I morse körde jag ett dubbelpass först supersets och sen 4km löpning i 5,40 tempo. Var klar med träningen kl 10 och har sen varit smått lycklig hela dan. Att träna är underbart och det gör mig så glad! Det allra bästa är att få äta frukost...
så kom jag idag äntligen ut på en joggingtur. Måste ta tag ordentligt i löpträningen nu. 7 september så är det dax ,när tjejmilen går av stapeln. Vill ju kunna få en hyfsad tid. Så nu ska här löptränas,med inslag av någon rask promenad också.
Ni anar inte hur mycket det tar emot att lägga ut dessa bilder på internet, men jag behöver er pepp och förhoppningsvis så kanske dessa bilder peppar någon. Jag väger ungefär 78 kilo på första bilden, 75 på andra och 72 på tredje. (Jag har allt...
Ja igår tvingade jag mig att ta en paus från löpningen, lyckades faktiskt även fast jag var sugen hela dagen. Idag har jag hämtat min bil som stått på verkstad i två veckor och sen ikväll sprang jag intervaller i 20 minuter...vad mycket lättare...
Nu när sommaren börjar gå mot sitt slut och hösten snart knackar på dörren är det dags att fortsätta viktminskningen. Under sommaren tog jag en paus vilket ledde till en liten viktuppgång, dock ligger jag fortfarande på minus 13 kg sedan jag bör...
Recept på: [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]
Valde att bara ha semester sista veckan.. Ingen kontroll på mat eller måsten på röra mig.. Så vart ledde det till jo en vecka som har bestått av en underbar helg i Stockholm med skratt, go mat, sett på Pride paraden för första gången, någr...
Idag är det tredje dagen som kaloriräknare. Känner mig peppad... Kunde inte hålla mig - fast jag hade bestämt mig för att bara väga mig på fredagar - utan ställde mig på vågen i morse. 2 kg ner på två dagar och det bara av att inte äta (hela...
Tre hekto ner, fem hekto upp. Blir galen, besviken, arg, ledsen. Ner på 71,7 och nu uppe i 72,2. Måste sluta väga mig varje dag, men klarar inte av det. Är rädd att allt ska hinna spåra ur på en vecka, vågar inte låta bli att väga mig. Det k...
Usch vad jobbigt det är nu! Jag har sån j-la halsbränna så jag går under snart ! Kör med dubbel dos av omeprazol, men det hjälper inte. Imorgon blir det ett samtal till doktorn! Fy vax det är jobbigt! Å enda gången som jag inte känner av det är...
Det är inget vidare väder här i Medelpad. Regnet hänger i luften och enligt yr.no ska himlen öppna sig under eftermiddagen. Nog för att vi behöver det men lite trist är det. Det blir en promenad före lunch iallafall så slipper jag regnet i efterm...
Hade som mål att komma ner till åtminstone 86.9kg till min födelsedag. 11/8 är nu här och vågen visar hela 85.7kg. Det är -9kg (!) På det har jag minskat 35cm midja och 15cm rumpa samt 10cm lår. Är så himla glad över att ha nått så långt,...
Hej har nu börjat min resa med 5:2 nu undrar jag om någon vet hur mycke 1 portion havregrynsgröt utan mjölk eller sylt bara lite kanel är
Oj vad jag tycker att det går bra!! känner mig så mycket piggare än tidigare och det känns inte som man försakar något heller. Det som jag märker är att de dagarna när jag inte fastar så tänker jag ändå på att äta bra och jag blir fort mät...
Jaha imorgon blir man ett år äldre, har som mål att komma ner till 86.9kg till imorgon. Spännande och se hur det gått. I år är det första året på länge som jag är singel, första året utan frukost på sängen, första året som min son kan...
Det blev inte så dumt ändå, sojabönsbiffar. Blötlade och kokade enligt förpackningen, sen körde jag dem i mixern tills de förvandlats till ett mer eller mindre fint pulver. En skvätt grädde, 2 ägg och en ganska rejäl slatt olivolja gick det åt...
Idag kunde jag ha storlek 42 på ett par byxor. Glad tjej! Förresten har viktminskningen börjat sakta ner, tips på hur man får en ny kickstart?
Det har varit en tuff arbetsvecka, med mycket att göra på jobbet. Jag har liksom varit lite ensam att hålla ställningarna, men på måndag kommer de flesta av mina arbetskamrater tillbaka. Jag har också kämpat med mat och träning. Det känns bra. J...
Missade totalt att ta med mig "min" mat idag, och ville inte äta smörgås och fika som de andra åt. Resultatet blev frukost kl 8 och nästa mål 15,30. Då var jag både yr och väldigt lätt irriterad. Tog en bar och gick och la mig en timma. Kän...
Idag kom jag ihåg att väga mig! Och sedan dess måste jag skriva allt med utropstecken! Klev upp med bävan, efter all semestermat och till på köpet är det just DEN veckan i månaden, och studsade av och sedan på och av ett par gånger till! J...