är inget hinder för zumba! Ja, alltså jag har inte stelopererade höfter (vad jag vet), men gudarna ska veta att det både kändes så och såg ut så på mitt livs första zumba-pass. Men jisses vad kul det var!!! Och vad glad jag är!! Vet inte om jag...
Var peppad över att komma igång med träningen idag och känner mig redo att försöka bli av med alla dåliga matvanor. Vad händer då? Jo, det har brunnit på gymmet och det kommer vara stängt minst två veckor framåt! Gaaaah! Vad är oddsen? Det ä...
I dag har jag tränat - på morgonen - tror det är första gången. Det var bra och kommer att bli fler gånger. Nu när jag har varit så nyttig redan så kanske det är lättare resten av dagen - vem vet? Har i alla fall matlåda, nyttig sådan, så j...
Vaknade utan hunger i morse. Trodde jag skulle känna mig utsvulten efter "svältdagen" igår. Tänker promenera till jobbet idag, tar ca en halvtimme. En timmes promenad per arbetsdag är ju i princip "gratis", då jag ju ska dit på något sätt. Sommar...
Lite stolt över att precis lyckats ta mig under gränsen för mina kalorier igår. Nu gäller det att hålla igång. Jag har på min promenadskorna idag, det ska bli en promenad efter att skoldagen är slut. Det känns positivt att ha gått med här i mat...
Efter haft en helvetes vår så måste jag nu ta tag i mitt liv. Min syster lämnade oss kvar på jorden den 14 mars, sen dess rasade mitt liv och min tillvaro. Det var ju med henne som jag kämpade och motionerade och blev peppad av. Nu står jag ensam kv...
Jag har kommit ut! Jag har berättat för kollegor på jobbet och nära vänner att jag är tjock. Som om det inte syntes... Det är bara min allra närmaste väninna Mia och min fd man som genom åren har sagt rakt ut att jag borde tänka på min hälsa -...
Blev fastedag ändå,föll sig naturligt. Har inte varit hungrig alls idag,men en lätt huvudvärk nu under kvällen. Sitter o räknar kalorier o blir bara trött på det, slutar räkna o struntar i det helt enkelt. Ser ut som jag återigen har bommat...
Hemma från jobbet och ska käka ett kokt ägg. Annars lär magen hålla mig vaken en bra bit in på natten.
Haft stress på stress och ännu mera stress. Haft en dålig vecka med både stress, pms och sömnbrist. Magen börjar strejka så pass att jag från och till börja undra vad som står fel. Ibland hugger det och gör ont. Känner hungersug, men ändå in...
Är vad jag har gjort idag. Fick ett gammalt skrivbord av farfar som ska målas vitt. Kommer bli asbra i min lägenhet :D Tyvärr tog det lite mer tid än jag trott så nu hann jag inte med någon promenad idag. Men men imorgon blir det crosstrainer p...
Ibland kan det vara svårt hålla en strikt kost, då man som jag är skiftarbetare. Har alltid varit noga med kosten och lagar hellre själv än köper halv- och helfabrikat. Med skiftgången följer ju en aning skiftande mattider, men det svåraste med...
Fortfarande lite svårt att få in det där med maten men det kommer lite i taget. Gick bättre idag än det har gjort de andra dagarna. Idag blev det också styrketräning lite kortare tid än 30 minuter men istället var började jag med intervalltränin...
Första veckan avklarad och -2 kg blev det. Är jättenöjd med det men förstår att det inte kommer att bli ett så stort minus varje vecka men det sporrar mig att fortsätta :) Huvudvärken förra fastedagarna berodde nog på att saltbalansen var lite...
Befinner mig just nu i en storlek 36 på jeans, det känns bra faktiskt. Jag är väl hyffsat nöjd SÅ SÄTT men jag vill gå ner mer i vikt. Motivationen sviktar lite, och jag börjar få det där extremt jobbiga socker suget och matsuget hela tiden ig...
Snubblade in på matdagboken idag. Har gått i tankarna ett par veckor att nu jädrar är det dags att ta tag i den där plufsiga magen. Så nu har jag bestämt mig! Då jag är en ganska aktiv person vad gäller jobb och plugg (jobbar ca 70 % fast, plu...
...måste vara att jag kan välja om jag vill äta två stekta ägg eller ett halvt kexchoklad efter Roller Derby träningen ikväll. Kexchoklad och en god kopp te tillsammans med Tom Waits låter onekligen lockande! Om någon runt Helsingborgstrakten...
Skall ställa mig på vågen på onsdag, tro vad den kommer att visa - spännande! - måste vara neråt i alla fall. Förra veckan blev det träning 4 dagar, och det skall det bli denna vecka också. Maten har varit OK, jag har hållit mig i skinnet även...
När jag för 10 år sedan jobbade ner vikten från 77 till 66 var jag supernöjd. Nu har jag med 5:2 kommit ner från 69 kg (före midsommar) till att just nu ligga på 65,8 kg (trots mycket gott ätande under sommaren)och jag vet inte vad min målvikt ä...
Jag beslutade mig för att hänga på senaste trenden med periodisk fasta. Har kört på i en vecka, sen i måndags, och det känns jättebra. Jag äter mellan 12-20 eftersom jag jobbar en del kvällar tänkte jag att det skulle kunna funka bra. Dock är d...