icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
25 november 2011 08:11

Maten igår kväll var inte bra!

Fick något sorts återfall till gammalt dåligt beetende och hetsåt lite på kvällen :( Inte mycket med två skedar av ostkakan direkt från kylen! En stor saffransbulle samt att jag innan det hade ätit upp salladen jag gjorde till middag och den del jag skulle ha till lunch.. ups Skönt att jag kunde stoppa hetsätningen men syns direkt på magen när jag öst in så mycket kcal på fyra korta dagar, svullen och konstig! Idag har jag planerat maten bra för hela dagen och med tanke på att det är fredag=lite gott ikväll. Det blir: Kesella 1%+keso 1,5%+jordgubbar till frukost, soppa, felix 220kcal till lunch, och en keso med nötter om det behövs innan jag ska spinna på gymmet! :) Bara att bita ihop och se frammåt mot mindre vikt och helg! ;) //J

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.