Idag är det första fastedagen sedan jag började jobba efter semestern. Det gick väldigt bra och över förväntan måste jag säga. Åt en liten lunch på 142 kalorier bestående av sallad, tonfisk och keso.Nu känner jag mig riktigt nöjd och vet att...
Jajemensan!!! Jag nåde mitt mål och ta mig fan jag höll det i ett år.. denna sommaren spårade det ur rejält.. har varit lite mycket på jobbet + privatlivet.. så nu står jag [UNDERSTRUKEN]NÄSTAN[/UNDERSTRUKEN] på ruta ett igen.. Men efter m...
Åt 1345 kcal i måndags och 1576 i går. Resultat -2.4 kg (104,1Kg) . Åt 5 ggr i går Frukost 280, Mellis 230 Lunch 470 Middag 490 och avslutade med en banan på kvällen á 106 kcal. Kände lite hunger framåt middags tid annars går det bra. Trolige...
Idag startar mitt nya liv ([FET]hoppas jag[/FET]) :-) Dag 2 som rökfri och Dag 1 med min nya diet. Startar med fastardagen vilket innebär 500 kcal fördelat på denna dag. Startade dagen med kaffe som är = 0 kcal. vilken tur ;-) sen blev det frukost. E...
Det var då inte igår jag hade [KURSIV]sån [/KURSIV]träningsvärk! I och för sig var väl sofforna rätt tunga men jag trodde faktiskt jag skulle komma undan ändå, med tanke på att jag tränar regelbundet och är van att lyfta tungt. Men nej. Jag...
Hej alla iPhone användare! Nu har vi släppt en liten update på iphoneappen. Flera buggar är fixade bl.a att den ibland kraschade när man försökte komma åt diagram. Vissa av er upplevde krasch vid uppstart, det ska också vara åtgärdat nu. Andr...
Varför sitta och delge sig av vardagen för en massa okända människor? Hur intressant kan mina göranden vara för andra? Ja det och mycket annat funderar jag på ibland. Gillar att skriva. Har tillhört redaktionen på ett supporterforum under några...
Efter att ha varit sjukligt medveten om mat och motion tappade jag det mesta. När man är en person som gärna går "all in" så är det svårt att få en vettig balans på det hela. Från att ha varit rädd för mat och underviktig så blev jag för tu...
Vardagen gör sig påmind, och jag lyckades äntligen - efter några veckors uppehåll - få till motion i går kväll :) Det har blivit en hel del promenader nu i sommar, men nu tog jag mig till gymmet och blandade lätt styrketräning med några pass på...
Det är klart att det skall vara minus första veckan och det är det -0,8 kg. Jag är SÅ nöjd!!! Ätit mindre och bättre, ingen direkt bantningskur eller svält, utan just mindre och bättre. Samtidigt har jag tränat 5 dagar + tagit en skogspromenad...
Det är så skönt att jag mår bättre nu! Har inte så mycket problem med magkattaren så medicinen måste ju hjälpa! :) Så skönt för då slipper jag göra gastroskopi! Det är inget kul alls!!! Har varit ledig i 3 dagar nu å ska inte jobba förrän...
Igår hade jag start dag 1 i matdagboken! är gammal viktväktare så koll på att ja ska skriva in allt har jag. Blev en massa motion. 2 timmar i svampskogen med 3 barn.. gick ca 5 km rakväg sen inne i skogen. Jag och min 12 åring tog en joggingrunda p...
Idag har vi kastat våra gamla soffor och burit in de nya som levererades, det blev mycket trevligare med nya soffor faktiskt. Vi ska möblera om lite också och flytta runt på möblerna nu när vi är i farten och är inspirerade men det får bli imorgon...
Vägde mig när jag kommit hem och upptäckte till min förvåning att jag bara nådde upp till 99,4 kg. Jag har inte vägt mig på över en månad, har inte för vana att kliva upp o ner på vågen särskilt ofta. Var "hundra" på att jag låg på minst h...
Idag är ingen bra dag. Har haft lätt huvudvärk hela dagen. Jag tror att det handlar om hur min kost varit idag. Tycker enligt min cirkel att jag inte får i mig tillräckligt med vitaminer och mineraler så imorgon blir det en tripp till Apoteket för a...
Om jag skulle räkna alla kilon jag bantat i mitt liv så skulle det bli upp mot 200 kilo...lätt!! Snacka om jojo-bantare!! Nu befinner jag mig i ett annat läge. Efter en Gastric-bypass tappade jag lite mer än 40 kilo sakta men säkert och sen stod...
Så var man igång igen efter sommarens fina väder och en välförtjänt semester. Håller precis på med marknadsföringen nu ed gruppträning utomhus, funktionell träning samt lite annat. Ingen lätt match! Om någon är grym på sådant så får ni g...
Hade morötter och gulbetor i kylskåpet och fetaost. Kokte rotfrukterna lätt och sedan fräste jag upp dem med lite olja och kryddor. Toppade med fetaost och njöt! Och när jag kaloriberäknade denna middag som jag knappt orkade äta upp så landade jag...
Har ju förmånen att jaga älg och eftersom jag är intresserad av vad jag stoppar i mig och gillar att laga mat är ju den möjligheten värd att ta vara på. Speciellt när vi numera överöses med rapporter om matfusket. Och om folk i allmänhet visste...
Fastedagen har gått bra hittills..åt 100 g kebabkött med lite ost på nu .hoppas det inte blev för mycket kcal bara men tror inte det :-) skulle nog klara mig på bara kaffe/vatten fastedagen! Kan det va bra tro. .gör det nått eller måste man äta? :-)