Bloggar

Imorgon fyller min dotter 1 år, stora tjejen! Tänk att jag för ett år sedan vägde runt 95 kilo (8 kilo av graviditetsvikt, men ändå) och nu väger runt 72. Mycket kan hända på ett år!

Kolla den senaste bilagan från Expressen, den heter "Min Hälsa" och kan köpas tom 18/8. Matdagboken har hjälpt till expertråd, recept och menyer i stort 5:2 reportage. Vi på matdagboken tycker såklart detta är jättekul!! Hälsar en glad Jo...

Exakt 2 år som skiljer bilderna åt. 2 år, 30,3 kg, 8 storlekar i jeans och 3-4 storlekar i tröjor. Plus hur många centimeter som helst på kroppen. Känns inte som 2 år, har gått så himla fort. Det är en lång väg kvar, men jag har kommit längre...

Jag vägde mig i morse. Det är evigheters evigheter sedan jag vägde under 73 kg. Jag har stampat på som lägst 73,5 kg länge och väl. I morse visade vågen 72,8 kg. Receptet är färre kalorier och utökad träning.Är någon förvånad? Inte jag i al...

Ibland förundras jag över hur folk beter sig. Att jag personligen värderar ödmjukhet högt är ju ingen hemlis precis, dock är jag ju väldigt medveten om att långt ifrån alla människor kan placeras i facket ödmjuk. Jag har aldrig förstått fol...

Idag är det 2dagar kvar av ren kur.men nånting har hänt känner mig otroligt orkeslös och trött denna vecka blev det inte mycket träning känner jag. ska iaf ta mig ut på en promenad eller cykla... återkommer med mina resultat på fredag:-)

Vädret är lite bättre idag och solen syns ibland. Ska gå ut nu en stund för att försöka ladda upp med lite ytterligare D-vitamin innan hösten och vintern. Idag är det fastedag enligt 5:2 och jag siktar in mig på att äta ett mål på ca 500 kalor...

Jag har, ofrivilligt verkar det som, kommit att följa 16:8-metoden sen långt innan den hade ett namn och innan den blev populär. Jag är en frukosthatare. Min uppväxt kantades av klistrig havregrynsgröt, slemmig fil och kväljande mackor. Det var en s...

Gick ner 20 kg under 9 magiska veckor i början på året. Åt pulverdiet rån apoteket och tränade på Itrim. NU har jag under sommaren gått upp 10 kg. Klarade inte att ändra kostvanorna men fortsatt att träna och spela golf. FRÅGA någon som vet...

Hej alla I dag är en speciell dag, det är dagen då jag börjar min resa. Resan mot ett smalare jag, ett piggare jag. En person som kommer att orka hoppa på ett ben, göra massor av armhävningar (vad man nu skall kunna det för), springa i vattenb...

Jag trodde aldrig att jag skulle vakna upp en morgon och känna mig glad över att det är fasta som gäller. Börjar sakta men säkert komma in med en rytm som innebär vila två dagar i veckan. Det har även en avstressande effekt som jag mår bra av. Mi...

Så lätt det är att komma in i dom gamla rutinerna. Och det är ett kcal intag på ca 800 kcal om dagen. Igår så kom jag upp i knappt 1000, idag så ska jag se till att jag kommer upp i 1400 i alla fall. Jag ska liksom alltid vara värst, ska jag...

Ganska kul att göra en virituell bild av startvikt och sen lägga in med det tänkta resultatet....När jag kommit ner så ska jag lägga in en bild sen vår turkietresa i år när jag var som tyngst och den nya ska då vara 20 kg mindre.. Yes... 5 av 20...

Ny på sidan och ny på 5 2. Men inte ny på viktminskning. Denna gången ska det gå vägen. Startar på 116kg. Andra fastedagen och vaknar hungrig. Sådär bra. Men det ska gå. Pepp!!

Har det redan blivit höst? Det är ju bara början på augusti än!! Vaknade med 9,5 grader o dimma ute när jag tittade ut genom fönstret. Det känns inget kul! Det är för tidigt! Visst har vi haft en bra sommar men den kunde ju fortsatt lite till! Me...

Ha sprungit intervaller i tre dagar i sträck nu, vaknade imorse med en känsla i kroppen, känns som det kan vara förkylning på g. Har tagit en cvitamin och sedan bestämt att idag blir et ingen träning, har planerat att fara ut och springa en längre...

Huvudet bankar ! Kanske beror det på den ändrade kosten. Lite yrsel , väntar på att detta ska för svinna, har också tappat väldigt mycket vätska , kroppen känns redan ny lättare, stämmer vågen så stod den på 87,6, så lite roligt är det ,men...

på vågen syns det ingenting måttband använder jag inte. Men kläderna sitter lite lösare det är som om kroppen måste stabilisera sig ett tag innan den kan fortsätta med det som jag vill att nå mitt mål.

Har läst om 2/5 metoden och måste säga att det känns väldigt sunt och intressant. Nu har jag beställt en bok för att lära mig mer och ser att det finns även färdiga menyer här på Matdagboken. Spännande! Tror på detta att få fart på förbr...

För bara någon dag sedan solade man och nu bara vräker regnet ner. Vi har letat fram lampor för det blev plötsligt helt mörkt på kvällen. Snacka om snabba förändringar. Man får väl ändå hoppas att det kan få bli lite mer fint väder efter de...