icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
6 september 2012 08:11
2

Skipat PF för denna vecka..

testar att äta frukost igen.. bara en liten men har haft så ont i huvudet i flera dagar och så fort jag äter så släpper det så jag ska testa det här fram tills på söndag. Snart är det dax för morgon PW jobbar hemma idag så då funkar det bra :) //J

Kommentarer

  • 6 september 2012 08:36
    Swesent
    Helt klart en av de större nackdelarna för många med periodisk fasta - den huvudvärk många känner av när de fastar, särskilt under förmiddagen. Själv har jag sluppit någon huvudvärk - men samtidigt velat tro att det handlar om en övergångsperiod. Att kroppen vänjer sig efter ett par veckor och huvudvärken upphör. Men så kanske inte är fallet för alla. Jag hoppas du får bukt med det onda och att det ej leder till några försämrade framsteg för dig!
  • 6 september 2012 11:29
    Tack :) Det har funkat toppen med PF i ca 2 månader innan så tror bara att jag är i tillfällig obalans just nu men man måste ju kunna jobba på fm så därför tog jag paus nu :) //J

Logga in för att skriva en kommentar.