Vad skönt det är när kroppen reagerar omedelbums när man gör en liten förändring. Jag har inte brytt mig över huvudtaget om det här med viktminskning sen i våras och har stått mer eller mindre stilla på vågen men gick upp 3 kg över semestern...
Börjar vänja mig vid denna lunken nu - fastedag på måndagar och torsdagar, om inte annat kommer i vägen. Idag: trött och frusen so far ... tänker ta det lugnt och njuta av sista ledighetsveckan. Snart går allt igång, skola för barnen och jobb...
tråkigt men sant gick jag på att tänka jag skulle kunna äta såååå mycket ost som tre x 600 gram under EN vecka!! nä... allt var frid och fröjd...jag vägde 60 kg under mer än fyra veckor som jag vägde mig varje morgon och måtten var det...
Som sagt, i går var första dagen och den gick bra. Inte perfekt men ingen dikeskörning heller. Hade tänkt äta väldigt lite, 5:2. Funkade till frukost och lunch men sedan var jag jättehungrig. Tänkte att det är bättre att äta vettigt och skippa...
Gårdagens jobb resulterade i bråk, att bli slagen och spottad på, sparkad samt att min jobbarkompis sa upp sig på stående fot...hade fruktansvärt många tankar som snurrade runt igår, som tur var hade maken kommit hem så att jag fick ventilera lite...
Jag nu påbörjar jag min 8:e vecka med lchf och är så jäkla nöjd..pigg och mindre svullen i kroppen och 5,5 kg borta sedan denna veckas viktnedgång på 0,6 kg sedan den 24/6.. Vi var i Turkiet i maj och efter dem semesterbilderna tog jag tag i min v...
Börjar nära sig 8 veckor av denna förkylning. 8 veckor med träningsförbud. Imorgon torsdag kommer jag träna vad sambon än säger. Kan vänta lite med att springa men jag kommer köra ett pass i hemmagymmet. H...
Idag mötte jag upp min morfar för att umgås, han är sjuk och jag åker trots ett långt avstånd dit ofta för att träffas. Idag tyckte han minann att det var dags att vara ärlig mot mig, när jag gick för att hämta ett glas åt honom tittade han...
Idag firar jag att det är 7 hela år sedan jag slutade röka ! 3 e gången gillt blev det,hoppas att jag ALDRIG nånsin trillar tillbaka på den skiten igen! Har inte räknat några kalorier idag,men efter jobbet var jag jättehungrig,har inte ätit s...
Matdagboken och jag är med i Expressens bilaga Min Hälsa (säljs t.o.m den 18/8). Jag vet inte om ni minns, men jag testade själv 5:2 metoden under fem veckor för att se hur min hälsa skulle påverkas (mätte blodsocker, kolesterol och IGF-1) och vis...
Åh den där kakan, den gör så gott i mig, åh den där godisbiten, en är ju inget bit! Ååå ta en tallrik mat till, det gör inget, du kommer ändå röra på dig ikväll! Du kan till och med unna dig en glass på maten, promenaden ikväll kommer br...
Dagen har varit super och det har inte alls varit jobbigt med maten men däremot humöret. Jag är så otroligt lättretad just nu men det kanske är normalt eftersom jag inte äter nått socker. Är det någon som har tips på hur man kan bli av med sö...
Idag var vi på föreläsning om inkludering och måluppfyllelse blev då helt enkelt vrålhungrig. På förmiddagen brukar vi vid föreläsningar få kaffe/te med macka. Hade bestämt mig för att inte äta denna macka men det gick helt enkelt inte. Jag v...
Var hos läkaren idag, har inte mått så bra de senaste dagarna, har känt mig frusen, trött och hängig. hade en hemsk klåda oxå. Surfade runt på nätet och allt verkade som det skull, sådant kan hända när man går på VLCD. Men det kändes inte...
Imorgon fyller min dotter 1 år, stora tjejen! Tänk att jag för ett år sedan vägde runt 95 kilo (8 kilo av graviditetsvikt, men ändå) och nu väger runt 72. Mycket kan hända på ett år!
Kolla den senaste bilagan från Expressen, den heter "Min Hälsa" och kan köpas tom 18/8. Matdagboken har hjälpt till expertråd, recept och menyer i stort 5:2 reportage. Vi på matdagboken tycker såklart detta är jättekul!! Hälsar en glad Jo...
Exakt 2 år som skiljer bilderna åt. 2 år, 30,3 kg, 8 storlekar i jeans och 3-4 storlekar i tröjor. Plus hur många centimeter som helst på kroppen. Känns inte som 2 år, har gått så himla fort. Det är en lång väg kvar, men jag har kommit längre...
Jag vägde mig i morse. Det är evigheters evigheter sedan jag vägde under 73 kg. Jag har stampat på som lägst 73,5 kg länge och väl. I morse visade vågen 72,8 kg. Receptet är färre kalorier och utökad träning.Är någon förvånad? Inte jag i al...
Ibland förundras jag över hur folk beter sig. Att jag personligen värderar ödmjukhet högt är ju ingen hemlis precis, dock är jag ju väldigt medveten om att långt ifrån alla människor kan placeras i facket ödmjuk. Jag har aldrig förstått fol...
Idag är det 2dagar kvar av ren kur.men nånting har hänt känner mig otroligt orkeslös och trött denna vecka blev det inte mycket träning känner jag. ska iaf ta mig ut på en promenad eller cykla... återkommer med mina resultat på fredag:-)