Ni som länge kämpat med att gå ner i vikt - och lyckats. Känner ni någonsin att ni till en stor del blivit er viktnedgång? Ibland kan jag få känslan av att det här är en av de grymmaste saker jag lyckats med i mitt liv och nu då mållinjen sakta...
Ny dag nya chanser. Gick upp 5 30 åt min frukost och sen åkte jag till simhallen och simmade 40 minuter vilket var mycket skönt. Jag har även god tid på mig nu att ta mig till jobbet så det blir promenad en sträcka dit. Förfarande mycket grubbe...
Var som ett litet barn på julafton i morse! Hade svårt att sova, vaknade flera gånger under natten, svårt att somna om på morgonen, drömde att jag gick upp och gick mot vågen... :) Hur kan man längta så efter att få väga sig? :D Jag tycker ja...
Första veckan slutade med ett minus på 2,4 kg!! Vet att det är vätska som har släppt, men ändå det är 2,4 kg mindre att släpa på och det känns härligt!! Ha en bra dag alla som kämpar på med mat och motion!!
[KURSIV] Jag fyllde mitt 31år härom dagen. Ett år fyllt av liv. Födelse av mig varje dag. Min födelsedag är ett godtyckligt antagande utifrån min utveckling som liten bebis på barnhemmet. I år insåg jag just att min födelsedag inte betyder någ...
Det började före jul, jag kände att nu är det dags, jag var äntligen mentalt inställd på att äntligen försöka komma i form. Började med att dra ner på sötsaker - näst intill nolltolerans, och äta bättre. Han med ett par spinningpass ocks...
Hej på er! Jag har väldigt svårt för det där med maten, hur ska man göra när man känner sig svin hungrig efter ett pass och man var tvungen att käka innan? Jag blir hungrig även om jag har ätit innan träningen, vad är bra att äta som är mät...
Hej på er! Jag har väldigt svårt för det där med maten, hur ska man göra när man känner sig svin hungrig efter ett pass och man var tvungen att käka innan? Jag blir hungrig även om jag har ätit innan träningen, vad är bra att äta som är mät...
Sömnbrist, hungrig, konstig i kroppen, ny kollega på jobbet som förvisso är väldigt bra men jobbigare än vanligt. Livet just nu är jobbigt, bor i andrahand och måste flytta 1 mars och det innebär att jag är i fasen att köpa lägenhet och mit...
Tänk att tio små hasselnötter (ja, jag räknade dem. Det kändes lagom nördigt.) kan göra sån skillnad. I förmiddags, när jag satt och läste bloggar, snubblade jag över en som hade problem med sug efter nötter. Tänkte att det kunde vara för l...
Detta är ett helt fantastiskt recept - Mackplättar [LANK]http://www.femme.se/56kilo/2012/02/plattar-smaplattar-lchf/[/LANK]! Givetvis hämtat från min nya favvoblogg 56kilo.se :-) Hon tipsade om att ha dem som bröd vilket funkar fint. Dessutom är det...
Äter för lite mat mot för jag tänkt. Att det ska vara så svårt att få i sig. Märkte idag när jag fick min hushållsvåg att jag äter mindre än jag beräknat. Blir inte alls lika mycket när man väger maten.
Nu var det ett bra tag sen jag tränade och de känns. Ingen kondis eller ork...Men jag kämpade mig igenom hela aerobics passet trots att de knappt fanns nån ork. Skönt med en peppande och glad instruktör! De hjälper väldigt mycket. De känns br...
Bestäm din ämnesomsättningstyp – metabolic typing. Detta är ett steg i boken “Konsten att äta, träna och må bra”. Genom att svara på en del frågor kommer man fram vilken typ man är- och hur man ska äta för att må sitt bästa. Man kan bl...
-0,4 idag :) det tackar vi för. Blev en löprunda på 2.8 km. I morgon blir det inskolning på dagis för lill killen och på kvällen blir det zumba. Hoppas på mer minus i morgon. Endast två dagar kvar av attackfasen. Så på min födelsedag ska jag un...
Ikväll var det dags för nästa pass, det blev två! Först 30 min core och sedan 30 min spinning. Grymt skönt! Har haft träningsvärk från body pumpen igår, så vi får se om jag lyckades träna bort träningsvärken idag.. ;)
Jag tog mig till gymmet! :D Var grymt opeppad innan, men som det ju brukar te sig så blev det ganska roligt när man väl bytt om och kommit igång! Körde på ordentligt på crosstrainern i 20 minuter, och efteråt gjorde jag styrkeövningar i ca 20...
Hallå hallå! Min aktuella vikt för tillfället ligger på 67.2kg och jag har fått sån sjuuuuk motivation. 3 promenader idag, inkl en tripp till stan + tandläkaren. Jag ska göra en käk-operation inom kort och har fått tid nu äntligen 14 Febr...
Idag har jag känt mig riktigt trött. Det var till och med så att jag somnade till på pendeln på väg från jobbet. Just då kändes det väldigt lockande att bara fortsätta hem och lägga mig på sofflocket, men icke! Idag har det tränats. Första 2...
Då har jag provat på ett yogalates pass också. Det var riktigt skönt och avslappnande och jag börjar inse att jag nog behöver lite sådan träning också för mådde riktigt bra efteråt:). Jag kände dock att jag gärna hade velat ta i lite till så...