God morgon på er alla! Hoppas ni alla njutit av sommaren och det fina vädret :) Passa på att njut av sista sommarveckorna nu innan hösten kommer. Semestern är en tid för återhämtning, reflektion och att njuta av tillvaron. Kom ihåg att starta...
Jag hade bestämt att jag en gång under denna vecka skulle få äta glass, men bara om det var Gute glass, så det åt jag idag. En kula gutepolka (åt upp nästan hela) och smakade dessutom väldigt mycket på sambons kula med "kaffihalve" - Guuuud så g...
J som rubriken lyder. är så less på min vikt allt är jobbigt. men dag10 med nutrilett ren kur och redan gått ner 4kg:-) känns som att jag börjat tänka efter nu att pizza och burgare är riktig skitmat enligt mig:-) hr mycket stöd av sambo och vän...
Idag har jag börjat jobba igen. Det kändes rätt trist. Min semester har varit så himla kort! Så idag har jag tröstat mig med att boka en Thailandsresa från 12 dec till 1 jan, oops!!! Har inte checkat det med jobbet eller nånting, men jag tänke...
Så var den här igen.. Första dagen efter semestern, den dagen jag alltid ska börja mitt nya liv på.. Men nu fasen ska jag LYCKAS!! Och jag tror att ni kommer hjälpa mig på vägen! Har pendlat i vikt så långt tillbaka i tiden jag kan minnas.. M...
Tillbaka till rutinerna igen. Gubben åkte iväg på jobb med jordens förkylning - men jag kunde inte stoppa honom. Själv gick jag till jobbet och kände mig lika trött som innan semestern. Men - för att mota Olle i grind som man säger - så boostar j...
Tänk om jag fick unna mig en glass, EN glass denna sommar. Tänk om jag fick dricka minst ETT glas juice. Tänk om jag fick återuppleva smaken av choklad och nötter. Det är många meningar som gruvar i mitt huvud med "tänk om jag fick unna mig de...
Imorgon så ska det vägas för första gången sedan nystarten. Tisdagar ska bli min vägdag har jag tänkt. Imorgon så ska även gallblåsan opereras bort. Någon som vet hur länge det dröjer innan jag kan ställa mig på crosstrainern efter operat...
Hur i hela friden hittar man motivationen till att träna?? Det är den stora frågan idag... Jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt! Har alltid tyckt och kommer nog alltid att tycka så av någon anledning. Promenader går väldigt bra, men sen! Re...
Ja nu är det dags att hitta tillbaka till bra rutiner kring både mat och träning. jag har tränat och ätit bra under våren och försommaren och sedan började jag att slarva och fortsatte så under semestern. Jag har ätit så mycket gott och haft...
Nyss hemkommen från ännu en solig dag på stranden och batterierna och D-vitamin depåerna är fyllda till max. Ska snart fixa i ordning morgondagen frukost och lunchlåda. Brukar alltid göra detta dagen innan för att tjäna tid på morgonen. Har...
guuu va skönt att komma tillbaka till jobbet o "verkligheten" igen. Barnen på dagis, ja kan motionera igen. Inte alltid så lätt att få ihop de när man är ensamstående me 2 barn. Blev promenad till o från jobbet idag. så min kära stegis har ham...
Det är en härlig dag idag trots att semestern är slut för denna gången! Jag börjar inre jobba förrän på onsdag så jag har två lediga dagar kvar! Sitter nu i solen o njuter av tystnaden för jag är ensam hemma, vilket inte är så vanligt! Min m...
Om du dricker t.ex. naturdiet som jag försöker göra två dagar i veckan, så blir man snabbt trött på smaken. Jag värmde min lattesmakande påsportion i en kastrull och lade till lite kanel. Det bränner lätt, så var försiktig. Men det smakar gott...
Så himla skumt. Det är andra gången som jag kör periodisk fasta 16:8 i kombination med strikt LCHF. Denna gång med justeringen att jag dricker mitt kaffe (med grädde) på morgonen. Mat äter jag först till lunch, kaffe en gång till på em, och mat...
Vet egentligen inte om man kan kalla det för fasta när man äter 500 kcal, men "experterna" gör ju det så då får jag väl acceptera det. Matmässigt gick dagen hur bra som helst. Jag åt ett kokt ägg till frukost och sedan resten av maten på kv...
Då var det dags att inleda nästa kapitel i träningen! Kapitel 1 ledde mig från jogga 1 minut åt gång till att springa 5 km! Träningen gick bra med smärre problem men vid resans slut hade jag gjort personbästa på 5 km distansen 2 gånger och j...
Dagen efter 5:2 fastedagen var det gott att äta och jag tyckte att jag kanske åt lite för mycket men nu dagen efter så fortsätter vikten nedåt. Det är underbart varmt och det är en härlig sommar vi fått. Jag hoppas att Mosleys bok om 5:2 kommer i...
Light?? Tex coca cola eller liknade drycker?
Sedan nov 2011 har jag gått ner och upp men just nu har jag förlorat 6 kg under den här tiden det är ok. Men mitt mål är att kurvan ska peka ner hela tiden. Det får gärna ta tid har samlat på mig övervikt under 20 år men jag har inte tänkt att...