Bloggar

En kvälls promenad i solnedgången med musik i öronen och hög puls i kroppen eftersom jag klarade handla utan att få med något sött!

Sitter och filosoferar denna fredagkväll och tänker tillbaka lite. Jag minns när jag år 2009 gick med in en grupp för viktminskning som hade betoning både på LCH och KBT. Vi fick alla frågan varför vi ville gå ned i vikt. Mitt svar kom direkt fr...

Har sprungit intervaller 5 dagar i sträck den här veckan, dock i bara 20 minuter...mår himla bra av det känner jag...men en röst i mitt huvud säger att det håller på att gå överstyr..sitter redan och längtar efter att springa imorron..men då sk...

Hade planer på att träna den här helgen. Första träningen efter förkylningen men fick en arg blick och några upprörda ord slängda i ansiktet idag. Vissa tycker tydligen inte att jag är frisk riktigt än. Kan hålla med dom till viss del men...

Landar hemma och njuter av att det är fredagkväll. Känner mig nöjd med mig själv både arbetsmässigt och matmässigt just nu. Även om det senare inte säger så mycket då det bara är andra dagen jag är här men jag känner mig mycket inspirerad a...

Äntligen back on track! Så himla skönt att vara på semester, men hemma är ändå HEMMA! Rutinerna ska återskapas och flyttkaoset ska tuktas. Men eftersom vi rest hela natten har vi vilodag idag. Jag fick min leverans av min storhandling på m...

Utan att plocka i det där söta, det där onödiga som inte behövs! Sitter och taggar för en bra handling i affären, lagom med folk och med inget stressmoment som jagar mig heller. För är det något som triggar godisköpandet så är det stress! Fö...

Idag är det två veckor med nutrilett funkar jättefint. jag kör en sista vecka innan jag börjar lägga till vanlig mat. :-)

Sömlösa nätter kan nu kopplas till ett ökat sug efter skräpmat, enligt professor Matthew Walker vid Berkeley Universitet. Tidigare studier har visat en ökad aptit hos de försökspersoner som inte fått sova tillräckligt men den här studien avslöj...

[KURSIV][UNDERSTRUKEN][FET]Hej o[/KURSIV]ch hå...[/FET][/UNDERSTRUKEN] Då kör jag igen, blir att göra ett försök. Träningen får bli [UNDERSTRUKEN]hemmagymmet,[/UNDERSTRUKEN] promenader med jyckarna. Ev. kanske det blir vattengympa till höst...

wop wop här har ni mer inspiration för en nyttig morgon! :)

Nähä det gick inte att få inbilder här. Nänä okej okej :P jaja nä men igår vart de squats och plankan för hela slanten samt två mysiga promenader i regnet på kvällen. Maten var nyttig och dricka vart vatten och detox-smoothie. har...

Igår hade jag verkligen en dålig fastedag,var hungrig från ca10.30 och från o till hela dagen,men kvällen var värst. Så har jag aldrig haft det förut,men tror inte jag åt så mycket mer än 500 kalorier ändå. Drack mycket vatten,3,5 liter...

.. vilket brukar innebära massa snacks och onyttigheter. Nu gäller det att hitta andra alternativ!! I morgon ska jag på kräftskiva, blir spännande att se hur det går ;) Ska försöka tänka på vad jag stoppar i mig! Varför är det så... att man...

Första dagen efter fastedagen i 5:2 dieten är man väldigt försiktig med maten men dag två tillåter man sig lite mer och likaså vid dag tre och igår åt jag alldeles för mycket. Vi hade hemgjord pizza och det är ju så gott! Magsäcken har dock mi...

Efter att vågen har stått i princip stilla i en månads tid bestämde den sig för att vakna. Har gått ner 1,4 kg sen förra veckan. Nu hoppas vi att vågen fortsätter neråt och om den inte gör det.. så funkar träningen ändå och det är det...

Har funderat en del på mängden kcal jag äter varje dag, Ligger på mindre än 500 kcal och har verkligen märkt att efter jag hamnat i ketonfasen är jag mycket piggare. I går passade jag på att storstäda huset, medan jag hade barnvakt, rensat all...

Välkomnar fredagen:) Efter en intensiv och galen vecka på jobb längtar jag nu till den kommande helgen;) Hoppade upp på vågen nu på morgonen och JAAAA, - 1 kg! Sen förra fredagen, nöjd: JAAAA I helgen finns lite olika alternativ att ägna sig...

Vilken sallad är nyttigast? Minst kcal?? Hjälp snälla

[KURSIV] Runtom står livet i brand. Världen brinner. Förkolnad står jag mitt däribland. Blås, och jag försvinner. Askan far och fyr Jag världen samtidigt flyr. 04:50 Välden ter sig som vackrast. Mest sårbar. Lätt antänd. En gnista f...