Det är varmt och klibbigt, något som vanligen inte påverkar mig. Men åskan hänger i luften och det får jag ont i huvudet av.. Så fort det börjar åska så släpper huvudvärken, så jag hoppas att det sker snart... Var ute och gick trots protest...
Var ett tag sen jag skrev något nu men jag har inte haft något att skriva om. Träningen fortskrider bra, vikten håller sig stabil. Hade gärna sett den gå nedåt men hellre stilla än på väg uppåt vilket leder mig in på kapitlet: [FET]Fredagsmy...
Idag blev jag glass-frestad när jag såg "alla" gå runt och slicka på maffiga glassar. Jag mindes plötsligt ett gott men nyttigare glassrecept jag lärde mig på Viktväktarna för många år sedan. Börja med att blanda 10% yoghurt med lite flytand...
Har just ätit jättegoda fitness cookies. Receptet finns på minkokbok.devote.se. De är verkligen goda och innehåller en massa antioxidanter och nyttigheter som honung, dinkelmjöl fullkorn, mörk choklad, äpple, kanel och popcorn! Min 5:2 fasta gick...
Jag har fått lämna intensiven nu, läkarna säger att jag mår ganska bra, personligen känner jag mig allt annat än pigg, men organen håller sig fungerande och hjärtat verkar ha förstått att det inte ska sluta slå igen. Befinner mig i skrivande s...
Så är jag tillbaka igen. Efter en blixt nedgång av 63 kg så har jag tillbringat det sista 1 1/2 året med att försöka äta upp mig så mycket som möjligt och det har jag lyckats riktigt bra med. Förra gången så startade jag på 126 kg och gick...
Jag som var så på gång med Lchf tänket har spårat ur i helgen..eller kanske ska se det som en frossarhelg istället.. har ätit det som fallit mig in ,inte alltför fel men för mycket. Nya tag på måndag igen! Varför är det så..jag börjar på m...
En nära o kär vän till mig, som oxå håller på att gå ner i vikt o träna nu, sa till mig att detta är min sista chans att få kroppen jag drömt om hela mitt liv, det är sista chansen att ta tag i det nu! jag blir inte yngre, och det är sista ch...
Förkyld med bihåleproblem, det är just snyggt nu på sommaren. Försöker ändå röra på mig men det blir bara promenader, längtar till jag kan träna på riktigt igen. Träningen efter semestern är annars ganska välplanerad. Ut och springa P...
Saknar den redan. Har vandrat, sprungit, slappat vid forsens brus. Luften - så härlig - trots att vi fick den riktiga värmeböljan över oss. Renar, örnar, snösparv, smalnäbbad simsnäppa, ljungpipare etc etc. Brudsporre, fjällsippa och en hel rad a...
Nu börjar jag tycka att det kan räcka med hetta, faktiskt. Om exakt en vecka ska jag springa 100km och då vill jag helst ha 14-16 grader, växlande molnighet och hyfsat svalt. Som det ser ut nu kommer det inte att bli bra väder för löpare, men väl s...
Vi har bara 7 dagars semester i sommar. ..och vilken obeskrivlig tur med semestervädret. I torsdags var vi på Gröna Lund med dotter och barnbarn. Jag befarade värsta hettan, men Gröna Lund är verkligen en grön lund, med höga skyddande träd. Vi had...
Då var det bara en vecka kvar på min semester! Fast det känns inte som semester då vi varit låsta med en liten sjukling här hemma. Men hon är ju på bättringsvägen o det är ju det viktigaste! Men vad lite man kan hitta på när hon inte får var...
Efter 2 veckor i New York och +2 kg på vågen är man åter tillbaka i verkligheten. Kom hem i tisdags och har hunnit med 2 kortare löprundor på ca 3,5 km och ett rejält gympass. Jag har den senaste tiden också läst in mig lite på TLGD - Train l...
Två veckor av semestern å jag har tappat fotfästet totalt! Känner mig fet och vidrig! Har fått dubbelhaka, är sur å grinig! Svullnar i godis! Ingen trevlig semester alls med den känslan! Är så sjukt ledsen på mig själv, har fet ångest över a...
Nu när det börjar dra ihop sig till tävling, det är bara 1 vecka kvar, så gör jag bara det jag vill och känner för när det gäller träning. Nu har jag kastat ut det rigorösa träningsschemat och litar på mina instinkter, och det verkar fungera...
Det går långsamt men nedåt! Peppar mig själv med att en vanlig viktökning efter typ 40 är ett kg per år. Då är det super med en minskning på 1kg i månaden i genomsnitt. Ändå deppar jag lite när vikten går upp och ner men 65 minns jag inte n...
Eller snarare väldigt mycket. Jag höll knappt på att ta mig ur sängen när jag vaknade för en stund sedan, och att sätta sig ned är rätt jobbigt. Jag har träningsvärk precis överallt utom i håret och under fotsulorna. Hmmm. Nu när jag kän...
Rolig vägning i morse eftersom jag nu kommit under 126 kg. Förmodligen har de två senaste dagarnas 16:8 fasta gett lite resultat. Kanske är det vätska igen som försvunnit, det går väl inte att säga, men jag behövde lite pepp idag, så jag nöjer...
Jag har nu börjat gå ner igen och det är ju en skön känsla. Idag har jag också valt att ta en av de två fastedagarna enligt 5:2. Har precis vaknat så jag har sovit bort en liten del av dagen och nu har jag planerat att äta soppa till lunch och ett...