Bloggar

Idag är det två veckor med nutrilett funkar jättefint. jag kör en sista vecka innan jag börjar lägga till vanlig mat. :-)

Sömlösa nätter kan nu kopplas till ett ökat sug efter skräpmat, enligt professor Matthew Walker vid Berkeley Universitet. Tidigare studier har visat en ökad aptit hos de försökspersoner som inte fått sova tillräckligt men den här studien avslöj...

[KURSIV][UNDERSTRUKEN][FET]Hej o[/KURSIV]ch hå...[/FET][/UNDERSTRUKEN] Då kör jag igen, blir att göra ett försök. Träningen får bli [UNDERSTRUKEN]hemmagymmet,[/UNDERSTRUKEN] promenader med jyckarna. Ev. kanske det blir vattengympa till höst...

wop wop här har ni mer inspiration för en nyttig morgon! :)

Nähä det gick inte att få inbilder här. Nänä okej okej :P jaja nä men igår vart de squats och plankan för hela slanten samt två mysiga promenader i regnet på kvällen. Maten var nyttig och dricka vart vatten och detox-smoothie. har...

Igår hade jag verkligen en dålig fastedag,var hungrig från ca10.30 och från o till hela dagen,men kvällen var värst. Så har jag aldrig haft det förut,men tror inte jag åt så mycket mer än 500 kalorier ändå. Drack mycket vatten,3,5 liter...

.. vilket brukar innebära massa snacks och onyttigheter. Nu gäller det att hitta andra alternativ!! I morgon ska jag på kräftskiva, blir spännande att se hur det går ;) Ska försöka tänka på vad jag stoppar i mig! Varför är det så... att man...

Första dagen efter fastedagen i 5:2 dieten är man väldigt försiktig med maten men dag två tillåter man sig lite mer och likaså vid dag tre och igår åt jag alldeles för mycket. Vi hade hemgjord pizza och det är ju så gott! Magsäcken har dock mi...

Efter att vågen har stått i princip stilla i en månads tid bestämde den sig för att vakna. Har gått ner 1,4 kg sen förra veckan. Nu hoppas vi att vågen fortsätter neråt och om den inte gör det.. så funkar träningen ändå och det är det...

Har funderat en del på mängden kcal jag äter varje dag, Ligger på mindre än 500 kcal och har verkligen märkt att efter jag hamnat i ketonfasen är jag mycket piggare. I går passade jag på att storstäda huset, medan jag hade barnvakt, rensat all...

Välkomnar fredagen:) Efter en intensiv och galen vecka på jobb längtar jag nu till den kommande helgen;) Hoppade upp på vågen nu på morgonen och JAAAA, - 1 kg! Sen förra fredagen, nöjd: JAAAA I helgen finns lite olika alternativ att ägna sig...

Vilken sallad är nyttigast? Minst kcal?? Hjälp snälla

[KURSIV] Runtom står livet i brand. Världen brinner. Förkolnad står jag mitt däribland. Blås, och jag försvinner. Askan far och fyr Jag världen samtidigt flyr. 04:50 Välden ter sig som vackrast. Mest sårbar. Lätt antänd. En gnista f...

Hej allihopa! Vad hände med motivationen vecka 2? Varför försvinner den som spårlöst? Matintaget går ganska bra fortfarande, inte lika extremt som förra veckan, vilket är bra, så vikten har nog stabiliserat sig lite och systemet har fått mer a...

Som ni förstår hade jag sagt till min PT att det styrkeprogram jag hade fått kändes lite mesig. Det var få rörelser och en del var inte så svåra. Så idag fick jag ett nytt styrketräningsprogram - yikes! Vi gick igenom hela programmet och så k...

Ja visst, jag hade bara skrivit in 1000 mk den här veckan på babs2 motionsutmaning. Men även det ska ju göras och enligt läkaren så var det bara bra att jag rörde på mig, minska risken för blodpropp. Och ja, gräsmattan behövde klippas. Nu blev...

Om en timme ska vi åka till båten som går klockan ett inatt. Det känns väldigt skönt att åka hem, även om vi haft en härlig semester! Vi har sett massor av "öjn" utan att för den skull ha stressat runt och sambon har förvisso inte hunnit tr...

Pengalös, är det verkligen ett ord? Aja, vi säger väl halvfattig istället. Helt mitt eget fel dessutom, eftersom jag spenderat tusenlappar (ja, jag tror faktiskt det) på festivaler, alkohol, fest och utemat den här sommaren.... Okej, nu blev jag...

Jag har inte varit aktiv och det straffar sig. Jag som varken brukar gå upp eller ner har plötsligt gått upp och nått till tresiffrig vikt. Det är svårt utan tid eller motivation.

Det var en månad sedan jag registrerade mig här på Matdagboken och vad svårt det kändes att komma igång. Dock var det som beslutet och motivationen låg inom och bidade sin tid. Mitt problem är inte att jag äter för mycket mat utan snarare fö...