icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
13 september 2012 12:55
3

Idag är jag tillbaka i PF mode!

Det vill säga var inte alls hugrig innan det blev dax för lunch, så skönt :) Lite sugen som vanligt kring 09.30 mend et avhjälptes med te och ett stort glas vatten med citron. Idag blir det 5 km träning ute i det fina vädret! Tänkte mig 1 km PW och sen 3 km löpning och 1km PW :D Sen middag med tjejerna som jag bjudit hem till mig, räksallad och lite vin på schemat :) //J

Kommentarer

  • 13 september 2012 21:49
    jennyb
    Samma här, (antar att du menar periodisk fasta?) Jag är mätt på ett behagligt sätt hela dagen och äter bara för att jag vet att jag måste äta då, också småhungrig/sugen runt 9-10-tiden men det ger sig snabbt. Sen är det ju det där psykiska godissuget, men det kommer jag aldrig bli av med :)
  • 14 september 2012 07:23
    jennybl
    Precis Periodisk fasta, I love it! Mår så mycket bättre med det och orkar träna hårdare på em/kvällen eftersom jag intar all energi då :) Äter själv inget godis (förutom choklad) så har inget socker sug kvar, vilket är galet skönt :) Slutade med godis för ett år sen och mår faktiskt illa idag om jag tar några bitar, alltså fysiskt illa så det är ju rätt mycket i skit i godis.. men alla har vi ju våra laster :) //J
  • 14 september 2012 09:03
    jennyb
    jag kör pf i perioder och mår skitbra av det också, blir knepigt pigg och speedad ;) jag är inte vidare hungrig men som sagt, suget försvinner nog aldrig för mig, jag är galen i gott :)

Logga in för att skriva en kommentar.