Trodde att jag inte skulle gå ner nåt under semestern men vi rörde på oss så mkt så det gick bra. Härligt! Har gått ner 1,5 kg och minskat midjemåttet med hela 10 cm(!) Kunde knappt tro att det var möjligt men det verkar så, är därför jätteg...
Det har varit en lång vecka, Theas läge har pendlat en hel del, från att vara allvarligt då de valde att återigen söva henne till att bli livshotande bara timmar efter mitt förra inlägg här för att tillslut vända åt rätt håll och bli stabilt...
Alltid lite svårt att bli bortbjuden när man är lchfare. Men idag gick det utmärkt. Åt köttet, bean och salladen, skippade potatisen. Sen åt jag jordgubbarna med grädde ist f glass och tårtan skippade jag helt. I morse sprang jag 5 km i 6,05 te...
[KURSIV] Från oväntat håll. Efter en femjävlig dag i alla dess bemärkelser. Som kantats av hektiskt lösningsfokus. Alla vill ha tag i chefen. Kris och katastrof nästan i varje hörn. Hjälps som blev stjälp. Beröm ombytts till ineffektivitet. Max...
har lyckas gått ner 31 kg nu
Hade min första session med min PT idag, och nu orkar jag inte ta mig ur soffan :) Fick göra en hel massa step-ups (tror jag att det hette= och squats. Det var jobbigt, men kul! Min PT lyckades hitta en balans mellan att jag dels skulle göra mitt bä...
Målvikten uppnåd. 9 kg ned sedan början av mars. Det är nu det svåra börjar... Ha en fin helg!
ja rätt dålig dag idag både tränings och mat synpunkt sov länge har inte gått många steg än idag, vi får se om jag lyckas ändra på det eller om det blir soffan idag... updat. kl 22.41 dagen blev bättre maten ganska okej kalorimässigt kansk...
Sitter på tåget till Rättvik nu. Vill bara komma fram o sätta mig ner o dricka en öl. För nu är det semester. Min efterlängtade semester :) Jag kommer försöka hålla maten som jag ska o inte äta massa onyttigt men ölen den får vara med den h...
Mitt nerstressande har tyvärr inte gått så bra som jag hade velat men jag känner ändå att det känns ok för nu är jag iallfall medveten om problemet och jag jobbar på det. Det är en enorm förbättring mot hur jag varit förr när jag stressat mi...
Beslutade igår kväll att nu får det vara nog med detta oplanerade frossande som lägger sig som fettlager över hela min kropp.Tänkte att 1200 kalorier ska räcka /dygn. Motionen blir i form av promenader med min hund och trädgårdsarbete. Rör mig m...
Imorse visade vågen på 62,2 kilo vilket också betydde att jag gick från BMI 25 till 24,9! BMI 25 = övervikt BMI 24,9 = normal? Joråsatte! Så står det i de flesta listorna iallafall. Och idag klockan 16:00 börjar min semester!!! Jag hoppas a...
Ja nu har det passerat ett antal veckor sen sist. Jag har varit strikt med mitt söt-intag bortsett från 3 (mindre) återfall. Jag har försökt köra LCHF i största möjliga mån, men motionen har det varit mycket sämre med. Det kanske är därför r...
hela motivationen äter så som jag ska men sen, frossar i fel saker vet om det men just nu är inte jag och hjärnan bästa vänner saknar någon som kan stötta mig, jobbigt att jämnt stå i motvind alltid försvara sig, ingen lust till något ljust...
Har helt tappat bort motivationen till det mesta! Har ingen lust att träna, eller att äta så detta kommer inte sluta väl! Har nu suttit två kvällar i rad o bara tryckt mej allt som finns! Har ingen matlust på dagen men försöker äta ändå. Det...
Efter en vecka i magaluf med alkohol 12h om dygnet och ett +4,7kg på vågen och sedan 1 vecka på rhodos med all inclusive och alkohol så har jag nu landat och börjat komma igång med träningen... Skönt att när man kommer hem från sin all inclusi...
Har varit en bra dag, en bra start. Förmiddagens promenad gjorde att suget efter träning är fortsatt högt. Kan tyvärr inte träna som jag vill än pga en sönderbränd kropp(resa) så det fick bli en extra promenad nu på kvällen. Den sista var...
MÅste bara rekommendera en bok, Sockerbomben av Bitten Johnsson och Pia Nordström. Alla som har, eller misstänker att de har ett sockerberoende (eller någon annan form av beroende - överäter, underäter, alkohol, träning, jobb). Rekommenderar den...
Hur går det ihop? Har fastat idag och levt på ägg och kycklingsoppa. Sedan har jag samtidigt lagat lunch till övriga familjen. Senare lagade jag kvällsmat till dem och sen gjorde jag rabarbersylt, lchf så klart och ett riktigt storkok! Utöver detta...
..var det en riktigt bra dag. Märkligt hur mående och humör kan skifta från dag till dag. Igår trodde jag verkligen att jag höll på att bli sjuk på allvar, och idag mår jag toppen! Vaknade vid fem i morse (något som VERKLIGEN inte är normalt...