Hemma igen efter ett härligt pass med tuff powerwalk kombinerat med intervaller i backe. Det blev 5 intervaller i kyrkbacken vilket känns rejält så här efteråt. Skönt! Ikväll ska maken och jag gå ut en långpromenad i medeltempo och det blir dage...
Hej igen Det är nu flera år sedan jag skrev, och det har inte varit positiva år,mitt enda syskon har avlidit, hittats död i bostaden, av hjärtstopp, jag har själv drabbats av hjärtsvikt, och det har varit allmänt turbulent. Detta har så klart p...
Vikten har äntligen börjat minska igen. Inte så stort minus denna vecka, 0,6 kg, men oj vad skönt att vågen äntligen visar på en viktminskning! Dessutom har jag nu gått ned exakt 10 kg sedan jag började tänka på vad jag äter och dessutom tr...
Har kört strikt LCHF i en vecka, kommit igång med lite träning efter en menisk operation och tyckte mig se i spegeln att kroppen svarat. Jovisst +1, 5 .inte riktigt vad jag tänkt mig!
Det tar längre tid än jag trodde att återhämta sig helt från ett riktigt långt lopp. Jag trodde 8 heldagars vila (promenader räknas inte för mig, även om det blivit både långt och raskt) skulle räcka, men jag kände när jag kom ut igår att al...
Jaha, ja, ställde mig på vågen & den visade +0,5 kg sedan förra veckan . . . hur i sjutton ? ? ? Hmm, irriterad? J A ! Förstår ju att det går upp o ner,men . . . blir uppgiven på nåt sätt. Funderar på hur det funkar med att jag "blandar"...
Jag förstår verkligen måtten i alla recept som finns. Känner mig dum som frågar men jag behöver hjälp :-) Vad menas med tex 22,22 dl champinjoner 0,28 dl grädde 0,23 l vatten 0,01 tsk salt 0,01 mak smör
I dagsläget har jag gått ner 5 kg utan att anstränga mig det minsta. Efter fem veckors semester med allt vad det innebär har jag tappat 5 kg. Ingen ansträngning förutom dagars fasta/vecka och det har inte varit någon ansträngning attiralj om. Tvär...
Nu tyckte sambon, när jag ringde honom på jobbet och berättade om hur stressad jag var, att jag absolut INTE FICK måla väggar och lägga golv! Så då blev min sista semestervecka väldigt uthärdlig istället. Istället ska vi måla och lägga golv t...
Känns super att ha gått ner 1.9 kg med tanke på helgens festligheter!! Som vanligt kände jag godis sug hela helgen, så är mkt nöjd att jag bara åt ngr bitar 70% choklad :) Var såå laddad på träningen idag.. Allt känns roligare när vikten g...
Haha, det där lät extremt :P Men faktiskt, det är någonting mycket tillfredställande med att få banka allt vad man har på ett par stackars mitsar. Jag har alltid tyckt om det, dock har träningsformen kommit och gått på alla gym jag varit på... v...
Lite speciell start på veckan och jag känner att jag har svårt att hitta rätt bland maten och veta vilken metod jag ska välja.Kan rentav ibland bli förvirrad här av alla inlägg.Läser om någon som har gått ned i vikt och jag tänker direkt att de...
Nu har jag en vecka till jag ska börja arbeta och nu börjar tankarna snurra kring jobbet och planering för hösten. Stora kalendern har kommit fram och där försöker vi föra in alla aktiviteter så att inget ska missas. Vädret har även helt ändra...
Blev det idag. Det är ju bara jag och barnen hemma i veckorna så på måndagen är det smidigt att laga mat som räcker hela veckan. Tränar inte på måndagen så det finns lite mer tid då. Idag har jag lagat laxpudding med skirat smör och ärtor, bac...
Första dagen i matdagbokens kickstarter och jag lät min autopilot glömma bort min lunch jag hade gjort dagen innan till jobbet. En autopilot. Tänk på det. Tänk på din senaste resa hem, ditt jobb eller mataffären. Vad minns du egentligen? Trol...
Jag har `småtestat` 5:2-dieten under sommaren, och funnit att jodå, den passar mig fint. Tänker fortsätta med lite mer baktanke - och striktare - nu under hösten, och hoppas att de där envisa kilona äntligen ska försvinna för gott. Idag mindes...
Det är precis det jag har. Eftersom jag har haft träningsförbud pga en långdragen förkylning så är det just kosten som gjort att det blivit framsteg. För idag har jag blivit av med alla +kg från semestern. Skönt att det går åt rätt håll...
Första passet klart... Crosstrainer ihopskruvad och klar för användning ... Med det blir i övermorgon. Imorgon blir det cykel
Idag var jag hos doktorn med min halsbränna. Det blev medicin och ordination: undvik fett, kaffe, alkohol, rökning, grädde o mjölkprodukter. Ät små portioner och ofta o drick bara vatten. Hmmm, hur ska detta gå?? Vad ska jag äta då! Jaja, det kans...
Lyckades gå ner 15 kg med MD för två år sen, men sen slog det slint och jag tappade tråden. Har haft ett antal omstarter efter det som har hållet i sig i ganska korta perioder och inte gett någon viktminskning. Så nu är alla kilona tillbaka på kr...