Bloggar

Jag såg dokumentären om 5:2-dieten när den gick på tv tidigare i år. Har sedan sett på avsnittet på svtplay. Nu står det i tidningarna dagligen om metoden som förlänger livet och förbättrar hälsan. Och som ett plus så går man ned i vikt....

Håll utkik efter braskande rubriker om att "[KURSIV]Kvinnor tjänar mer på intervallträning än män[/KURSIV]" eller något i den stilen. För nu har forskarna publicerat en studie där försökspersonerna själva fick reglera intensiteten på intervall...

[KURSIV]...och jag saknar fokus och motivation..... Jag kollar ofta bloggen men det blir inte att jag bloggar själv så mycket. Kan nog inte blogga så bra ..... Fast vissa av er har underbara bloggar....kul att läsa... Men nu behöver jag stöd och u...

Det var nära ögat att jag låg kvar i sängen, men någonstans ifrån samlade jag kraft och masade mig upp 05:15! Det var en underbar morgon med soluppgång och fågelkvitter (krax - mest kajor). Och jag är såååå nöjd med mig själv. Ny läg...

Frukost 300 kcal, lunch Alevo soppa 210 kcal, mellis bar 200 kcal. Då har jag 790 kcal kvar att äta för att komma upp i max 1500 kcal som är målet,. Det borde räcka och bli över. Så har håller jag på varje dag men Vågen står konstant (4daga...

Har återvänt nu. Tycker det inte var länge sedan luften var fylld av en bedövande doft av syrenerna när jag sprang mina morgonrundor. Nu doftar det äpple över kvarteren och lampan får vara tänd i fönstret tills jag kommer hem. Det blir jobbiga...

Idag visade vågen plus! :( Kanske inte det jag hade velat men så är det ibland! Jag fortsätter kämpa som jag gjort hela året! Jag ska gå ner mina kilon!!!! Men jag har ju inte så många kvar! :) Jag hittade lite bilder igår som jag tagit under res...

Igår gick jag med min sambo på en förmiddags promenad totalt gick vi i 2 timmar det var så avkopplande Idag blev det morgonpromenad kl ringde kl 5:20 och ut vi gick var lite kyligt nu på morgonen var ute och gick i 48 min blev 4 km enligt emondo appen

Känns som dagarna flyter på ganska bra:) men som man kan längta efter något sött till kaffet!! Bara en liten choklad eller liten kaka. Men NEJ än så länge har jag klarat mig:) men snälla ni där ute ge mig tips på vad jag kan äta när sötsuget...

[KURSIV] Am I a winner? You know you are looking at a winner.. [LANK]http://open.spotify.com/track/53RmnO2xlpRzDu5OIOdVMZ[/LANK] Peppar mig själv. Jag är bra. Jag duger. Jag gör mitt bästa. Jag kan. Jag vill. Jag orkar- med rätt förutsättning...

Nu börjar det bli lite stressigt men det ska nog lösa sig. Trodde vi skulle betala räntan på vårdat bottenlån sätta månad men det var denna :-/ Efter semestern har man inte så generöst med pengar över. Men men det får bli ett senare problem....

Tänk vad livet faktiskt känns lite lättare när man bestämt sig för något. För några månader sedan bestämde jag mig för att byta jobb efter många år på samma ställe. Plötsligt gick tiden på jobbet fort och på måndag börjar det nya. Lika...

Härligt... Mätt & nöjd med denna dag ;) detta gick ju bra ju.... Så då tar vi en dag till.... Ibland blir man så ivrig att allt ska funka på en gång, nu denna vända ska jag bara ta en dag i taget... Bara tagga ner... Men det som upprör mej är......

Vägde mig i morse tisdag. Det var en trevlig upplevelse. Trots kräftskiva med tapas i helgen och ett chokladwienerbröd på söndagen så har jag redan tappat 1,5 kg! Det känns riktigt bra och inspirerande. Det känns fortfarande som att jag är helt r...

Idag har hela dagen gått åt till att göra allt utom det jag skulle tror jag . . . men jag har ätit utan att väga o hålla koll på kalorierna,känns helt ok. Men jag vet att lediga dagar är då jag verkligen ska ha koll,jag äter för dåligt då,me...

Inspirerad av andra löpare och deras tankar om komforttempo gav jag mig ut för att gasa lite. 3x2000m (tvåtusingar) ställer lite krav på både uthållighet och fart, en lagom kombination för en ultralöpare. Avsikten var att hålla halvmarafart p...

Min första träningsgrupp premiärtränade ikväll. Riktigt bra jobbat av dem, dock blev de nog lite chockad över den intensitet och trötthet de fick uppleva. Excellent! ;) Nu är det bara framåt som gäller! :) Utomhusträning is da shit! Hälsn...

Vilken underbar dag! Idag var jag och klippte mig, blev fint! Det var billigare än jag trodde och gick fortare än jag trodde så jag fick lite egentid innan det var dags att hämta barnen. När de var hämtade så åkte vi och min mamma och pappa till st...

Igår (och för all del också i dag) var det en helt ljuvlig dag och kväll här. Hade efter work med en väninna och vi satt ute i solen och njöt. Det kändes som sommarkväll fast vi nu är i slutet av augusti. Vi satt och pratade fem timmar på rak...

med huvud värk och dålig mage så blev det ett kvällspass på må bättre känner mig härligt mör i kroppen nu och stolt över mig själv att jag kom i väg..