Det står inte på. Idag blir det sista dagen på fjället. Vi siktar in oss på en långtur och möjligen lite hjortronplock. Sen bär det av. Hem. Packa om. Sthlm. MALTA! Äntligen så blir det sola och bada för hela slanten. Å cykling. Å...
Jag har skrivit mycket på min andra blogg på sistone http://cirpaslivmedlchf.blogg.se/ men inte hunnit att skriva här på matdagboken med. Så här kommer en kort uppdatering om läget! Livet flyter på. Rutinerna sätter sig långsamt på plats. De...
Ja nu jäklar ska jag börja gå ner i vikt, gifter mig om knappt 8 månader och vill gå ner 25 kg tills dess, minst, vet inte om det är som att be om ett mirakel men jag ska verkligen försöka. Har semester fortfarande och det gör inte det hela lätta...
Var så fruktansvärt besviken efter läkarbesöket igår, kändes som att jag aldrig skulle få träna mer, men jag satt ner och funderade en hel del igår och kom fram till att det kanske kan vara lite nyttigt att få en lite paus ifrån löpningen. Nu...
Denn avecka blev det 0,2 kg upp.. inte så mycket uppgång iaf efter en tuff vecka.. har inte kommit ut på mina dagliga promenader och har svårt att fokusera mig på maten.. ätit alldeles för mycket. Nu har jag vägt in mig för nästkommande vecka och...
Jag kör styrketräning och en massa situps. Brukar bli mellan 300 och 600st på ett träningspass. Kör även plankan några minuter. Men finns det nån gräns på hur mycket man kan träna innan det blir bortkastat? Men...
Middagen var toppen, men glassen med hjortron till dessert kanske var öveflödigt. Får väl snåla in på nåt annat imorrn.
På varför min dag var som den var igår, "fel vecka" så det är väl tur att bassängen i simhallen öppnar på måndag :-). Haha!! Idag har det blivit lite annorlunda mat. Vad som stod i kostprogramet, hade ingen mat kvar från igår så det blev en...
Idag har vi gjort Biamätning på jobbet.... min ålder blev 57, 13 år äldre än vad jag är. Ingen rolig upptäck, det är verkligen dax för mig att dra i handbromsen, och fundera på hur jag ska hitta motivation för att förändra mitt mat och motion...
...har varit helt okej. I två dagar har jag har ätit gott, lagom stora portioner och jämnt fördelade över dagen. Jag har hållit mig till de kalorier som MD rekommenderat. Imorgon är det dags för min andra fastedag och det ska bli spännande att...
Jag behöver inga 5:2 recept på fastedagarna. Jag försöker tänka så lite som möjligt på mat och nu på kvällen ska jag äta mitt enda mål och då gör jag det enkelt för mig och tar en färdigrätt på 500 kalorier som jag sätter i mikrovågsugn...
Jag har känt mig så vansinnigt trött hela veckan nu. Hela kroppen är tung och det känns som om jag skulle kunna somna när som helst - trots att jag sover bra på nätterna. Vet inte om det beror på att nu när pappa mår bättre och jag kan börja s...
Var till läkaren idag eftersom jag haft jätteont i ena foten i några dagar, diagnosen blev infammation i en muskel under foten samt benhinneinflammation...hmm, om man sedan googlar på d så kan d ta upp till 2 månader innan man är återställd:( suc...
....komma ut på min runda - en skogspromenad på några kilometer. Har inte orkat sedan jag började jobba efter semestern, men idag kom jag då äntligen ut på den. Kändes skönt även om jag stundtals ångrade att jag gått ut. Idag var första dage...
Hur bör fördelningen på fett , portion och kolhydrat vara under en dag för att det skall vara så optimalt.
Idag har jag prövat ny frukost,paleogröt. Vet inte vad jag ska säga om den egentligen, mättade i många o långa timmar,det är bra. Men jag som har lite svårt för kokos smak i mat,så blev det en fråga om jag klarar att lära mig äta det framöv...
Ibland blir man förvånad. Jag skrev ju om sist att det brunnit på gymmet och att jag var tvungen att gå till ett annat i samma kedja. Var ganska misspepp, men tänkte att när nu möjligheten finns att fortsätta träna i samma stad, utan att behöva k...
Träningen går kanon, jag varvar kosten med 5:2 (vågen är lite tjurig än så länge) men det har farit några cm. Håll i. jag kan, jag ska, jag vill //Reol
Dag 3 - den i särklass svåraste dagen på alla mina viktminskningsresor. Det går rätt bra trots allt. Jag har huvudvärk, som alltid, men den är hanterbar. Jag åt lite för mkt till mellis på fm så nu efter lunch är det bara dryga 200 kcal kvar. H...
Jaha, nu har jag bestämt mig. Jag ska prova det här med 5:2 metoden. Först när jag läste om det tänkte jag; gud vad dumt - inte äta något på en hel dag. Det kan ju inte vara bra? Men sen var det två tanter här på jobbet som började med det...