Igår var det dags för näst sista löppasset. 3,2 km i ett tempo runt 6:42 min/km. Helt okej och jag är så mycket mer redo nu än jag var förra gången jag var i samma läge. I kväll blir det antingen vilokväll eller en stund på cykeln. Ska fund...
Det här med att vara artig och säga nej på ett trevligt sätt, är verkligen ett av mina största utvecklingsområden... Det verkar som att NU vore ett utmärkt tillfälle att börja träna! Jag semestrar på Gotland just nu. Sambon är ju gotlännin...
Japp, då var semester slut och jag har jobbat en vecka. Kluven känsla, skönt att vara ledig men det är gott att vara tillbaka i vardagen. Inte minst gällande mathållningen, betydligt lättare att ha struktur. Att påbörja aktiv viktnedgång mitt i s...
Det känns helt otroligt!! Jag som ÄLSKAR potatis och pasta till middag och gärna lite godis på kvällen! Jag vägde in mej på 90 kg.... Puh på 1 år har jag gått upp ca 20 kg :( Det är tunga 20 kg som jag ska gå ner nu. Jag har satt som mål at...
lövbiff till pommes gjorda på kålrabbi himmelskt gott sen pepparsås till mätt och belåten flera timmar sen förstås, handlade idag och planerat veckans mat mmmm i morgon en tur till farsta sen evenuellt till fingspång för att köpa en ny familj...
Först fick jag dela My´s blogg om hennes viktresa och att hon nu hade nått en magisk gräns att ha gått ner 75 kg.. wow fantastiskt.. Sen på em fick jag reda på att jag från slutet på augusti får gå upp till heltid igen på jobbet. Har jobbat hal...
Idag var första arbetsdagen efter 5 1/2 veckas ledigt från jobbet, började inte bra då en av arbetskamraternas bemötande gjorde mig förbannad och besviken,men jag bet ihop. Vill inte att det ska bli "problem så fort hon kom tillbaks efter semestern...
Har jag funderat på lite mera idag. Jag ska sluta ge dem sämre alternativ som korvbröd tex. Till lunch och middag ska de få lchf men kanske potatismos istället för broccolimos. Potatis, rotfrukter och frukt samt viss färskpressad juice ska de få me...
Hej! Ny på matdagboken och helt ny på LCHF upplägget. Men jag har testat alla sorters dieter genom åren så nu är det bara och ge det ett försök. Motivationen och viljan finns och 10v ska gå och klara!! Eller hur?! Jag älskar och träna men jo...
LadyG skriver i sin presentation på bloggen att hon är ett levande bevis på att det är maten och inte motionen som avgör om du går ner i vikt. Måste bara ta upp det. jag håller med henne fullständigt. Motionera det gör man för att må bra och f...
.. trots dålig sömn. Träffade min PT och fick en riktig genomkörare så det känns ok att vara trött i kroppen nu :) Jag pratade med henne om min bristande motivation och hon tycker att jag ska testa 5:2 i fyra veckor. Jag är lite tveksam, för ja...
Dag 2 Idag startade jag dagen med Allevo shake + 2st fiber+ tabletter, åt en polarbrödskiva med ost till mellanmålet på jobbet (behövde energin, så det var planerat) och ytterligare 2st fiber+ vid lunchtid och lite yoghurt. Klarade mig från a...
nu är jag på g igen igår gjorde jag en suverän soppa som det även blev kvar till lunch idag det var en sparris och fänkål soppa samt att jag bakade soppbröd till,,,mmmm så gott idag blir det en tur till ikea för andra gången denna vecka men det...
Igår så blev det ett storkok av soppa igen. Tomater, gurka. lök, vitlök, lite paprika och ett jättestort vitkålshuvud. Även chilipulver och buljongtärningar. Så glad jag är över jättekastrullen som jag köpte på loppis för ett par år s...
Under nästan ett års tid har jag tränat för tävlingen som går av stapeln på söndag. Det har inneburit en förskräcklig massa träning, i genomsnitt 8 timmar i veckan det senaste året. Då räknar jag inte vardagsmotion som promenader, trädgårds...
Den planerade fastedagen genomfördes igår. Den blev framflyttad en dag p g a att det passade bättre och det är det som är så bra med 5:2 nämligen att det inte spelar någon roll vilka dagar man tar i veckan och man kan ändra i sista stund för att...
Förkylningen är seg och envis. För tre dagar sedan så trodde jag att den var borta till 95% Jag tog en PW med sambon cyklandes bredvid. Det gick jättebra och humöret va på topp, då jag snart skulle kunna träna som vanligt igen. Trodde jag ja...
Hade varit intressant att se "Dagens kolhydratkoll" på startsidan som "Dagens kalorikoll".
Har haft en märklig natt. Somnade sent, vilket inte är så konstigt med tanke på hur länge jag sov igår. Men sov sedan väldigt oroligt. Har vaknat ganska många gånger inatt och fått vänta länge med att somna om varje gång. Vaknade sedan kl 7 oc...
Har bestämt mig för att ge Lchf en ny chans från idag 1/8 men så läser jag i Aftonbladet idag att "fetdieten är ett hot mot folkhälsan", allt fler drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar och stroke i unga år. Jag kan inte låta bli att bli skräm...