Har varit frånvarande från denna sidan senaste veckan, jobb, renovering av hemmet, sommarlovsfirande barn och strålande sommarväder har upptagit mitt liv. Men även om jag varit frånvarande från sidan så innebär det inte att min viktresa stått på...
Har aldrig tidigare bloggat(och sa att jag aldrig skulle)men här är jag ändå :) vart medlem här på MD ett par månader nu, tycker det funkar relativt bra. Har varit överviktig i några år nu, vikten har pendlat kraftigt, rasar när jag går ut i mi...
Idag har jag börjat dagen onyttigt men fick tillslut till det med träning och bra kost resten utav dagen. Joggade 4,5 km i dagens hetta utan att stanna i högt tempo, därefter blev det stretch och pilates! Härligt. Har även gått en promenad på 4 km...
jadu. Måste verlkigen säga att jag njuter av torsdagarna i träningschemat. Att hålla på med stretching och svettas mer än 5 km`s löpning i kuperad terräng trodde jag först inte var möjligt. Men första veckan visade mig hur hårt det egentligen...
Dagens träning är avklarad! Körde Zumba flat abs 20 minuter och sedan lätt/medel styrketräning på 20 minuter :) Ska hoppa in i duscen strax, måste varva ner lite först! Ska på lite utflykter idag så får se om jag hinner med en långpromenad se...
Idag kan jag redan nu säg att det inte blir någon träning tyvärr. Min sambos mormor fyller år så på kvällen ska vi ut och äta. Men ska jag vara helt ärlig så tror jag min kropp behöver lite vila, jag har sådan träningsvärk överallt, framfö...
Jag är ju usel på att skriva här. That I know. Men, hitills går det ganska bra. Jag håller mina kolhydrater någorlunda, jag är fortfarande lite för dålig på att få i mig mitt fett och det jag behöver men det är ju ett problem som inte är s...
Det känns lite trögt just nu med att pallra sig upp på morgonen. Nätterna bli sena så morgonpromenad har jag nog inte varit ute på på tre veckor. Minst. Så i morse var det dags för ändring=) Blev morgonpromenad på en halv timme. Blir ju piggare...
Fick precis sms från darling där han frågade om jag ville gå på dejt ikväll - o sen sa han att han hämtar upp mig på jobbet runt kl 17, aktivitet i ca 1,5 timma och sedan middag på restaurang. Hm, när planerade han det här? Han sa inte ett ljud...
Yes! pure cardio var passet igår kväll, som givetvis handlar om ren cardio i form av träningsrörelser som knäcker även de bästa. Kändes inte som att jag riktigt peakade under denna träning då jag var motiverad, men mest troligen käkat lite halv...
jag känner mig idag, och pigg! Började träningen idag. Väldigt lätt till att börja med, man vill ju inte chocka kroppen..haha! Så det blev 7 km cykel i rimligt högt tempo på gymmet, samt gåband på 2 km. Det fick räcka. Skulle ut och prome...
Vågar inte ställa mig på vågen den här veckan heller! blir bara pannkaka av allt när jag har stressveckor:( med stressveckor menar jag taskigt jobbschema á la 6-7 dagar i veckan och oregelbundna tider och dubbla arbetspass! när min lediga dag komme...
Nu var det en tredje del avklarat :) Men jag måste säga att jag blev lite besviken i morse när jag mätte mig, fast i för sig så räknade jag inte med några underverk, men måtten var precis de samma som för 10 dagar sedan. Var väldigt tveksam...
Morgonpromenad + hemma träning = 427 kcal. Frukost = 400 kcal Lunch = 450 kcal Fika/mellanmål = 300 kcal Kvällsmat = 500 kcal Inplanerat kvälls mellanmål = 150 kcal Summan av kardemumman = 1981 + 427 - 1800 = ca 600 kcal över :) Ätit gott...
[KURSIV]En helt vanlig dag på jobbet, och som vanligt när vi äter med gästerna så blir det ofta godsaker till fikat på eftermiddagen, och det förstör mina planer lite grann. Men men, det är ju mitt jobb och jag äter till och med en halv kubb för...
fyyy vad jag är slut efter helgens jobb, idag skiter jag i allt och laddar batterierna. har tvättat 3 maskiner, men thats it! har stor lust att köpa mig lite godis och bara mysa i soffan, men vi får se! jobbar kväll tis-lördag, vilket gör det mycket...
Så less på att börja om och börja på nytt...och de håller väldigt kort....Hade några månader förra året som gick jätte bra och jag gick ner 7 kilo. Den känslan, måendet, spegelbilden och orken jag hade då! Hur kunde jag släppa den och åter...
Nu är det strax över en månad sedan vi flyttade till Stockholm, och därmed ganska länge sedan jag tränade. Promenaderna har jag fortsatt med, men aktiv, ordentlig träning har det inte varit så mycket av. Idag har jag därför skaffat träningskort...
Det blev ingen träning alls denna vecka men fick träning på annat sätt, att bära och dammsuga samt torka golv Ska strax göra mig klar för natten och ska upp tidigt
Vardagarna funkar bäst, då kommer jag in i regelbundenheten direkt med minst 5 mål mat/dag. Det är på helgerna det blir svårt, då slirar jag på det mesta: är uppe längre vilket också gör att jag sover längre om dagarna, får kanske i mig 3 må...