väl mycket.. hoppas a...

Känns i kroppen kan jag lova! Så mör nu men ändå så nöjd! :) Perfekta starten på dagen, älskar mina morgonträningar! //J

Beslöt mig på em att låta kroppen bestämma idag=vila.. kände mig så trött efter jobbet så det fick bli en liten promenad på 20min hem från gymmet där jag bara vände i dörren, kändes inte rätt idag. Ätit middag och nu blir det en kväll fra...

Alltid jätte hungrig på måndagar.. beror såklart på de onönskade kcalén som jag "alltid" äter på söndagen som lämnar min mage tom och ekande :( Från och med idag och två veckor framåt så blir det sallad i olika former till lunch och kvälle...

mot Kellogs Special K och det blev en jäkla skillnad i kalorier, dubbelt mot gröten! Illa men gott... //J

3km jogging och sen 3km PW härligt härligt! Fick till och med lite sol på mig :) //J