Bloggar

Idag dag15 med nutrilett vikten står stilla idag med midjemåttet ändras hela tiden. 8cm på 2veckor och minus 5kg:-) ska iväg och handla shakes för sista veckan:-) det blir min 5km promenad också som vanligt.

Igår kom äntligen Mosley & Spencers bok om 5:2 dieten (svensk översättning) på posten. Det passade bra eftersom jag hade en fastedag så jag satte mig med den och läste den på eftermiddagen. Det är en mycket bra bok. Jag hade förhandsbeställt den...

Det har gått en becka nu med ny bantning. Det har fungerat riktigt bra. Igår fick jag mycket god mat av min man ugnsgratinerad hummer à la LCHF. Räkor och bubbel "Ferrari". Åt upp alla mina kcal för första gången sen jag började. Känns bra idag k...

Vid min ålder är det inte många metoder, som jag inte använt. Den här gången räknar jag kalorier. Det fungerar! Jag har tappat fem kilo på en månad. Och inte lidit så det stör. Gräddbullar och glass har jag tillåtit mig, i små mängder. Det j...

Jag är trött på att höra mina kvinnliga vänner och bekanta vara dumma, dryga och rent ut sagt elaka. Inte mot mig, eller sin omgivning, utan mot sig själva! Jäklar alltså, de säger saker till sig själva som skulle såra en annan människa djupt o...

Då är jag här igen. Idag är det den 10 augusti 2013. Inser att jag förra gången jag var in här på Matdagboken och skrev ett inlägg, var för för 1,5 år sedan. Inser samtidigt att jag ligger kvar på samma vikt som då ja, nästan iallafall. Jag...

En sak har jag lärt mig att man går inte upp i vikt av nyttig och god mat i normala portioner. Tvärtom och långt bättre än massa smörgåsar. Dessutom är det hemtrevligt att laga mat. Denna lördag blir det tvättstuga och sedan ska jag laga to...

Då har man jobbat en vecka redan, jobbar även i helgen, tyvärr, första veckan efter semestern började med en rivstart, har jobbat kväll måndag, tisdag, torsdag och så även nu lördag och söndag, längtar verkligen till kl 21.00 imorgon söndag d...

Har ändrat lite på min VLCD till LCD. Jag började frysa igår och skickade ett mejl till coachen. Jag hade fel i att antalet Kcal spelar någon roll i min aktivitet, eller i frossan. Det var brist på vitaminer och mineraler. Precis som någon påpe...

Kära Matdagboksmedlemmar: Jag skulle vilja starta en studiecirkel med LCHF som grund i Uppsalaområdet. Jag tänker mig en grupp med folk i olika åldrar, av olika kön. olika övervikt och olika erfarenheter som äter eller vill äta LCHF mat. Minst 3...

Är det någon mer som aldrig är nöjd? Jag har gått ner 16 kilo, snart 17, men jag kan inte känna mig nöjd eller duktig. Ja, jag har gått ner, men jag kan bara se kilona som är kvar, ju närmare mål jag kommer desto mer besatt blir jag. Jag kan...

Jag är äntligen hemma från sjukhuset, och det känns helt fantastiskt att efter nästan prick en månad där vara hemma igen. Det har milt uttryckt varit en turbulent månad, en månad som jag hoppas på att jag aldrig ska behöva få i repris helt kla...

Börjar äntligen komma ikapp på jobbet, skönt! Sen när jag kom hade min man kommit hem och alla var glada att se varann! Därefter stack jag ut och sprang, 9,6 km på 1,03h och det var en heeeelt underbar runda. Känns riktigt bra inför mitt millopp n...

En kvälls promenad i solnedgången med musik i öronen och hög puls i kroppen eftersom jag klarade handla utan att få med något sött!

Sitter och filosoferar denna fredagkväll och tänker tillbaka lite. Jag minns när jag år 2009 gick med in en grupp för viktminskning som hade betoning både på LCH och KBT. Vi fick alla frågan varför vi ville gå ned i vikt. Mitt svar kom direkt fr...

Har sprungit intervaller 5 dagar i sträck den här veckan, dock i bara 20 minuter...mår himla bra av det känner jag...men en röst i mitt huvud säger att det håller på att gå överstyr..sitter redan och längtar efter att springa imorron..men då sk...

Hade planer på att träna den här helgen. Första träningen efter förkylningen men fick en arg blick och några upprörda ord slängda i ansiktet idag. Vissa tycker tydligen inte att jag är frisk riktigt än. Kan hålla med dom till viss del men...

Landar hemma och njuter av att det är fredagkväll. Känner mig nöjd med mig själv både arbetsmässigt och matmässigt just nu. Även om det senare inte säger så mycket då det bara är andra dagen jag är här men jag känner mig mycket inspirerad a...

Äntligen back on track! Så himla skönt att vara på semester, men hemma är ändå HEMMA! Rutinerna ska återskapas och flyttkaoset ska tuktas. Men eftersom vi rest hela natten har vi vilodag idag. Jag fick min leverans av min storhandling på m...

Utan att plocka i det där söta, det där onödiga som inte behövs! Sitter och taggar för en bra handling i affären, lagom med folk och med inget stressmoment som jagar mig heller. För är det något som triggar godisköpandet så är det stress! Fö...