icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
16 februari 2012 10:24
6

Sjukt ont i huvudet idag..

så just nu är jag väldigt hungrig eftersom mitt sätt (förut..) är att bota all sorts smärta/tråkighet/ledsamhet mm. mm. med mat. Men SKA stå ut till klockan tolv, har god lunch med mig så får sikta in mig på det istället för att tjuväta! Igår gick det toppen iaf :) Och vågen visade imorse på 62,2 kg!! Så jag har alltså på de här första 4 dygnen tappat 1,1 kg!!! Kan vara därför jag orkar stå emot dag för det verkar verkligen fungera med denna PF diet! //J

Kommentarer

  • 16 februari 2012 10:32
    LadyG
    Vatten, svart kaffe och te (utan socker och mjölk) kan man dricka under fastan utan att bryta den. Jag trivs med PF så jag blir bara glad av att läsa att du trivs och att det fungerar för dig med.
  • 16 februari 2012 10:41
    jennybl
    Jag kör massor av te och vatten :)
  • 16 februari 2012 10:46
    LadyG
    Då är det nog inte vätskebrist, funderade på om det var därför huvudvärken var så eländig. Attans, det hade varit lätt att åtgärda annars.
  • 16 februari 2012 10:48
    totoolah
    Lite nyfiken! När ni kör periodisk fasta, hur många timmar varar den och hur ofta? Hoppas huvudvärken släpper!
  • 16 februari 2012 10:56
    LadyG
    Jag tror att Jenny och jag kör ungefär samma, 8 timmars ätfönster och 16 timmars fasta. Det är bara lite olika när man väljer att börja äta och när man slutar, jag matchar in det så att lunchen blir första målet, kl 13, och slutar äta kl 22. Men det matchar man ju in så det fungerar med sin egen vardag, i 16 timmars fasta ingår ju ~8 timmars sömn så det är mindre besvärligt än man kan tro (tycker jag) :-)
  • 16 februari 2012 11:04
    jennybl
    Håller med LadyG, det är lättare än man tror! Har 8 timmars ätfönster och 16 timmars fasta. Inne på min första vecka och hitills har det gått super bra! //J

Logga in för att skriva en kommentar.