Brukar min vikt gå. Den senaste tiden har jag som bäst vägt 60,5 och som sämst 64. Jag är så trött på detta nu och ska kraftsamla för att få bort det gamla dumma beteendet med ätardagar. De förstör så mycket för mig!! Jag har 4 mån på mig...
Jahaja, då är det dags att försöka göra något åt dessa (o)trivselkilon som bitit sig fast... Känns bara så jobbigt och trist när jag aldrig förut haft problem med vikten eller varit överviktig... Jag har liksom haft tron att jag ska gå ner i v...
Igår så hade jag ont i sidan och blev lite orolig, skulle det ha fortsatt idag så hade nog kirurgen fått ett samtal. Idag så är det mycket bättre och jag har nu en vecka efter operationen vågat mig upp på crosstrainern. 16 minuter och drygt 4 km b...
En del människor gillar att utmana sig själv, det gör INTE jag. Jag vill ha en scenario som jag känner igen och känner mig trygg i. Men nu när jag bestämt mig för att ta tag i mat och träning har jag insett att jag MÅSTE utmana mig själv för at...
Tillbaka på jobbet igen efter semestern. Kändes bra med maten hela dagen. Blev lite svettigt ett tag då kollegan hade bakat och tagit med sig. Hade jag tagit en hade jag inte kunnat stoppa - men jag stod på mig. Kollegan tyckte jag kunde ta en (Bara en...
Idag har jag skrivit upp en massa recept som jag ska testa. Ska bli spännande och se vad familjen säger. Får lägga till lite kolhydrater till barnen så botde det bli bra. Min ena pojk ska äta mycket fett så kanske LCHF blir bra för honom. Ha en...
Hejsan alla! Hur går det för er med uppstarten av träningen efter sommarens bravader? :) Själv så har jag kommit igång bra och kör väldigt intensivt nu. Har lagt upp ett litet filmklipp där jag berättar lite grann om skador och att tänka...
Ny dag, nya möjligheter. Ny dag, ny vägning är det här hemma. Ny vikt, glatt humör. Nytt hål i bältet. Somliga dagar älskar jag allt nytt. Enda sen jag såg att jag var på rätt väg igen, så har det...
Ja, så kan man väl sammanfatta min vikt... Ska testa 5:2 dieten nu, har jag bestämt. Träningen nu i sommar har väl varit sådär... eller under all kritik kanske jag ska skriva om jag ska vara ärlig. Tränat typ 1-2 ggr i veckan. Men ätit desto `...
Jag tre dagar kvar av ren kur med nutrilett.funderar hur jag lyckats och kunnat hålla borta mitt sötsug men självklart har det varit jättejobbigt att inte få äta något alls. har lyckats få ihop nästa veckas matsedel nu och det blir middagar med va...
Kom igen allesamman!! Vi klarar det!!:) bara om man verkligen ger sig fan på det så går allt!!
Nu är det slut på sommaren och vardagarna börjar igen. Skönt tycker jag, inte lika mycket glass och god mat. Hoppas på att få tillbaka den motivation jag hade i våras då jag gick ner 8 kilo. Har sedan i juli gått upp nästan ett kilo. Nu försöke...
Jag bryr mig inte om lchf så noggrant utan kör med 1700kcal om dagen så ser vi om det fungerar!:) å jag e rätt nöjd med det för kan ju äta precis vad jag vill bara jag rör mig inom 1700kcal om dagen!:) känns underbart! Plus att om jag kör något...
Hemma igen efter ett härligt pass med tuff powerwalk kombinerat med intervaller i backe. Det blev 5 intervaller i kyrkbacken vilket känns rejält så här efteråt. Skönt! Ikväll ska maken och jag gå ut en långpromenad i medeltempo och det blir dage...
Hej igen Det är nu flera år sedan jag skrev, och det har inte varit positiva år,mitt enda syskon har avlidit, hittats död i bostaden, av hjärtstopp, jag har själv drabbats av hjärtsvikt, och det har varit allmänt turbulent. Detta har så klart p...
Vikten har äntligen börjat minska igen. Inte så stort minus denna vecka, 0,6 kg, men oj vad skönt att vågen äntligen visar på en viktminskning! Dessutom har jag nu gått ned exakt 10 kg sedan jag började tänka på vad jag äter och dessutom tr...
Har kört strikt LCHF i en vecka, kommit igång med lite träning efter en menisk operation och tyckte mig se i spegeln att kroppen svarat. Jovisst +1, 5 .inte riktigt vad jag tänkt mig!
Det tar längre tid än jag trodde att återhämta sig helt från ett riktigt långt lopp. Jag trodde 8 heldagars vila (promenader räknas inte för mig, även om det blivit både långt och raskt) skulle räcka, men jag kände när jag kom ut igår att al...
Jaha, ja, ställde mig på vågen & den visade +0,5 kg sedan förra veckan . . . hur i sjutton ? ? ? Hmm, irriterad? J A ! Förstår ju att det går upp o ner,men . . . blir uppgiven på nåt sätt. Funderar på hur det funkar med att jag "blandar"...
Jag förstår verkligen måtten i alla recept som finns. Känner mig dum som frågar men jag behöver hjälp :-) Vad menas med tex 22,22 dl champinjoner 0,28 dl grädde 0,23 l vatten 0,01 tsk salt 0,01 mak smör