Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!
Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning
Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)
Klarade invägningen idag, vågen stannade så snällt på 65,5kg vilket betyder att jag faktiskt gått ner 0,6kg sen förra veckan!
Tjoho
nu fortsätter dagen med lite kcal och Zumba på eftermiddagen, kvällen har jag helt för mig själv eftersom sambon är i Göteborg. Planerar att äta jodgubbar och melon på kvällen samt titta på mänder av serier :)
Lördagen består morgonen av totalt 3tim träning och sen ska jag passa på att fixa lite hemma, ibland är det skönt att vara lite själv!
//J
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.