icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
29 februari 2012 19:43
3

Nytt rekort på 3km!

Fy f*n vad min träning går framåt just nu :) Känns som om jag flyger fram på bandet! Firar med en god macka med bonjuourost och ett glas rött, har massor av kcal kvar att äta ändå! :P //J

Kommentarer

  • 29 februari 2012 21:11
    misan
    härligt! va snittar du 3km på?
  • 1 mars 2012 07:05
    jennybl
    Grejen är att jag har problem med knäna så kan inte springa så långt i ett streck för då får jag sjukt ont, har fått för mig att det är den monotoma rörelsen som gör det. Däremot kan jag intervalla tre, fem, sju? Kilometer utan problem så nu Powerwalkar jag 1 min och sen springer jag två på 11-14.. Medel är väl då 5,75 min/km.. Tiden nu blev iaf 17,26 min. :) //J
  • 1 mars 2012 16:02
    misan
    Låter snabbt! och inte som en helt tokig idé! det är just det monotona som gör att jag har svårt för löpning som träningsform men kan man variera det som du gör blir det kanske roligare! Ska genast testa så fort vårsolen kikar fram igen, då blir man ju alltid mer sugen på att komma ut!

Logga in för att skriva en kommentar.