Vädret är lite bättre idag och solen syns ibland. Ska gå ut nu en stund för att försöka ladda upp med lite ytterligare D-vitamin innan hösten och vintern. Idag är det fastedag enligt 5:2 och jag siktar in mig på att äta ett mål på ca 500 kalor...
Jag har, ofrivilligt verkar det som, kommit att följa 16:8-metoden sen långt innan den hade ett namn och innan den blev populär. Jag är en frukosthatare. Min uppväxt kantades av klistrig havregrynsgröt, slemmig fil och kväljande mackor. Det var en s...
Gick ner 20 kg under 9 magiska veckor i början på året. Åt pulverdiet rån apoteket och tränade på Itrim. NU har jag under sommaren gått upp 10 kg. Klarade inte att ändra kostvanorna men fortsatt att träna och spela golf. FRÅGA någon som vet...
Hej alla I dag är en speciell dag, det är dagen då jag börjar min resa. Resan mot ett smalare jag, ett piggare jag. En person som kommer att orka hoppa på ett ben, göra massor av armhävningar (vad man nu skall kunna det för), springa i vattenb...
Jag trodde aldrig att jag skulle vakna upp en morgon och känna mig glad över att det är fasta som gäller. Börjar sakta men säkert komma in med en rytm som innebär vila två dagar i veckan. Det har även en avstressande effekt som jag mår bra av. Mi...
Så lätt det är att komma in i dom gamla rutinerna. Och det är ett kcal intag på ca 800 kcal om dagen. Igår så kom jag upp i knappt 1000, idag så ska jag se till att jag kommer upp i 1400 i alla fall. Jag ska liksom alltid vara värst, ska jag...
Ganska kul att göra en virituell bild av startvikt och sen lägga in med det tänkta resultatet....När jag kommit ner så ska jag lägga in en bild sen vår turkietresa i år när jag var som tyngst och den nya ska då vara 20 kg mindre.. Yes... 5 av 20...
Ny på sidan och ny på 5 2. Men inte ny på viktminskning. Denna gången ska det gå vägen. Startar på 116kg. Andra fastedagen och vaknar hungrig. Sådär bra. Men det ska gå. Pepp!!
Har det redan blivit höst? Det är ju bara början på augusti än!! Vaknade med 9,5 grader o dimma ute när jag tittade ut genom fönstret. Det känns inget kul! Det är för tidigt! Visst har vi haft en bra sommar men den kunde ju fortsatt lite till! Me...
Ha sprungit intervaller i tre dagar i sträck nu, vaknade imorse med en känsla i kroppen, känns som det kan vara förkylning på g. Har tagit en cvitamin och sedan bestämt att idag blir et ingen träning, har planerat att fara ut och springa en längre...
Huvudet bankar ! Kanske beror det på den ändrade kosten. Lite yrsel , väntar på att detta ska för svinna, har också tappat väldigt mycket vätska , kroppen känns redan ny lättare, stämmer vågen så stod den på 87,6, så lite roligt är det ,men...
på vågen syns det ingenting måttband använder jag inte. Men kläderna sitter lite lösare det är som om kroppen måste stabilisera sig ett tag innan den kan fortsätta med det som jag vill att nå mitt mål.
Har läst om 2/5 metoden och måste säga att det känns väldigt sunt och intressant. Nu har jag beställt en bok för att lära mig mer och ser att det finns även färdiga menyer här på Matdagboken. Spännande! Tror på detta att få fart på förbr...
För bara någon dag sedan solade man och nu bara vräker regnet ner. Vi har letat fram lampor för det blev plötsligt helt mörkt på kvällen. Snacka om snabba förändringar. Man får väl ändå hoppas att det kan få bli lite mer fint väder efter de...
Så, nu är uppgivenheten borta,helt som bortblåst :) Gick ut o nördade runt i växthuset hela dagen,plus ut i frilandet. Där blev jag helt galen,satt en hel hög med kål larver på min vitkål, morr ! Men jag har funderat mycket på det hä...
... och det är huvudvärken med,, men humöret är inte på topp. Började att ta bort sockret igår för att starta igång igen, och idag dunkar huvudet för fullt och kroppen längtar efter allt det söta den fått under sommaren. Bara att försöka att...
Nu är mina 4 semesterveckor slut och det känns vemodigt att gå tillbaka till vardagen men också skönt att få tillbaka rutinerna. Särskilt rutiner vad gäller mat och motion. Jag bestämde mig för att under semestern skulle det inte bli en massa pek...
Var och tränade med min PT i eftermiddags och skulle hoppa rep. Jamen det är ju lätt, tyckte jag, det har jag ju gjort massos av gånger. Var det lätt då? Nej, icke. Jag är alldeles för okoordinerad för att hoppa rep numera. Sen tror jag också att...
Avklarad och jag gjorde mitt tredje spring pass idag på en vecka, jag känner mig starkare än jag gjort på länge! Starkare mentalt och fysiskt, starkare i alla delar av mitt liv. Som att inget kan hindra mig! Dessutom sprang jag mer än vad jag behövd...
Känner att den här första veckan här varit väldigt trevande för mig trots motivation känner jag mig lite vilsen. Jag behöver hitta min rätta väg och känner att jag längtar efter att motionera. Blev sjuk under min semester i kraftig förkylning...