icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
17 januari 2012 22:07

Imorgon börjar jag på en kur till och med den 30 jan då vi åker utomlands!

Kommer ersätta två mål om dagen med påsmat.. alltså nutrilette och modifast, blandat beroende på tillgång till varmtvatten/shake mm. Äter ett vanligt mål om dagen. Frukosten är ett av målen men den är även ok att byta ut mot keso/kvarg/bär om jag vill. Till detta får jag äta hur mycket citrusfrukter jag vill samt dricka celsius/noll kcal produkter. Inget godis fram tills vi åker! Gäller alltså i 13 dagar! Let´s do this!! //J

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.