På varför min dag var som den var igår, "fel vecka" så det är väl tur att bassängen i simhallen öppnar på måndag :-). Haha!! Idag har det blivit lite annorlunda mat. Vad som stod i kostprogramet, hade ingen mat kvar från igår så det blev en...
Idag har vi gjort Biamätning på jobbet.... min ålder blev 57, 13 år äldre än vad jag är. Ingen rolig upptäck, det är verkligen dax för mig att dra i handbromsen, och fundera på hur jag ska hitta motivation för att förändra mitt mat och motion...
...har varit helt okej. I två dagar har jag har ätit gott, lagom stora portioner och jämnt fördelade över dagen. Jag har hållit mig till de kalorier som MD rekommenderat. Imorgon är det dags för min andra fastedag och det ska bli spännande att...
Jag behöver inga 5:2 recept på fastedagarna. Jag försöker tänka så lite som möjligt på mat och nu på kvällen ska jag äta mitt enda mål och då gör jag det enkelt för mig och tar en färdigrätt på 500 kalorier som jag sätter i mikrovågsugn...
Jag har känt mig så vansinnigt trött hela veckan nu. Hela kroppen är tung och det känns som om jag skulle kunna somna när som helst - trots att jag sover bra på nätterna. Vet inte om det beror på att nu när pappa mår bättre och jag kan börja s...
Var till läkaren idag eftersom jag haft jätteont i ena foten i några dagar, diagnosen blev infammation i en muskel under foten samt benhinneinflammation...hmm, om man sedan googlar på d så kan d ta upp till 2 månader innan man är återställd:( suc...
....komma ut på min runda - en skogspromenad på några kilometer. Har inte orkat sedan jag började jobba efter semestern, men idag kom jag då äntligen ut på den. Kändes skönt även om jag stundtals ångrade att jag gått ut. Idag var första dage...
Hur bör fördelningen på fett , portion och kolhydrat vara under en dag för att det skall vara så optimalt.
Idag har jag prövat ny frukost,paleogröt. Vet inte vad jag ska säga om den egentligen, mättade i många o långa timmar,det är bra. Men jag som har lite svårt för kokos smak i mat,så blev det en fråga om jag klarar att lära mig äta det framöv...
Ibland blir man förvånad. Jag skrev ju om sist att det brunnit på gymmet och att jag var tvungen att gå till ett annat i samma kedja. Var ganska misspepp, men tänkte att när nu möjligheten finns att fortsätta träna i samma stad, utan att behöva k...
Träningen går kanon, jag varvar kosten med 5:2 (vågen är lite tjurig än så länge) men det har farit några cm. Håll i. jag kan, jag ska, jag vill //Reol
Dag 3 - den i särklass svåraste dagen på alla mina viktminskningsresor. Det går rätt bra trots allt. Jag har huvudvärk, som alltid, men den är hanterbar. Jag åt lite för mkt till mellis på fm så nu efter lunch är det bara dryga 200 kcal kvar. H...
Jaha, nu har jag bestämt mig. Jag ska prova det här med 5:2 metoden. Först när jag läste om det tänkte jag; gud vad dumt - inte äta något på en hel dag. Det kan ju inte vara bra? Men sen var det två tanter här på jobbet som började med det...
Idag är det första fastedagen sedan jag började jobba efter semestern. Det gick väldigt bra och över förväntan måste jag säga. Åt en liten lunch på 142 kalorier bestående av sallad, tonfisk och keso.Nu känner jag mig riktigt nöjd och vet att...
Jajemensan!!! Jag nåde mitt mål och ta mig fan jag höll det i ett år.. denna sommaren spårade det ur rejält.. har varit lite mycket på jobbet + privatlivet.. så nu står jag [UNDERSTRUKEN]NÄSTAN[/UNDERSTRUKEN] på ruta ett igen.. Men efter m...
Åt 1345 kcal i måndags och 1576 i går. Resultat -2.4 kg (104,1Kg) . Åt 5 ggr i går Frukost 280, Mellis 230 Lunch 470 Middag 490 och avslutade med en banan på kvällen á 106 kcal. Kände lite hunger framåt middags tid annars går det bra. Trolige...
Idag startar mitt nya liv ([FET]hoppas jag[/FET]) :-) Dag 2 som rökfri och Dag 1 med min nya diet. Startar med fastardagen vilket innebär 500 kcal fördelat på denna dag. Startade dagen med kaffe som är = 0 kcal. vilken tur ;-) sen blev det frukost. E...
Det var då inte igår jag hade [KURSIV]sån [/KURSIV]träningsvärk! I och för sig var väl sofforna rätt tunga men jag trodde faktiskt jag skulle komma undan ändå, med tanke på att jag tränar regelbundet och är van att lyfta tungt. Men nej. Jag...
Hej alla iPhone användare! Nu har vi släppt en liten update på iphoneappen. Flera buggar är fixade bl.a att den ibland kraschade när man försökte komma åt diagram. Vissa av er upplevde krasch vid uppstart, det ska också vara åtgärdat nu. Andr...
Varför sitta och delge sig av vardagen för en massa okända människor? Hur intressant kan mina göranden vara för andra? Ja det och mycket annat funderar jag på ibland. Gillar att skriva. Har tillhört redaktionen på ett supporterforum under några...