icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
18 maj 2011 08:47
3

Nyttig frukost men lite för mycket kcal..

Han inte packa ner frukost hemifrån ordentligt och har ju så svårt att lämna kvar mat.. Så det blev allt som var i kesoburken jag hade med mig, typ en halv burk samt ett bröd och hela avokadon.. Som sagt bra alltihopa men lite väl mycket.. hoppas att jag står mig på detta nu ända till lunchen (idag en burk axa gröt)så ligger jag normalt mot mitt planerade dagintag igen.. :) //J

Kommentarer

  • 18 maj 2011 09:43
    PEPP!
  • 18 maj 2011 09:51
    inte hungrig ännu iaf.. :) Tack!
  • 18 maj 2011 10:50
    det är alltid ngt det :D

Logga in för att skriva en kommentar.