icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
22 februari 2012 08:33

Bra dag igår = Super bra invägning idag :)

62,1 kg visade vågen imorse, trots tunga ben från löpningen igår :) Det är så tydligt att det är helgerna jag måste ta tag i!! Inte ok att gå ner i veckorna och sen gå upp hälften på helgen! Som sagt så ska jag nu skriva in allt jag äter även på helgen eftersom det är det enda som får mig att hålla igen! Idag är det AW och vilodag.. kommer köra på en lätt lunch, ännu lättare mellanmål och sen äta det jag vill ute! Kompenserar med core och löpning imorgon :) Eftersom middagen ikväll är kl 20.00 komenserar jag mitt fönster med att äta lunch efter 13.00, någon annan som kör PF som ändrar sitt fönster ibland? "Kan" man göra det? //J

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.