icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
1 november 2011 07:39
5

Spinning 45min på morgonen!!

Super start på dagen! Tisdagar, onsdagar och torsdagar är verkligen mina bästa dagar, matmässigt och träningsmässigt! Hoppas på bra resultat den här veckan!! //J

Kommentarer

  • 1 november 2011 07:49
    Greebo
    Gött mos! :) Brukade också spinna på morgnarna förr om åren. men jag blev så jäkla hungrig att jag alltid satte i mig världens vulgo-frukost efteråt. Slutade med att jag var fetare än nånsin! XD Haha!
  • 1 november 2011 08:13
    jennybl
    Galet! :) Själv kör jag på max 200kcal efteråt.. keso med kesella och bär är det som gäller just nu ;) Älskar morgonträning maten gå så mycket lättare hela dagen eftersom jag inte vill "förstöra" träningen.. //J
  • 1 november 2011 08:26
    Greebo
    Gillade också att träna på morgonen. :) Din metod låter bättre än min! :P
  • 1 november 2011 08:56
    Loppan43
    Det är så skönt att träna på morgonen. Dels vaknar man och dels vet man när man är på väg hem, när det är mörkt och burrigt, att man inte behöver göra så mycket mer... Gött!!!
  • 1 november 2011 09:31
    jennybl
    :) Ja man blir bra taggad på resten av dagen!

Logga in för att skriva en kommentar.