..... eller ok, kanske snarare lufsat, och långt ifrån hela vårat 2 km-spår. Men det är ändå fler "löpsteg" än jag tagit på vääääldigt länge (har inte sprungit sedan högstadiet tror jag). Vad är det står i Stadiumreklamen "Det spelar ing...
Efter två veckors uppehåll från matdagboken så ska det bli ändring igen. Har lyckats gått ner ett kilo sen sist så nu ligger jag på 84. Kämpa kämpa! Nu drar jag igång med promenader och GI igen. Menyn för idag ser ut så här: Frukos...
Och lite off, verkar vara förkylning på g, tjock i halsen och allmänt trög, men det är bara att gå på jobbet iaf. Imorron börjar sista terminen på Uska, längtar jättemycket efter min klasskompisar, plus att det är lättare att bygga upp bra ru...
Idag är det min ordinarie fastedag,men ska jobba o det har ju gått dåligt dom andra dagarna på jobbet,så tror jag tar det i morgon istället. Men har inte bestämt mig än. Vägning o mätning idag på morgonen. Hade ju plus ett halv kilo förra v...
Skönt med semester, men inte så bra för vikten. Har nog aldrig vägt så mycket! Så nu är det nog bra med lite ordning och rutiner igen. Behöver nog använda matdagboken igen innan jag växer ur alla kläder!
Har lyckats gå upp lite till den senaste tiden, men i morron ska ja på mitt pulver igen. Nästa sommar ska jag va i mål. Denna gången har jag satt upp mål med belöningar. Plus att jag har en belöning som är värd att kämpa för:) Min man är äntl...
Det va meningen att det skulle vara vila ifrån träningen. Det blev vila från den vanliga träningen. Trodde inte att det skulle vara jobbigt att dansa. Var på danskurs inför höstens bröllopsvals. Kul och jobbigt....
Jag gick med här idag. Efter att ha lagt in målvikt, längd och fyllt i matdagboken kändes det självklart att jag skulle ut och röra på mig! Jag har undvikit mina stavar i ett halvår nu, tror jag. Det beror mest på att jag har ont i ett ben. Framsi...
Jaha, vad hände här då?? Ja vad ska jag skylla på denna gången egentligen? Jag har fått ett barn till, kan det funka? Ja jag kör på det och att jag har arbetat mycket och haft ont om tid till att tänka på vikten, ja det låter som en bra bortf...
Ska nu börja med 5:2 dieten lchf style. Jag har kört lchf i mer än två år och har gått ner 20 kg :-) men det har tagit tid och gått långsamt..bra men tråkigt att inte ha fått den kick alla pratar om! ! Jag har kämpat på iallafall och provat 16:...
Igår sprang jag ett millopp. Det var rätt varmt och jag kom in på exakt 1h. Var så nöjd direkt efter loppet och sen tog det 3 min tills jag spydde. Sen kände jag mig konstig och fick sätta mig ner. Därefter blev jag sämre och sämre. Mådde frukta...
Ja då har jag kört igång med 5:2-dieten. Hade lite svårt att bestämma mig för i vilken form jag skulle köra periodisk fasta på. Men efter mycket övervägande fastnade jag för att fasta två dagar i veckan. Idag är det min andra och sista fast...
1 timma kvar. Sen är det dags att gå hem från denna underbara arbetsplats för sista gången. Det känns tråkigt och sorgset när jag vet att jag lämnar en grupp människor som jag har fått en fin relation med. Samtidigt finns det många saker under...
Ibland lever jag inte direkt som jag lär. Jag lärde mig den hårda vägen då min man dog att stänga inne sorgen och känslorna för att på så vis slippa bearbeta något som var så otroligt tungt att ta mig igenom. Jag lärde mig av misstaget. Och...
Dagens middag står i ugnen så nu sitter jag bara och väntar på att den ska bli klar. Idag blir det lax med pesto, pinjenötter och ungsrostade grönsaker. Hoppas på att xet smakar lika gott som det ser ut. Nu är jag ledig från jobbet i 2 dagar och...
Nu så har min crosstrainer fått ett namn, det blev Crossa. Jag tyckte att Vilja var bra men eftersom jag har döpt två hundvalpar till Vilja så fick det bli Crossa istället. Och det gick bättre att trampa idag :) Nu så ska vi crossa all motvilja...
Idag väger jag 90kg:-):-) 7 kg på 4veckor. jag är stolt över mig själv och förvånad att jag har klarat av den här första tiden. nu finns ingen anledning att gå upp i vikt mer nu ska jag ner i vikt och då jag är nöjd och nått mitt mål så har...
Då var det åter dax! Skillnaden mot när jag bantade innan jag gjorde min OP är att jag inte denna gång ska banta - jag ska se vad jag gör för fel på mina matintag och försöka rätta till dem. Jag ska försöka hitta en bra måttstock för mina ka...
Har nu avslutat andra veckan på 5 km Medium programmet. Börjar komma in i en behaglig rutin med 3 springpass i veckan; korta intervaller, tempo och distans. Ser även till att träna två pass i veckan på motionscykeln. Jobbigt och tråkigt på samma g...
är att han grubblar en liten stund och sen..... problem solved!! Jag är mer Balthazar på repeat liksom, har extremt svårt att släppa grubblandet. Gammalt skit ältas fram och tillbaks gång på gång, och jag känner att jag aldrig riktigt kan släppa...