Två lagade mat om dagen !!!! Jag blir riktigt imponerad av mig själv. Det blir sådan skillnad jämfört med när jag äter sen frukost och bara ett lagat mål om dagen vilket medför att jag vill stoppa i mig en massa dumheter på kvällen. Idag så...
Kladdkaka, mörk choklad, chokladpudding, brownie och mer chokladsug(!) Något tips för att få bort suget? Annars så är man grymt trött efter en lång dag.
Imorn gäller det. Jag, min man, min syster och mitt jobb ska springa ett millopp. Så ikväll har jag faktiskt ätit lite kolhydrater. Lite fullkornsbröd och skorpor, sen slank det ner lite choklad också. Imorn blir det havregrynsgröt till frukost och...
Vad har hänt? Är det så här min tillvaro ska se ut från och med nu...? Vaknar tröttare än tröttast. Åker till jobbet - helt ok. Väl framme börjar jag fundera på var jag gjort av min matlåda. Ligger den kvar i bilen, står den på parkeringen h...
Dagens träningspass är avklarat. Det blev 40 minuters powerwalk och toppat på det drygt 20 minuters intervaller. Eller 23 minuter för att vara exakt. Jag springer i snabbt tempo och går tillbaka på hyfsat plant underlag, en gångstig som är perfekt,...
Vilka vanor, eller snarare ovanor jag har. På väg hem, går förbi godisskålen på jobbet (till för kunderna men det är mest personalen som äter), böjer mig ner och tar upp en godis när jag går förbi - precis som vanligt - definitivt en dålig va...
Vissa dagar borde man definitivt inte förflytta sig ur sängen, idag är helt klart en sådan dag för min del. Jag tampas just nu med känslor jag definivt inte räknat med att tampas med just idag, blää kan jag inte bara få starta om denna dagen ige...
Just nu står det en chili och puttrar på spisen, eftersom den är vegetarisk får man väl kalla den Chili sin carne (chili utan kött) då. Jag har haft ner röda och gröna linser, krossade tomater, squash, körsbärstomater, gul lök, vitlök och en f...
Jippi. Har klarat delmål 1 idag. Ligger under 100 kg gått ner Mer än 5 Kg på 3 veckor och har ett BMI under 40. Dags att ge sig på nästa delmål. 5 kg på 3 veckor Under 95 och bmi under 37 Känner mig super bra, motivation är på topp.
på funbeat... http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=145565
I morse visade vågen 72,4! Snart halvlek. äntligen rör det på sig åt rätt håll!. Ikväll är det spring-dax igen. Glad! :-)
4 cm ner både i midjan och runt höften sen i tisdags !! - 1,2 kg Jaha, så var det. Nu har jag bytt vägdag till fredag istället för tisdag. Av den enkla anledningen att det inte är praktiskt genomförbart med tisdagar ifall jag ligger ute och job...
Vågar knappt tro på det - men nu har det snart gått två veckor med lägre dos - för första gången sedan jag insjuknade 1993! Har prövat så många gånger - men fått återgå till den högre dosen efter bara några dagar. Håller tummarna hårt f...
Är inne på dag 3 snart 4 och det känns kanon bra än så länge. Känner mig inte alls hungrig förutom när jag lagar maten. Imon ska jag försöka ut och jogga lite oavsett väder. Min sambo tror inte att jag klarar dieten i mer än 2 veckor men...
Att naturligt inte vilja ha pasta, potatis, ris och bröd är underbart :) Jag tänker inte ens på att fuska i matlagningen, eller imellan heller för den delen ;) Visst har jag fuskat litegranna, som när vi var på bio och jag köpte baconsvålar och...
Jaha en helt vanlig torsdag för vissa, men inte för mig. Inskolningen är äntligen på dagis och Stefan verkar trivas i alla fall när de större barnen ler och vinkar till honom. Sen har jag fått en ny granne rakt ovanför oss -kille OCH student. Giss...
Så var det fastedag igen, började jobba först kl 13, så kl 12 skrek magen ordentligt,blev 2 kokta ägg Druckit mycket vatten, var hungrig på första rasten,så tog en macka,väldigt grov sådan. Sedan på lunchen trodde jag att jag skulle svälta...
Japp ! Nu är jag igång igen med träningen. Inte riktigt bra i bihålorna så löpningen skjuter jag framåt. Blev ett pass nere i källaren på hemgymmet. 12-20st x3 Bänkpress i maskin Drag bakom nacken Pec-decker Benspark i maskin Roddr...
Lagade jag idag: 20st färska jordgubbar 20 st blåbär 1/2 dl torkade gojibär 1/2 dl torkade havtorn 1 msk honung 1 msk kokosmjöl Jag la alltsammans i en hög skål och mixade ordentligt. Kokade heller aldrig krämen för att bibehålla alla...
Sov dåligt i natt. Vaknade varje timma - kändes det i alla fall som... Tog mc:n till jobbet - dimma så man såg ingenting genom visiret... Utbildning på smartboarden - mycket trevlig utbildare. Blev en av dagens få plus :) Arbetar på - kommer ingenst...