icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
18 augusti 2011 19:26

Gymmet efter jobbet.

Med 747kcal i kroppen, 200 bort tränade redan på morgonpromenaden så var det lite tungt i kroppen innan jag skulle till gymmet, men i med en halv celsius så flög jag fram på bandet och sen kämpade jag mig igenom mina 10min på crosstrainern. Totalt 5,5km på kvällen samt 3,4km på morgonen, känns mer än godkänt såhär i början på träningshösten:) Gjorde jättegod och super nyttig kycklinggryta till middag, gjorde i ordning och ställde den på spisen innan jag drog till gymmet så fick den koka ihop ordentligt (en timme) då behöver man ingen grädde och sånt smakerna kommer fram ändå! Sambon fick ris till och jag skar upp lite gurka till min portion. Mätt och glad och inom kcal intaget idag oxå! //J

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.