Vet att det är den värsta fällan för mig att springa in på Ica en tidig morgon, lite för hungrig resulterar alltid i lite för mycket frukost.. Inte heltokigt med en smoothie från Brämhults och ett litet litet bröd med surdeg och massa frön mm i...
känns som jag blir det rätt ofta när jag äter ute. Alltid orolig att de har i något i salladen som jag inte kan se om ni förstår vad jag menar!? Blir inte såhär mätt när jag gör egen sallad.. fast å andra sidan så gör jag nog inte så stora...
Bra start på veckan! Körde 3,7km i spåret alltså en massa backar och annat härligt :) Körde intervaller 20sek/20sek men promenad/löpning. Nu blir det grötfrukost och sen snabbt till jobbet! :)
Lite lite pasta i salladen och direkt känns det som jag ätit sten till lunch! Hatar såna här kolhydrater! Orkade inte peta bort all pasta så nu får jag väl skylla mig själv när jag sitter här med balong mage som gör att jag dessutom känner mig...
Väger nästan samma som förra veckan men ser betydligt smalare ut.. vågar knappt hoppas men det verkar iaf på mina byxor som om rump och lår fettet äntligen börjar ge med sig och flytta upp till midjan och där kommer det brännas bort sen!! :) Kö...
Så det har inte funkar med morgonpromenaderna den här veckan. Har en jätte jobbig kund som jag har sagt upp men som bara fortsätter orsaka problem för mig. Varför har vissa människor så svårt att släppa taget och gå vidare? Hoppas på att efter...
Vill grilla ikväll gäller ju att ta vara på kvällarna nu, men samtidigt så köpte jag fina räkor igår som jag inte ätit upp.. Kanske en räksallad till mig och en av det samma men med pasta till sambon istället? Vilka problem man har.. //J
Var ju väntat iof men blev ändå lite sur när jag vägde mig.. dessutom ser jag inte tjockare ut än i fredags? Vatten i kroppen? Veckan har kantats av jobb och idag vad det omöjligt (om jag inte skulle gå upp kl 5) att hinna emd PW, jobbade mellan s...
Helgen har gått ganska bra, lite väl mycket mat igår när det var bakis dagen dock... Men nu är det dax för en hård vecka och tror att jag lätt komemr gå ner 0,5kg denna vecka oxå! Ikväll blir det spinning, första sen innan sommaren.. om jag or...
Ikväll kommer min kompis från england hem och hälsar på en vecka, vi kommer starta lördagen med en Bodypump på gymmet för att kunna festa till det på kräftskivan imorgon kväll. Tur att hon oxå gillar att träna! //J
Med 747kcal i kroppen, 200 bort tränade redan på morgonpromenaden så var det lite tungt i kroppen innan jag skulle till gymmet, men i med en halv celsius så flög jag fram på bandet och sen kämpade jag mig igenom mina 10min på crosstrainern. Totalt...
Väger mig under denna period varje dag för att hålla stenkoll på att jag äter tillräckligt "lite" och motionerar tillräckligt mycket :) Och hittills har det gått bra, ligger på löjligt lågt kcal intag och PW varje morgon gör säkert sitt! Våg...
Sitter och äter min älskade grötfrukost och ska snart ta mig till jobbet. Under promenaden gick solen upp över fälten, inte en helt tokig start på dagen :) Vågen visar -0,5kg sen igår.. kan vara vätska men hoppas på kickstart i viktminskningen! //J
Ska bli skitkul att prova nya träningen de har, något tufft bodycombat/core pass typ, core är ju perfekt när man vill ha snygg midja så jag tror jag kommer gilla det. //J
På med house i hörlurarna och ut på en 30min PW på morgonen, så skönt! Nu blir det att skynda sig till jobbet, har massor att göra med det känns lätt värt att få det lite stressigt idag mot att jag kom iväg imorse! Blir gröt till frukost och...
Det riktiga köret börjar imorgon, men ikväll ska jag göra en långsiktig planering för de kommande 4 månaderna eller rättare sagt med mål till 21/11 är det tänkt.. Ska fundera under dagen och sen sätta ner planen på papper ikväll samt rensa u...
Har kört en liten detox sen jag kom hem från Värmland. På två dygn har ett 1,5kg försvunnit och det känns som om ett till inte är helt omöjligt tills på söndag! :) Känner mig stolt jag kan om jag vill! //J