icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
6 oktober 2011 07:45
4

Bra pass på gymmet!

Känns alltid sjukt bra när jag tränat på morgonen, Bodypump tar ju dessutom så jäkla bra på iaf min kropp, känner mig snygg och stark när jag är klar med ett pass! Sen är det ju inte helt fel att 45min bränner av minst 350kcal! Inte illa och sen lär det bli en promenad i em så idag gör jag nog av med ca 700kcal på träning! //J

Kommentarer

  • 6 oktober 2011 08:05
    ojohan
    Duktig jänta! Så här skall det låta. Jag har packat trunken och är på väg ner till Sportlife för en rejäl omgång. Roddmaskin 10 minuter sedan minst 45 minuter tungt styrkepass för att få ordning på den spolformade kroppen. Snabb promenad ner, bara dryga kilometern enkel väg, så den långa och snabba promenaden sker på eftermiddagen eller kvällen. Kram och Pepp på dig
  • 6 oktober 2011 08:40
    jennybl
    Låter bra ojohan! Roddmaskin borde jag nog prova på! Måste boka in ett sånt där instruktionspass på gymmet där de går igenom alla grejer! Kram tillbaka!
  • 6 oktober 2011 08:47
    MzMiniL
    body pump är kärlek! och visst känner man sig snyggare än vanligt,svettig och dann, när man går därifrån :D älskart! Pepp på dig!
  • 6 oktober 2011 08:54
    jennybl
    :) Eller hur och Pepp tillbaka!

Logga in för att skriva en kommentar.