Imorgon så ska det vägas för första gången sedan nystarten. Tisdagar ska bli min vägdag har jag tänkt. Imorgon så ska även gallblåsan opereras bort. Någon som vet hur länge det dröjer innan jag kan ställa mig på crosstrainern efter operat...
Hur i hela friden hittar man motivationen till att träna?? Det är den stora frågan idag... Jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt! Har alltid tyckt och kommer nog alltid att tycka så av någon anledning. Promenader går väldigt bra, men sen! Re...
Ja nu är det dags att hitta tillbaka till bra rutiner kring både mat och träning. jag har tränat och ätit bra under våren och försommaren och sedan började jag att slarva och fortsatte så under semestern. Jag har ätit så mycket gott och haft...
Nyss hemkommen från ännu en solig dag på stranden och batterierna och D-vitamin depåerna är fyllda till max. Ska snart fixa i ordning morgondagen frukost och lunchlåda. Brukar alltid göra detta dagen innan för att tjäna tid på morgonen. Har...
guuu va skönt att komma tillbaka till jobbet o "verkligheten" igen. Barnen på dagis, ja kan motionera igen. Inte alltid så lätt att få ihop de när man är ensamstående me 2 barn. Blev promenad till o från jobbet idag. så min kära stegis har ham...
Det är en härlig dag idag trots att semestern är slut för denna gången! Jag börjar inre jobba förrän på onsdag så jag har två lediga dagar kvar! Sitter nu i solen o njuter av tystnaden för jag är ensam hemma, vilket inte är så vanligt! Min m...
Om du dricker t.ex. naturdiet som jag försöker göra två dagar i veckan, så blir man snabbt trött på smaken. Jag värmde min lattesmakande påsportion i en kastrull och lade till lite kanel. Det bränner lätt, så var försiktig. Men det smakar gott...
Så himla skumt. Det är andra gången som jag kör periodisk fasta 16:8 i kombination med strikt LCHF. Denna gång med justeringen att jag dricker mitt kaffe (med grädde) på morgonen. Mat äter jag först till lunch, kaffe en gång till på em, och mat...
Vet egentligen inte om man kan kalla det för fasta när man äter 500 kcal, men "experterna" gör ju det så då får jag väl acceptera det. Matmässigt gick dagen hur bra som helst. Jag åt ett kokt ägg till frukost och sedan resten av maten på kv...
Då var det dags att inleda nästa kapitel i träningen! Kapitel 1 ledde mig från jogga 1 minut åt gång till att springa 5 km! Träningen gick bra med smärre problem men vid resans slut hade jag gjort personbästa på 5 km distansen 2 gånger och j...
Dagen efter 5:2 fastedagen var det gott att äta och jag tyckte att jag kanske åt lite för mycket men nu dagen efter så fortsätter vikten nedåt. Det är underbart varmt och det är en härlig sommar vi fått. Jag hoppas att Mosleys bok om 5:2 kommer i...
Light?? Tex coca cola eller liknade drycker?
Sedan nov 2011 har jag gått ner och upp men just nu har jag förlorat 6 kg under den här tiden det är ok. Men mitt mål är att kurvan ska peka ner hela tiden. Det får gärna ta tid har samlat på mig övervikt under 20 år men jag har inte tänkt att...
Gud va gott det är att vara ledig!! Lite vin...en extra köttet..." jo pastasalladen var jättego ...jag får lite till"..."javisst det är ju semester...då får man unna sig" . Ja...då var man här igen ...2-3 kilo plus på lika många veckors semester...
Igår kväll tröttnade jag på mig själv och anmälde mig till kickstartprogrammet så det börjar jag idag. Jag tröttnade på mig själv för att jag äter någon form av sötsaker varje dag, jag rör mig men går inte ner i vikt på grund av att jag...
[KURSIV] Jag ser varningstecken i varje handling. Jag försöker se och ligga före mig själv genom att inte luras av att stressen maskerar symptomen. Öppet sinne. Tentakler ute. Vädrar ständigt utmattning. Jag ser min tidigare utmattning i varje hand...
Semestern slut inget jubel hållit vikten till och med tappat 2 hg jubel! Har inte tänkt på vad jag stoppat i mig utan njutit av god mat och dryck, promenerat och gräsmattan har klippts några gånger. Nu startar jobbet och nya tag med 5:2 har 2 kg kv...
Jag fixade det! Jag är trött in i märgen nu, men jag fixade det. Det ömma och trötta kommer att gå över, men minnet av prestationen, medaljen och tröjan har jag kvar för evig! :-) De första 50km gick tokfort, jag var för sugen helt enkelt....
Jag grundade med bacon och ägg till frukost. Men det var helt onödigt för vi grillade kött och det fanns sallad och flera sorters bea till och svärmor tog fram grädde till kaffet och jag blev precis lagom mätt. Sedan hoppade jag över bullarna förs...
Rätt värdelös känner jag mig:/ klarade två jävla dagar utan socker! Vilken ursäkt har jag haft, jo vi har kört 70 mil med husvagn! Vilken jävla värdelös ursäkt!!!!! Jag blir bara tjockare och tjockare :/ sjukt ledsen på mig själv! Känner m...