icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
8 maj 2012 20:15

Egengjord pesto, sallad och kyckling..

Kan verkligen rekommendera att göra saker själv från start om ni ha tiden! Gjorde egen pesto som jag blandade med lätt creme fraice, denna pestoröra blandade jag med min krispsallat samt en halv tomat till det ett kycklingspett, sjukt gott! Dessutom billigt och mättande samt bra med protein från nötterna och kycklingen! Ligger på endast 865kcal idag samt att jag tränat core för 260 kcal, om jag håller den här takten den här veckan så ska jag banne mig komma ner under 60kg till på fredag! //J

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.