att på en vecka tappa 1,5 kg?? Jag kör nu 5:2 metoden och har haft "svältdagar" tisdag och torsdag. Kanske inte så smart att väga sig dagen efter en sån dag för då har man ju tappat en massa som man ändå fyller på de andra dagarna... men liiiit...
Vågen funkade inte i morse och jag som är sååå nyfiken på vikten och det helst varje dag. Kanske inte så viktigt att väga sig varje dag hittade detta på nätet. [KURSIV]Viktigt att räkna genomsnittligt över en vecka när det gäller vad du sto...
Funkar inte att ha fastan när jag jobbar . . Men största delen är att jag äter fel saker när jag äter på fastedagarna,så nu får det bli grönsakssoppa fortsättningsvis. Har dövat hungern med vatten hela dagen,men tillslut så föll det på...
Äntligen har jag köpt mitt efterlängtade gymkort. Idag blev det första passet med 10 min på crosstrainer och 30 min på löpbandet. Inte illa för första gången på länge. Kortet jag köpte är ett kombikort så der blir bad också men bassängen...
Nu är jag här igen, det har blivit lite som ett höstpyssel för mig att ta bort årets pålagda kilon. Jag bråkar inte med många kilon, och tjurig är jag så det är sällan några problem. Förra veckan pratade vi om 5:2 dieten på jobbet, och...
Nu har jag startat på "riktigt" med LCHF metoden. Planerat nästa veckas matintag och skrivit inköpslista. Min vikt är nu rätt så stabil på 85 kg så nu hoppas jag på att det blir fart på viktminskningen. Jag vill ha en platt mage.
Ja nu är det snart slut på sommaren. Men det vackra vädret håller i sig. En tid och framåt varslar SMHI om fortsatt vackert väder. Det passar mig utmärkt. En väninna kommer till mig några dagar, och jag har då planerat en medhavd frukost med va...
Det tuggar på! Jag är duktig med bokföring och min motion. Har idag cyklat med barnen till skolan, tränat pilates, klippt gräset, grävt och täckbarkat rhododenderonrabatten :) Nu skall jag snart cykla och hämta barnen. Lycka till med in- och uttag...
Fick till en bra runda på lunchen, milen på en timme är inte så illa när man inte sprungit regelbundet på två veckor tycker jag. Särskilt inte som jag har träningsvärk i större delen av mig efter att ha möblerat om, burit soffor och bokhyllor o...
Den där efterrätten jag åt igår var nog inget jag behöver ångra. Har haft ett helsik-s nattskift och slitit som f-n. Så alla överskottskalorier borde vara med råge förbrända. Men detta har naturligtvis mina värkande leder också reagerat på....
Idag e andra fastedagen. .ska inte äta något idag tror jag:-) gjorde lite situps mm i fm :-) en början iallafall om inte annat..solen skiner. . En bra dag:-)
Motionerad med en 9 håls golfrunda och skötte maten bra igår men trots det blev det 104.5 på vågen i morse det är+0.4. Men det känns nästan befriande efter den stora viktminskningen de 2 första dagarna. Idag blir frukost, lunch o middag ca...
Å vågen visade ytterligare lite neråt - tack tack!!! Detta trots att jag fick behålla maten under gårdagens segling - verkade tveksamt ett tag. Om några vecker skall vi segla, har hyrt segelbåt i Kroatien och skall dit med vänner. Jag och maken...
Det står inte på. Idag blir det sista dagen på fjället. Vi siktar in oss på en långtur och möjligen lite hjortronplock. Sen bär det av. Hem. Packa om. Sthlm. MALTA! Äntligen så blir det sola och bada för hela slanten. Å cykling. Å...
Jag har skrivit mycket på min andra blogg på sistone http://cirpaslivmedlchf.blogg.se/ men inte hunnit att skriva här på matdagboken med. Så här kommer en kort uppdatering om läget! Livet flyter på. Rutinerna sätter sig långsamt på plats. De...
Ja nu jäklar ska jag börja gå ner i vikt, gifter mig om knappt 8 månader och vill gå ner 25 kg tills dess, minst, vet inte om det är som att be om ett mirakel men jag ska verkligen försöka. Har semester fortfarande och det gör inte det hela lätta...
Var så fruktansvärt besviken efter läkarbesöket igår, kändes som att jag aldrig skulle få träna mer, men jag satt ner och funderade en hel del igår och kom fram till att det kanske kan vara lite nyttigt att få en lite paus ifrån löpningen. Nu...
Denn avecka blev det 0,2 kg upp.. inte så mycket uppgång iaf efter en tuff vecka.. har inte kommit ut på mina dagliga promenader och har svårt att fokusera mig på maten.. ätit alldeles för mycket. Nu har jag vägt in mig för nästkommande vecka och...
Jag kör styrketräning och en massa situps. Brukar bli mellan 300 och 600st på ett träningspass. Kör även plankan några minuter. Men finns det nån gräns på hur mycket man kan träna innan det blir bortkastat? Men...
Middagen var toppen, men glassen med hjortron till dessert kanske var öveflödigt. Får väl snåla in på nåt annat imorrn.