Tänkte fall att om det skulle vara någon här på matdagboken som är intresserad av att veta vad jag brukar träna, så tänkte dela mig mig av olika pogram som jag själv knåpar i hop . antingen kan du köra hela pogramet eller bara ta en del övning...
[FET] Fast jag inte har sovit så bra så känner jag mig ändå ganska pigg[/FET] så jag gick upp nu vid 08:00 och gjorde i ordning kaffe och i vanliga fall brukar jag göra bullcoffee tycker det är så bra start på dagen då man vet att man har ett tu...
Delar med mig av en bild innan jag går och lägger mig ...natti
[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag är med påå flitigaste listan den ni ser på höger sida när ni går in på bloggar .. :) ( blev lite malig för en stund ) Skämt och sido ska försöka sammafatta min dag fast ni redan vet en hel del om...
[FET]Hej alla läsare![/FET] Jag trodde ärligt talat att när man talar om något för nära och kära att man får feedback men jag borde ju veta bättre för det va inte fallet jag fick allt annat än just det, i ställlet kom det ord som att man s...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Jag har skrivit på facebook att jag ska börja med 5:2 dieten vilket jag har fått många kommentarer om både posetiva och negativa och ett inlägg stog det att hon kan tänka sig periodisk fasta om man vill deffa men...
Men den ska inte stoppa mig från att gå till gymet , nu va det tre dar sen jag va där så det `r på riden att gå dit igen . I skrivande stund sitter jag och äter frukost bstående av en bullet,lite fil och två smörgåsar en riktigt bra start på...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Jag har 2141 kcal/dygn men sen har jag dragit av 600 för viktminskning så jag har 1542 kcal jag ska äta varje dag , Men nu undrar jag är det för lite nu när jag ska börja med 5:2 dieten ska jag gå upp i kalorier dom...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Så klart min plan sprack igen det här med att gå upp och gyma innan jobbet är bara att lägga ner det funkar inte så nu har jag haft mina två vilodagar från gymet (kom inte i väg efter jobbet heller) Jag har allt...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Nu när jag ska börja med min fasta i helgen blir det ju att dricka mer vatten men inte för att bli less på vatten tänkte jag dricka örthe och grönsaksjucie men va brukar ni dricka ?
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Som jag har skrivit om förut så älskar jag att träna på morgonen det bli liksom en bra kickstar på dagen. På helgerna går det jätte bra att gå upp tidigt och i väg till gymet och jag är oftast helt själv en bra...
[FET]Visst är den snygg ?![/FET] Måstte bara vänta till infektionen i magen är borta så får jag börja ta mitt proteinpulver igen men denna fina shaken ska jag köpa så fort jag får råd aven om proteinpulvret får vänta ..
med huvud värk och dålig mage så blev det ett kvällspass på må bättre känner mig härligt mör i kroppen nu och stolt över mig själv att jag kom i väg..
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Eller en torris är jag kanske inte men har alltid haft svårt att få i mig tillräkligt med vatten och igår fick jag det bekräftat ännu mer va hos homeopaten för min infektion i magen som jag haft ett bra tag nu oh sk...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Jag har gårr och funderat hur länge som helst om jag ska bli medlem och jaaa det vill jag bli inte bara för att man kan ladda ner appen till mobilen och hålla koll på va man äter lite bätte då man kan skriva in det...
[FET][hej alla läsare/FET] Men med 5:2 dieten förut provade jag ju 16:8 eller va den nu heter coch det va inget för mig vet inte varfrö jag tror att 5:2 skulle vara bättre men jag måste hitta på något för att det ska hända något på vågen s...
[FET]Hej alla läser .[/FET] Jag vägde mig nu den 23 sm är min invägningsdag men jag står fotfarande på 75 kg men jag vill ju gå ner dom resterande 10 kg som är kvar..... har ni några knep för att få vågen att röra sig igen när man har st...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Va ett tag sen jag va här nu anledningen : har inte haft något nät. Närdet gälleer träningen går den hur bra som helst står nu på 75 Kg har allså gått ner 10 kg allt som allt *tjoohooo !* maten går också b...
Jag blir så trött på personer som tror dom vet bäst , Jag har haft sjukdomen IBS sen jag va i 20 års åldern ochj ag vet att det inte finns någon medicin till den det ,enda man kan göra är att lindra symtomen genom att tänka på va man äter och o...
[FETHej alla läsare !][/FET] Ni som har löptränat hur lägger man upp träningen? som jag som ALDRIG har löptränat förut för att inte dra på mig massa skador och få ut det bästa av det.