icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
17 december 2012 11:27
3

Det går framåt :)

Är idag i vecka 11, sakta går det framåt på gravidfronten.. vikten försöker jag att inte tänkte så mycket på men jag vill ju absolut inte gå upp för mycket så det känns väldigt skönt att vara tillbaka på gymmet sen två veckor tillbaks. Målet är att köra 3 pass i veckan så länge det bara går! Just nu blir det ett pass BP och två core sen lägger jag till lite löpning på det. När vi kommer tillbaka från vår thailands resa i januari så hoppas jag att mitt flås ska vara tillbaka (har haft det lite tungt med andningen på nått sätt?) så att jag kan köra ett pass spinning oxå. Som sagt målet är att alltid köra tre pass i veckan, känns rimligt!? Och sen räknar jag allt utöver som bra bonus :) Äter mer kolhydrater nu eftersom jag bara (måste) ha det, men försöker fortfarande äta mycket frukt och grönt samt håller mig fortfarande ifrån godis, läsk och chips. Vi får se hur det går :) //J

Kommentarer

  • 17 december 2012 11:52
    thea77
    Grattis till graviditeten.
  • 17 december 2012 12:07
    LadyG
    [FET]Grattis[/FET]! Det som känns bra och som gör dig glad är förmodligen det bästa, ni mår bra båda två av att du rör dig (i måttliga mängder, och vad som är måttligt vet bara du) :-)
  • 19 december 2012 07:55
    jennybl
    Tack! :) LadyG: Ja det känns så skönt att träna! :)

Logga in för att skriva en kommentar.