Fy f*n vad min träning går framåt just nu :) Känns som om jag flyger fram på bandet! Firar med en god macka med bonjuourost och ett glas rött, har massor av kcal kvar att äta ändå! :P //J

..lunch! Satt fint att gå lite i solskenet innan jag nu ska ta tag i eftermiddagens jobb hög! :D //J

min kollega har hembakta "bars" i en fin burk på sitt skrivbord och när jag står och pratar med henne så tar jag upp en halv och stoppar glatt i munnen och tuggar... NEJ! Ät fönstret förstört, glömde bort att jag inte får äta och var dessutom i...

mätt och belåten så skrev jag in detta i matdagboken och upptäckte ve och fasa vad mycket kalorier det är i kocosmjök.. TUR att jag ska träna ikväll :) //J

Att äta såhär verkar ge mig den där extra energin som jag saknat förut i träningen! Aldrig har det gått så bra nytt personbästa på 30min, nu är det inte långt borta att nå målet att komma ner under 30min på 5km! Nu en kycklingsallad med bul...

Har från idag skjutid på mitt ätfönster, kommer prova att äta från 12.30-20.30, detta för att hinna äta middag efter kvällsträningen! Testar och ser hur det fungerar :) //J

Inte alls planerat så! Skulle vara på jobbet vid sju hade jag tänkt mig men anlände strax efter nio? Känns som om jag kan sova hur mycket som helst just nu. Är iaf pigg och vaken nu så det är bara att sätta full fart! Invägningen för veckan gi...

Haft en väldigt bra mathelg hittills och vågen ställde sig snällt strax under mitt mål för veckan!! :D Tjohoo! Startade denna dag med en utmaning: 3km löpning, slog min bästa tid! :D Kompletterade med ytterligare 2km PW. Strax ska jag och sambon...

Felix Kycklingpaj på rågbotten blev det idag, en halv paprika och två skivor parma.. mums! Och nu är jag tok mätt antar att det beror på kolhydraterna.. skulle helst vilja sova en stund men måste jobba på. Känns inte som om jag kommer behöva ät...

62,1 kg visade vågen imorse, trots tunga ben från löpningen igår :) Det är så tydligt att det är helgerna jag måste ta tag i!! Inte ok att gå ner i veckorna och sen gå upp hälften på helgen! Som sagt så ska jag nu skriva in allt jag äter ä...

Lite mat, mycket träning :D Känner mig sjukt nöjd med den här dagen, inte hungrig nu fast jag kört jäkligt hårt idag. Lite sugen är jag allt men det går att bota med lite Loka och en dusch :) //J

Nådde inte mitt mål i måndags.. :( Söndagen gick helt åt skogen! Han inte skriva in vad jag åt på helgen och då tillåter jag mig själv att fuska av någon anledning? Blir till att fylla i här varje helg nu under kommande 9 veckor! Vägningen v...

går Alltid upp i vikt dagen efter Bodypump men det är Alltid lika surt. Antar att det är vätska som binds men ändå, hoppas verkligen att det har släppt till imorgon! Idag blir det core och sen 3km löpning har jag tänkt. Måste bara jobba klar...

Åt min lunch efter träningen, tog en macka vid fyra tiden och ska snart äta middag :) Inte säker på vad jag ska äta än bara.. kanske blir ute med sambon? //J

Men det krävdes mycket koncentration utan någon mat i magen måste jag erkänna! Drack en celcius innan och den hjälpte igång energin men samtidigt får den mig lite illamående när jag inte har någon mat i magen alls.. Gick upp i vikt i bröst idag...

men har hela idag och imorgon på mig så känner mig säker på att första veckans mål kommer uppnås med råge! :) Om 40min är det Bodypump och sen ska jag jobba i stan, Idag blir det stenhårt med maten, tänkt mig soppa till lunch sen keso med nöt...

Åt allt godis inom mitt fönster men ändå.. inte ok! Fixk sådana där gelehjärtan med socker på av min sambo i alla hjärtans dag present, han vet att jag älskar de där rackarna! Så igår när jag ätit min braiga middag åt jag upp den halvan s...

Nu till frisören sen hem och äta middag. Blir inget pass på gymmet idag, känner mig inte frisk nog att köra en timme så tar en PW på 30 min istället. Bra torsdag! //J

eftersom jag ska träna så åt jag mitt mellanmål nu, blev bara en liten yougurt. Ska på mingelskola om den timme och då kommer det serveras snittar.. jag ska inte äta någon har jag bestämt. Bättre äta riktig mat när jag kommer hem sen! Lite t...

Efter två ipren så försvann huvudvärken och jag kunde äta lunch vid kvart över tolv. Ingen hungerpanik alls! :) God egengjord kycklingsallad, inte många kcal i den så har massor kvar till i em/kväll! //J