Har nojat mig hela dagen, är sötsugen och hungrig hela dagen. gav efter för sötsuget och tog 2 smörgåsar, det hela accelererade med kanonfart och jag vill äta upp halva köket. drack en flaska vatten och la in mina måltider på MD och det visade...
Spinning är nog det bästa som finns...känskan av lycka som rusar genom kroppen när du tar i och ger det där lilla extra i sista låten! Obetalbart!
Full fart uppåt! Men låren kändes stumma efter helgens midnattslopp i storstan. Men 16 km och 1200 m stigning på tre timmar får väl räknas som hyfsat bra. Nu blir det stoffläge med en god kopp kaffe. Imorgon blir det vila och på torsdag kör...
Det blev 1345 kcal i går mot 2770 som MD säger att jag ska äta. Det var väl mycket vatten som går ur kroppen? Ska "försöka" komma upp i 1.500 kcal idag. Målet är att ligga på ca 1.700 under några veckor så jag kommmer under 100kg. Minus 1,3...
Mätt och nöjd ... eller.... mätt och dåligt samvete?? Något som jag verkligen behöver jobba med. På något konstigt sätt så är det så lätt att få dåligt samvete för att man mår bra. Att gå ner i vikt ska tydligen betyda att jag ska g...
Dag 1 gick bra och dag 2 tuffar på. Det känns obeskrivligt bra att vara på gång igen :) Cyklade lite igår och har tränat ett pass pilates idag. Fortsatt lycka till i kampen mot kilona!
Började igår med matschema..lchf å fick i mig 1460 ca kcal..ingen motion igår då jag va helt slut efter jobbet o dessutom fick laga mat själv. .idag fasta å några koppar kaffe sensre sluta magen å knorra:-) tänkte hålla mig till tre ca å äta n...
är inget hinder för zumba! Ja, alltså jag har inte stelopererade höfter (vad jag vet), men gudarna ska veta att det både kändes så och såg ut så på mitt livs första zumba-pass. Men jisses vad kul det var!!! Och vad glad jag är!! Vet inte om jag...
Var peppad över att komma igång med träningen idag och känner mig redo att försöka bli av med alla dåliga matvanor. Vad händer då? Jo, det har brunnit på gymmet och det kommer vara stängt minst två veckor framåt! Gaaaah! Vad är oddsen? Det ä...
I dag har jag tränat - på morgonen - tror det är första gången. Det var bra och kommer att bli fler gånger. Nu när jag har varit så nyttig redan så kanske det är lättare resten av dagen - vem vet? Har i alla fall matlåda, nyttig sådan, så j...
Vaknade utan hunger i morse. Trodde jag skulle känna mig utsvulten efter "svältdagen" igår. Tänker promenera till jobbet idag, tar ca en halvtimme. En timmes promenad per arbetsdag är ju i princip "gratis", då jag ju ska dit på något sätt. Sommar...
Lite stolt över att precis lyckats ta mig under gränsen för mina kalorier igår. Nu gäller det att hålla igång. Jag har på min promenadskorna idag, det ska bli en promenad efter att skoldagen är slut. Det känns positivt att ha gått med här i mat...
Efter haft en helvetes vår så måste jag nu ta tag i mitt liv. Min syster lämnade oss kvar på jorden den 14 mars, sen dess rasade mitt liv och min tillvaro. Det var ju med henne som jag kämpade och motionerade och blev peppad av. Nu står jag ensam kv...
Jag har kommit ut! Jag har berättat för kollegor på jobbet och nära vänner att jag är tjock. Som om det inte syntes... Det är bara min allra närmaste väninna Mia och min fd man som genom åren har sagt rakt ut att jag borde tänka på min hälsa -...
Blev fastedag ändå,föll sig naturligt. Har inte varit hungrig alls idag,men en lätt huvudvärk nu under kvällen. Sitter o räknar kalorier o blir bara trött på det, slutar räkna o struntar i det helt enkelt. Ser ut som jag återigen har bommat...
Hemma från jobbet och ska käka ett kokt ägg. Annars lär magen hålla mig vaken en bra bit in på natten.
Haft stress på stress och ännu mera stress. Haft en dålig vecka med både stress, pms och sömnbrist. Magen börjar strejka så pass att jag från och till börja undra vad som står fel. Ibland hugger det och gör ont. Känner hungersug, men ändå in...
Är vad jag har gjort idag. Fick ett gammalt skrivbord av farfar som ska målas vitt. Kommer bli asbra i min lägenhet :D Tyvärr tog det lite mer tid än jag trott så nu hann jag inte med någon promenad idag. Men men imorgon blir det crosstrainer p...
Ibland kan det vara svårt hålla en strikt kost, då man som jag är skiftarbetare. Har alltid varit noga med kosten och lagar hellre själv än köper halv- och helfabrikat. Med skiftgången följer ju en aning skiftande mattider, men det svåraste med...
Fortfarande lite svårt att få in det där med maten men det kommer lite i taget. Gick bättre idag än det har gjort de andra dagarna. Idag blev det också styrketräning lite kortare tid än 30 minuter men istället var började jag med intervalltränin...