Först en månad med noll viktnedgång. Trist! Före mitt LCHF-liv hade det gjort att jag känt mig HELT värdelös och så hade jag tröstätit och förmodligen slutat bums med min diet. Har nu gått ner 9 kilo och det är då jag brukar krokna och ge upp...
Det pågår en ständig inre kamp om träning och mat. Börjar tvivla att jag "är gjord" för att jogga, (efter hela två "lufsrundor" har pessimisten konstaterat det.....) Dessutom börjar jag dras mot "dietdjungeln", jag som bestämt mig för att hitta...
[FET]Det var ett tag sen jag var här helt klart!Men vikten har gått ner i alla fall trots att jag inte tänkt på vad jag äter! Det har varit en jobbig tid haft problem med min dotters pappa som bara gör livet svårare för mig o min dotter!Hon vil...
jag ska tänka ang tränings kal jag gör av med. Jag har ju ett uträknat kal om dagen - 500 för att gå ner. Det jag tränar behöver jag väl inte äta utan kan hålla mig till det jag har uträknat. Men jag kan väl äta lite extra om det skulle behö...
Idag är första dagen på mitt nya hälsosamma liv jag ska nu börja med att fasta idag får endast äta 500 kcal Jag har oxå tagit fram min pulsklocka så jag ser hur många kcal jag förbränner när jag tränar och går mina promenader denna vecka s...
Sommaren och separationen har visat sig på vågen med ett plus på 2,4kg. Känner mig inte stressad över de. De hade ju kunnat vara bra mycke värre. Men mitt i allt kaos så har ja ändå gjort rätt okey val. Men nu är jag fullt redo att tänka på mi...
så har jag slarvat redan!!! fan man e kass!!! motion ha de blivit i trädgården.. igår arbetade jag ute mellan 9-17 med att klippa häckarna räfsa rensa alla rabatter. gräva upp plantor o plantera nya... kalas i helgen o urk nej fan ja måste verkl...
Hur många ny startar kan man göra? ! Ja de kan man faktiskt undra! Efter en tuff sommar jobbmässigt och 1 veckas semester är det för sista gången dax att ta tag i vikten. Nu måste de gå! Känner mig laddad! Låt inget komma i vägen! 2 ägg till f...
När vågen visar 83 kg är det dags att göra något. För några veckor sedan vägde jag 76 kg. Inte okej. På något sätt. Även om jag äter kortison är det inte okej. Max 500 kalorier för kvinnor 2 dagar i veckan, lågkolhydratkost resterande rekom...
...skrev Erich Maria Remarque. (en för övrigt mycket bra bok) På hemmafronten intet nytt skriver jag efter en vecka. Vikten t.o.m. ett par hekto plus. Hade för övrigt inte förväntat mig nåt annat efter första veckan. Har däremot inte haft sug ef...
Det var härligt med helg och att unna sig lite rödvin m.m, men nu ser jag fram emot en arbetsvecka med motion och äta rätt. Resultaten på vågen hägrar. Häng med nedåt på vågen du också!! Lycka till!
Idag börjar jag med 5:2 diet :) 1500kal ätar dagar, max 400kal fastedagarna och då enbart i flytande form. Hoppas detta ska funka
Det var härligt med helg och att unna sig lite rödvin m.m, men nu ser jag fram emot en arbetsvecka med motion och äta rätt. Resultaten på vågen hägrar. Häng med nedåt på vågen du också!! Lycka till!
Summan av energiintag och energiutgifter bestämmer kroppsvikten. Det är det enda vi med hundra procents säkerhet vet är sant. Hur man gör, vilken metod man anrvänder spelar nog mindre roll bara man.... Håller koll på vad man stoppar i sig o...
Ni har väl inte missat Expressens intressanta bilaga ”21-dagarsdieten”? Det är en sk ”Magbook” som är lite tjockare än en vanlig tidning. Den finns att köpa som bilaga till Expressen tom 3/9. Blev grymt bra och ett mycket bra komplement till m...
Idag har jag varit hos mina föräldrar och cyklat hem min cykel. Jag har svårt att få in träningen på kvällarna och har nytt schema så då hinner jag inte träna på morgonen längre. Jag har gått hem från jobbet senaste veckan, (1 mil) och imorn...
Det var varmare ute än jag räknade med. Sprang milen och den här gången tog det 63 minuter, ovanligt långsamt för att vara jag. Men jag tänker inte hänga läpp för det, för jag har fortfarande rejäl träningsvärk (ensidig) efter bowlingen. D...
som medlem altså, Har gjort ett uppehåll men hela tiden varit uppdaterad här inne och kollat hur det går för er. För mig har det gått ganska bra men behöver nog vara med här ett tag till för att lära och hålla mig på mattan. Ska väga mig i mo...
Jag känner väl att en söndag inte är den bästa dagen att börja med min kaloriräkning men jag måste börja någon gång.......är så duktig på att hela tiden skjuta fram allt jobbigt. Jag känner mig motiverad nu igen och måste få disciplinen ti...
[FET][hej alla läsare/FET] Men med 5:2 dieten förut provade jag ju 16:8 eller va den nu heter coch det va inget för mig vet inte varfrö jag tror att 5:2 skulle vara bättre men jag måste hitta på något för att det ska hända något på vågen s...