Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350206

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

25 augusti 2013 19:05

21-dagarsdieten med Expressen / Matdagboken.se

Ni har väl inte missat Expressens intressanta bilaga ”21-dagarsdieten”? Det är en sk ”Magbook” som är lite tjockare än en vanlig tidning. Den finns att köpa som bilaga till Expressen tom 3/9. Blev grymt bra och ett mycket bra komplement till matdagboken. Vi på Matdagboken medverkar med våra bästa tips och råd för hur du lyckas med viktminskningen. Vi bjuder också på en 21 dagar lång kolhydrat- och kalorisnål meny med recept från oss. Specialmenyn, 21-Dagarsdieten, finns också som färdig meny här inne på Matdagboken. Bara att laga maten och sedan enkelt föra in det i din matdagbok! En av våra kära medlemmar, Havet, har startat en utmaning som utgår från 21-dagarsdieten. Håll utkik i vårt forum! Lycka till alla oavsett vilket metod ni kör! Pepphälsningar från Johan Tenfalk, Matdagboken.se

Matdagboken

Kommentarer

25 augusti 2013 20:54

tolwyn

"Vi lovar snabb viktminskning" "Minimal ansträngning" Suck. Skvallerblaskorna förnekar sig aldrig. Kan mycket väl vara bra innehåll men oseriösa rubriker lockar inte till att läsa.

Logga in för att skriva en kommentar.