Efter att ha varit sjukligt medveten om mat och motion tappade jag det mesta. När man är en person som gärna går "all in" så är det svårt att få en vettig balans på det hela. Från att ha varit rädd för mat och underviktig så blev jag för tu...
Vardagen gör sig påmind, och jag lyckades äntligen - efter några veckors uppehåll - få till motion i går kväll :) Det har blivit en hel del promenader nu i sommar, men nu tog jag mig till gymmet och blandade lätt styrketräning med några pass på...
Det är klart att det skall vara minus första veckan och det är det -0,8 kg. Jag är SÅ nöjd!!! Ätit mindre och bättre, ingen direkt bantningskur eller svält, utan just mindre och bättre. Samtidigt har jag tränat 5 dagar + tagit en skogspromenad...
Det är så skönt att jag mår bättre nu! Har inte så mycket problem med magkattaren så medicinen måste ju hjälpa! :) Så skönt för då slipper jag göra gastroskopi! Det är inget kul alls!!! Har varit ledig i 3 dagar nu å ska inte jobba förrän...
Igår hade jag start dag 1 i matdagboken! är gammal viktväktare så koll på att ja ska skriva in allt har jag. Blev en massa motion. 2 timmar i svampskogen med 3 barn.. gick ca 5 km rakväg sen inne i skogen. Jag och min 12 åring tog en joggingrunda p...
Idag har vi kastat våra gamla soffor och burit in de nya som levererades, det blev mycket trevligare med nya soffor faktiskt. Vi ska möblera om lite också och flytta runt på möblerna nu när vi är i farten och är inspirerade men det får bli imorgon...
Vägde mig när jag kommit hem och upptäckte till min förvåning att jag bara nådde upp till 99,4 kg. Jag har inte vägt mig på över en månad, har inte för vana att kliva upp o ner på vågen särskilt ofta. Var "hundra" på att jag låg på minst h...
Idag är ingen bra dag. Har haft lätt huvudvärk hela dagen. Jag tror att det handlar om hur min kost varit idag. Tycker enligt min cirkel att jag inte får i mig tillräckligt med vitaminer och mineraler så imorgon blir det en tripp till Apoteket för a...
Om jag skulle räkna alla kilon jag bantat i mitt liv så skulle det bli upp mot 200 kilo...lätt!! Snacka om jojo-bantare!! Nu befinner jag mig i ett annat läge. Efter en Gastric-bypass tappade jag lite mer än 40 kilo sakta men säkert och sen stod...
Så var man igång igen efter sommarens fina väder och en välförtjänt semester. Håller precis på med marknadsföringen nu ed gruppträning utomhus, funktionell träning samt lite annat. Ingen lätt match! Om någon är grym på sådant så får ni g...
Hade morötter och gulbetor i kylskåpet och fetaost. Kokte rotfrukterna lätt och sedan fräste jag upp dem med lite olja och kryddor. Toppade med fetaost och njöt! Och när jag kaloriberäknade denna middag som jag knappt orkade äta upp så landade jag...
Har ju förmånen att jaga älg och eftersom jag är intresserad av vad jag stoppar i mig och gillar att laga mat är ju den möjligheten värd att ta vara på. Speciellt när vi numera överöses med rapporter om matfusket. Och om folk i allmänhet visste...
Fastedagen har gått bra hittills..åt 100 g kebabkött med lite ost på nu .hoppas det inte blev för mycket kcal bara men tror inte det :-) skulle nog klara mig på bara kaffe/vatten fastedagen! Kan det va bra tro. .gör det nått eller måste man äta? :-)
Har nojat mig hela dagen, är sötsugen och hungrig hela dagen. gav efter för sötsuget och tog 2 smörgåsar, det hela accelererade med kanonfart och jag vill äta upp halva köket. drack en flaska vatten och la in mina måltider på MD och det visade...
Spinning är nog det bästa som finns...känskan av lycka som rusar genom kroppen när du tar i och ger det där lilla extra i sista låten! Obetalbart!
Full fart uppåt! Men låren kändes stumma efter helgens midnattslopp i storstan. Men 16 km och 1200 m stigning på tre timmar får väl räknas som hyfsat bra. Nu blir det stoffläge med en god kopp kaffe. Imorgon blir det vila och på torsdag kör...
Det blev 1345 kcal i går mot 2770 som MD säger att jag ska äta. Det var väl mycket vatten som går ur kroppen? Ska "försöka" komma upp i 1.500 kcal idag. Målet är att ligga på ca 1.700 under några veckor så jag kommmer under 100kg. Minus 1,3...
Mätt och nöjd ... eller.... mätt och dåligt samvete?? Något som jag verkligen behöver jobba med. På något konstigt sätt så är det så lätt att få dåligt samvete för att man mår bra. Att gå ner i vikt ska tydligen betyda att jag ska g...
Dag 1 gick bra och dag 2 tuffar på. Det känns obeskrivligt bra att vara på gång igen :) Cyklade lite igår och har tränat ett pass pilates idag. Fortsatt lycka till i kampen mot kilona!
Började igår med matschema..lchf å fick i mig 1460 ca kcal..ingen motion igår då jag va helt slut efter jobbet o dessutom fick laga mat själv. .idag fasta å några koppar kaffe sensre sluta magen å knorra:-) tänkte hålla mig till tre ca å äta n...